ʲôˮ������ά����D3
СϪ�ǰ�����
�߷۴���
2019-05-03 �� ˵�Ķ��Ǹɻ���������ע
֪������
�ش�����48
�����ʣ�0%
�������ˣ�1.3��
��ע
û��ˮ�����Բ���ά����D3��ά����D3��Ҫ��ͨ��������ⲹ�䡣
�������ά����D��Ҫ�����֣���ά����D2��ά����D3��ǰ����Դ��ֲ���������Դ�ڶ��
��Ȼ��ʳ�ﶼ������ά����d3����Ҳ��Щ���⣬��Ұ�������㡢��ǹ�㡢ɳ�����֬����ͺ��н�Ϊ�ḻ��ά����d3�����⣬Ģ���ͼ�����Ҳ����������ά����d3��
��չ����
ά����D3�ĺô�
1��ά����d3�Ļ��Ժܵͣ�������Ҫ�����Ǵٽ�С����Ƥϸ���ԸƵ����գ�ʹѪ�����ߡ�ͬʱ���ȿɶ�Ա�Ǹ���Ѫ���ֿɴٽ��ǸƳ��ţ��ǹ���֯�����ؽ�����Ҫ���ء�
2��ά����d3�ɴٽ��ơ����ڳ����ڵ����գ�ʹѪ�ơ�Ѫ��Ũ�����ӣ������ڸơ����ڹ��г��ţ��ٽ��Ǵ�л�������ڹǵĸƻ���
3�� һ��ά����d3�����ͬ����Ԥ�����������Լ����۵ȼ��������⣬ά����d3�����ݵķ���Ҳ�����еĹ�ϵ����ȣ�ݵģ�Ҳ������ά����d3�����Ρ�
�ο�������Դ��������-ά����d3�����ü�����
������-ά����D���ö�� �ųɿ�̫��һ�ɿ���ʳ
wjia�ѽ�
�߷۴���
2019-07-17 �� ������Ϣ̫�࣬��Ҫѧ����
֪������
�ش�����41
�����ʣ�100%
�������ˣ�1��
��ע
û��ˮ�����Բ���ά����D3��
ά����D3�����ƻ�������Ҫ�������������ϳɵģ������Ƥ������һ�ֵ��̴�������������ͱ����ά����D3�����ԣ���������ܳ�ֽ�������ֱ��Ƥ��4-6Сʱ���ϵĻ��������ϳɵ�ά����D3���ͻ����������㡣
�������������������Ƥ������������������Ⱦ�����������仯�������Ӱ���£�������Ⱥ�������յ�ʱ�䶼�ڼ��٣����Һܶ������ȷ�涨Ҫ���ƽ������յ�ʱ�䣬���ȫ���緶Χ��ά����D�����ֹ㷺ȱ��������
��չ���ϣ�
ά����D����Ҫ��������
1�������Ըơ������գ�ʹѪ���ƺ�Ѫ����ˮƽ�ﵽ���ͳ̶ȣ�
2���ٽ����������ƻ����ٽ����ݽ�ȫ��
3��ͨ���������������գ���ͨ����С�������������գ�
4��ά��ѪҺ���������ε�����ˮƽ��
5����ֹ������ͨ��������ʧ��
�ο�������Դ���ٶȰٿ�-ά����D3
���ش����Ѳ���
��˹������Ӫ��
2021-12-24 �� רע��Ӫ������������ɫ�����ȫ���ѧ��˾
��ע
ά����D3�������ƻ�������Դ�ڶ������ɺϳɣ��ɱ�Ƥ����Ƥ�ں��е�7-����̴����չ�������������ת�䡣�ڶ�������Ҫ�������еõ���ά����D3��ά����D��Ŀǰ�����л����ߵ�һ�ֻ�����ʽ������Ŀǰ�����������Ͽ����ľ��������ά����D�IJ��������������ά����D3�����͡�������ֲ���к��е���ά����D2��������Ǹƻ�����������������ֲ���е���ǹ̴��������������dz��ͣ��ʲ�̫�ʺϴ�ֲ������ȡ��ά����D2��ά����D3����ά����D��һ�֡����ԣ�ˮ���л����Dz���ά����D3�ġ�
ά����D3�ֳ�Ϊ������ά���ء�������ά����D�����ḻ������͡����㣬���ж������ȡ�ͬʱ��Ϊ��������ά����֮��Ҳ��ҪЭͬ���ã����Բ���ά����D�Ļ���������ѡ��ά���أ���������������21��ά��������Ʒ�Ƶ�ά���ء���ЩƷ�Ƶ�ά����ԭ����Ҫ���Ե�˹����Ʒ�ʸ��ã�ֵ�����������и���Բ�ͬ��Ⱥ�ĸ���ά���أ�Ҳ���ʺϲ�ͬ��Ⱥ��������ճ����䡣
������������
�߷۴���
2018-10-14 �� ��ע�Ҳ�������ʧ��
֪������
�ش�����1
�����ʣ�0%
�������ˣ�556
��ע
�߲ˡ����P����Ʒ��ˮ����������ά����D��û��ά����D�Ļ��ԡ�
���л�����ֻҪ��������㹻���չ⣬���ھͿ��Ժϳ��㹻��ά����D����ǿ��ʳƷ�⣬ͨ����Ȼʳ����ά����D�����ϵͣ�������ʳƷ�Ƿ�ǿ��ʳƷ����Ȼά����D����Ҫ��Դ���纬֬���ߵĺ�������ѡ�������ࡢ���ơ����ͺ���������Խ϶࣬�����⡢�̡�����к�����ά����D��
��������ά����D��ʳ����ʵ�λ/100g��
ʳ������ ά����D���� ʳ������ ά����D����
��������ͺ������ͷ 500 ���ͣ�֬������31��3%�� 50
��ǹ���ͷ���ͽ��� 232 �������塢�ɰ��� 49
������ 67 ����� 23
��չ����
ά����D��vitamin D ��Ϊ�̴���������߿����Ͳ����ã��ֳƿ����Ͳ�ά���ء�Ŀǰ��Ϊά����DҲ��һ����̴����أ�ά����D�����Ա������Ҫ�ij�Ա��VD2����Ǹƻ�������VD3�����ƻ���)��ά����D��Ϊ��ͬ��ά����Dԭ�����������������ֲ�ﲻ��ά����D����ά����Dԭ�ڶ���ֲ�����ڶ����ڡ�ά����D��һ��֬����ά���أ������ֻ�����Խ�����ϵ�����е���ά����D2��ά����D3��
�����������������ԣ��������ڲ�����Ȼʳ���У�����Ƥ�´����дӵ��̴����ɵ�7-����̴����������ߵ������ת��Ϊά����D3���ʵ����չ�ԡ�������������ά����D����Ҫ��
�ο����ϣ��ٶȰٿ�-ά����D
���ش����Ѳ���
С���ֹ�diy
�Ƽ���2017-09-27 �� TA��ó���2.6�����
֪�����п�Ϊ����
�ش�����6118
�����ʣ�55%
�������ˣ�648��
��ע
��ά����D3��Ȼʳ��Ƚ��٣���ḻ��ʳƷ����������ͣ�Ģ�������㣬���㣬ɳ���㣬��ǹ�㣬���������Ҳ���зḻ��ά����D3��������Ȼ������͵�ζ���д���������ܲ��˵ġ�ά����D3��һ����Ҫ����Դ���Ǵ�ǿ��ʳƷ�л�õġ�����Ϊά����D3ǿ��ʳƷ��ţ�̡���֭�������㡢��������ɡ����ҡ��������͵ȡ�
ά����D3�����ڹǸ���֯�Ŀ��ʻ���������ʮ����Ҫ�����á�
1�� �����Ըơ������գ�ʹѪ���ƺ�Ѫ����ˮƽ�ﵽ���ͳ̶ȡ�
2. �ٽ����������ƻ����ٽ����ݽ�ȫ��
3. ͨ���������������գ���ͨ����С�������������գ�
4. ά��ѪҺ���������ε�����ˮƽ��
5.
��ֹ������ͨ��������ʧ��
��ά����D3������ֱ�ӷ������ã��������Ⱦ�лת����Ϊ���л��Ե���ʽ����1��25-����ά����D3���ܷ����������á�
����ά����D3�ܹ��ٽ�С���ڸƵ����գ�����������ļ�״������Ũ�Ⱥʹٽ������úͼ�����ʹ��
��Ȼά����D�����֣���ά����D2��ά����D3��������ά����D��Ҫ��ά����D1��������ÿ�տɺϳ�ά����D3Լ200��400���ʵ�λ��ʳ�����ִ��ά����D2��D3���ɳ������ա����⣬�չ��е�����������Ƥ����ʹƤ���е�7������̴�ת��Ϊά����D3�������ճ�����Ҫ��ά����D����ʳ�﹩��һС�����⣬��Ҫ��ͨ���չ��������õġ����ԣ�ֻҪ��ֽ����������䣬����ȫ�������������ά����D����Ҫ������ά����D2��ά����D3��������û��������ԣ����DZ����ڸΡ����н���һ���Ĵ�л���ת��ɾ����������ԵĻ����������ά����D������ά����D�ɴٽ���ճĤ���ո��ʡ�