男性 女性 年龄 : 最大心率计算方法 :
最大心率是(HRmax) {{maxHR | number: 0 }} bpm休息心脏率 (HRrest) : 目标心率计算方法 : Report最大心率(HRmax)是 {{maxHR | number: 0 }} bpm 65%强度： 目标心率为{{targetHR[0] | number: 0 }} bpm
相关计算器: 身体质量指数计算器 基础代谢率计算 理想体重 每日热量 军用身体脂肪含量计算 要计算最大及目标心率，请输入您的年龄，性别及体型，然后按计算键。计 算在不存在心室纤维颤动（一种有隐患的心率异常的情形，心脏不能有效地将血液泵送到全身）情况下，您的心脏泵血最快和最强时的心率或是您在运动时心脏跳动最快时的心率称为最大心率。 测量最大心率的最简单的方法就是 用220减去您的年龄数。 运动建议 任何患有心脏病、哮喘、高血压或糖尿病等健康问题的成年人在开始任何运动计划之前都应该先咨询医生。 一名健康，但不常运动的成年人开始运动时，应该先每天快步走15分钟。 5至6天后，就多走5分钟，目标是一个星期至少走3到4次，每次走30分钟。 目标心率 – 建议 目标心率即要锻练心脏而应该达到的心率。 心率范围根据年龄和性别而变化。 目标心率是一个理想的心率强度水平。 在这个心率范围内，您的心脏得到了锻练却不会过度劳累。 要决定您的目标心率，找出您的最大心率，然后按照健康状况，设置一个百分比的范围（60%到85%）。 举例说明- 在本例中，您希望目标心率达到最大心率的60%。 现在，您要开始锻炼，并希望达到最大心率的60%。 170 x .6 = 102 （您的目标为每分钟102次心跳） 运动生理学家发现，运动量达到最大心率的 60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到 75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始消耗蛋白质（肌肉）供能。因此最大心率的 60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）即为有氧运动燃脂的最佳心率区间。 有氧运动最佳心率的计算方式一般有最高心率法（Maximal Heart Rate Method）和心率储备法（Heart Rate Reserve Method）两种。最高心率法简单易行，可以直接根据公式获得目标心率；而心率储备法则需要预先测量静息心率（静止心率），会提供更准确的数据。 测量静息心率：记录极度安静状态下 1 分钟内的脉搏跳动次数。测量的最佳时间是早晨起床之前。 最高心率法：有氧运动最佳心率 =（最大心率）X（60% ~ 75%） 心率储备法：有氧运动最佳心率 =（最大心率 - 静息心率）X（60% ~ 75%）+ 静息心率 目标心率是指在锻炼时理想的心跳频率 (即每分钟心跳次数)。虽然在锻炼时不太可能也没有必要将心率精确地控制在目标心率理想值，但你最好将它控制在目标心率范围之内。在这个范围内，心脏可以得到有益的锻练但不会过度劳累。 静息心率指完全放松时一分钟内的心跳次数。 测量静息心率的最佳时间是经过一晚充分睡眠，清晨起床之前。 平均静息心率为 60-80 次/分钟。 体能情况较好的人静息心率一般较低。 静息心率通常随着年龄增加而上升。 正如人体其他器官一样，心血管系统也只有在一定的运动强度刺激下才能得到改善，但这个强度又不能太高，否则就变成了无氧代谢运动了。这个心率范围叫做“目标心率区”。掌握了有效心率区后，就能在从事不同运动时自己控制运动量和强度了。 运动生理学家发现，运动量达到最大心率的 60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到 75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始增大蛋白质（肌肉）消耗供能比例。因此最大心率的 60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）即为有氧运动燃脂的最佳心率区间。 有氧运动最佳心率的计算方式一般有最高心率法（Maximal Heart Rate Method）和心率储备法（Heart Rate Reserve Method）两种。最高心率法简单易行，可以直接根据公式获得目标心率；而心率储备法则需要预先测量静息心率（静止心率），会提供更准确的数据。 介绍1、运动生理学家发现，运动量达到最大心率的 60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到 75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始增大蛋白质（肌肉）消耗供能比例。因此最大心率的 60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）即为有氧运动燃脂的最佳心率区间。 这是一个非常好用的统计工具，简单安装代码就能用上了，可以实时监控我的访客流量，而且很多功能都是免费的，对于一个做网站博客的大学生来说，真是雪中送炭赶脚～  作为一名网站站长，也是一个站群经营者，我需要时刻关注网站的数据流量是否正常，浏览数据是否直观易用，还要统计数据给广告主进行结算，十分注重数据权威性。 作为一个创业中的网站运营者，统计工具是刚需，每天会对比分析网站数据，精准识别假量刷量，生成分析报告给广告主客户进行广告结算。 最大公因数，也称最大公约数、最大公因子，指两个或多个整数共有约数中最大的一个。a，b的最大公约数记为（a，b），同样的，a，b，c的最大公约数记为（a，b，c），多个整数的最大公约数也有同样的记号。求最大公约数有多种方法，常见的有质因数分解法、短除法、辗转相除法、更相减损法。与最大公约数相对应的概念是最小公倍数，a，b的最小公倍数记为[a，b]。 两个或多个整数公有的倍数叫做它们的公倍数，其中除0以外最小的一个公倍数就叫做这几个整数的最小公倍数。整数a，b的最小公倍数记为[a，b]，同样的，a，b，c的最小公倍数记为[a，b，c]，多个整数的最小公倍数也有同样的记号。 只含有一个未知数，并且未知数项的最高次数是4的整式方程叫做一元四次方程。 一元四次方程的一般形式是ax4+bx3+cx2+dx+e=0（a,b,c,d,e∈R，且a≠0）。 例如：输入a=3, b=6, c=-123, d=-126 和e=1080 点击解四次方程。 一元三次方程（英文：cubic equation in one unknown）是只含有一个未知数（即“元”），并且未知数的最高次数为3次的整式方程。一元三次方程的标准形式是ax3+bx2+cx+d=0（a，b，c，d为常数，x为未知数，且a≠0）。一元三次方程的公式解法为卡尔丹公式法。 例如，输入 a=1, b=8, c=16 和 d=10.点击解三次方程。 通过化简后，只含有一个未知数（一元），并且未知数的最高次数是2（二次）的整式方程，叫做一元二次方程（quadratic equation with one unknown）。 例如：输入a=3, b=6, c=-123, d=-126 和e=1080 点击解四次方程。 支持java,js,python,php多种语言的字符串拼接。 1）驼峰命名法 小驼峰命名法：除第一个单词之外，其他单词首字母大写，例如：myFirstName、myLastName。常用于变量名，函数名。 大驼峰命名法(又称为帕斯卡命名法)：相比小驼峰法，大驼峰法把第一个单词的首字母也大写了，例如：public class DataBaseUser。常用于类名，属性，命名空间等。 2）下划线命名法 名称中的每一个逻辑断点都用一个下划线来标记，例如：print_employee。下划线命名法是随着C语言的出现流行起来的，在UNIX/LIUNX这样的环境，以及GNU代码中使用非常普遍。 1）驼峰命名法 小驼峰命名法：除第一个单词之外，其他单词首字母大写，例如：myFirstName、myLastName。常用于变量名，函数名。 大驼峰命名法(又称为帕斯卡命名法)：相比小驼峰法，大驼峰法把第一个单词的首字母也大写了，例如：public class DataBaseUser。常用于类名，属性，命名空间等。 2）下划线命名法 名称中的每一个逻辑断点都用一个下划线来标记，例如：print_employee。下划线命名法是随着C语言的出现流行起来的，在UNIX/LIUNX这样的环境，以及GNU代码中使用非常普遍。 经纬度转换工具，经纬度在线转换，纬度格式经纬度转换度分秒,经纬度格式转换,经纬度转换经度工具。 分别输入经度与纬度的十进制，即可转换为度、分、秒的形式。 本计算器提供去世10周年的具体日期计算，计算结果包含阴历，阳历日期。 头七意思是人去世后的第七日。 三七意思是人去世后的第二十一日。 五七意思是人去世后的第三十五日。 七七意思是人去世后的第四十九日。 按照传统，人死了之后的纪念仪式是很有讲究的。人们认为，人死后七天才知道自己已经死了，所以要举行“做七“。从死者去世之日算起，每七天为一个祭日，称为“头七“、”二七“、”三七“、”四七“、”五七“、”六七“、”末七“，共计49天才结束。这主要受佛教和道教影响。 分期实际年化利率(单利)是通过计算内含报酬率后年化而得； 分期实际年化利率(单利)并非您支付的手续费与分期交易额的比例； 以上结果仅供参考，因交易时间、还款时间等不同可能导致实际值与参考值存在差异。 申请费是指当事人依法向人民法院申请相关事项，应当交纳的费用。 依据《交纳办法》的规定，当事人依法向人民法院申请下列事项，应当交纳申请费：申请执行人民法院发生法律效力的判决、裁定、调解书，仲裁机构依法作出的裁决和调解书，公证机构依法赋予强制执行效力的债权文书；申请保全措施；申请支付令；申请公示催告；申请撤销仲裁裁决或者认定仲裁协议效力；申请破产；申请海事强制令、共同海损理算、设立海事赔偿责任限制基金、海事债权登记、船舶优先权催告；申请承认和执行外国法院判决、裁定和国外仲裁机构裁决。 逾期利息是指由逾期贷款造成的罚利息，具体是指借款人不按照合同的约定归还借款的超期罚息。逾期利息和逾期贷款息息相关，关系到用户的信用问题。 反正弦asin 反余弦acos 反正切atan 反余切acot 反正割asec 反余割acsc 批量提取手机号码计算器，从文本内容中批量提取手机号码。 在上方列表中填写您的生日年月日，即可快速计算出您的准确年龄、周龄、月龄、换算后的小时、分钟时间等，以及距离下次生日的详细年月日！ 也可以用来计算宠物、狗狗、宝宝的实际年龄、月龄、周龄等。 人体体表面积是体质评价中的重要指标之一。人体体表面积在医学中应用较广,特别是药物计算中一项重要的指标。本工具的目的只是为了减少人为计算的繁琐，提高医务人员工作效率。 这是一个可以预测死亡时间的神奇计算器，计算方法来自于美国卡内基梅隆大学的研究人员和学者。只要回答一些简单的问题，比如生日、性别、身高、体重等信息，计算器就会预测出你死亡的时间。 声明：结果仅供测试参考，切勿全信！ 新生婴儿出生后第一百天举行的庆祝仪式，俗称“百晬”，民间亦有误读百岁。婴儿出生100天，家中招待亲友，祈愿孩子长命百岁。中国在婴儿出生的第100天举行的祝其长寿的仪式。又称百岁、百晬。 轮毂宽度（J值）是指轮毂两侧凸缘之间的距离。新轮毂中的“7.0”指的是7英寸，“J”代表轮毂凸缘的形状和高度（还有C、JJ、JK、K等高度，C为最低，K为最高）。轮毂宽度决定了可安装的轮胎宽度，对照下表数据可以知道，这套速腾冠军十幅轮毂与宽度为215mm的轮胎是最般配的一对。 轮毂宽度 (单位：英寸) 轮胎胎宽(单位：毫米) 可选胎宽 最佳胎宽 可选胎宽 5.5J 175 185 195 6.0J 185 195 205 6.5J 195 205 215 7.0J 205 215 225 7.5J 215 225 235 8.0J 225 235 245 8.5J 235 245 255 9.0J 245 255 265 9.5J 265 275 285 10.0J 295 305 315 10.5J 305 315 325 输入配速（？分？秒/公里）、公里/小时、米/秒中的任意一项，计算出其他两项。 例如：1公里/小时=5/18米/秒=60分0秒/公里 3.33米/秒=12公里/小时=5分/公里 进制也就是进位计数制，是人为定义的带进位的计数方法（有不带进位的计数方法，比如原始的结绳计数法，唱票时常用的“正”字计数法，以及类似的tally mark计数）。 对于任何一种进制---X进制，就表示每一位置上的数运算时都是逢X进一位。 十进制是逢十进一，十六进制是逢十六进一，二进制就是逢二进一，以此类推，x进制就是逢x进位。 滞纳金（Overdue Payment）指针对不按纳税期限缴纳税款或者不按还款期限归还贷款，按滞纳天数加收滞纳款项一定比例的金额，它是税务机关或者债权人对逾期当事人给予经济制裁的一种措施。2001年5月1日后滞纳金加收率为0.5‰。 十六进制（英文名称：Hexadecimal），是计算机中数据的一种表示方法。同我们日常生活中的表示法不一样。它由0-9，A-F组成，字母不区分大小写。与10进制的对应关系是：0-9对应0-9；A-F对应10-15；N进制的数可以用0~(N-1)的数表示，超过9的用字母A-F。 原码就是二进制定点表示法，即最高位为符号位，“0”表示正，“1”表示负，其余位表示数值的大小。 反码：正数的反码与其原码相同；负数的反码是对其原码逐位取反，但符号位除外。补码：正数的补码与其原码相同；负数的补码是在其反码的末位加1。 运动生理学家发现，运动量达到最大心率的 60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到 75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始消耗蛋白质（肌肉）供能。因此最大心率的 60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）即为有氧运动燃脂的最佳心率区间。 有氧运动最佳心率的计算方式一般有最高心率法（Maximal Heart Rate Method）和心率储备法（Heart Rate Reserve Method）两种。最高心率法简单易行，可以直接根据公式获得目标心率；而心率储备法则需要预先测量静息心率（静止心率），会提供更准确的数据。 测量静息心率：记录极度安静状态下 1 分钟内的脉搏跳动次数。测量的最佳时间是早晨起床之前。 最高心率法：有氧运动最佳心率 =（最大心率）X（60% ~ 75%） 心率储备法：有氧运动最佳心率 =（最大心率 - 静息心率）X（60% ~ 75%）+ 静息心率 正弦 sin 余弦cos 正切tan 余切cot 正割sec 余割csc 五险一金计算器能帮助用户计算五险一金的缴费金额，弄清公司的基本福利状况，了解自己的合法权益。五险一金对我们来说既熟悉又陌生，熟悉的是我们知道公司给我们交了那几类福利及保险，陌生的是我们该交多少，公司该为我们交多少。 ROT13（回转13位，rotateby13places，有时中间加了个减号称作ROT-13）是一种简易的置换暗码。它是一种在网路论坛用作隐藏八卦、妙句、谜题解答以及某些脏话的工具，目的是逃过版主或管理员的匆匆一瞥。ROT13被描述成“杂志字谜上下颠倒解答的Usenet对等体”ROT13也是过去在古罗马开发的凯撒加密的一种变体。ROT13是它自己本身的逆反；也就是说，要还原ROT13，套用加密同样的演算法即可得，故同样的操作可用再加密与解密。该演算法并没有提供真正的密码学上的保全，故它不应该被套用在需要保全的用途上。它常常被当作弱加密范例的典型。ROT13激励了广泛的线上书信撰写与字母游戏，且它常于新闻群组对话中被提及。 通过本工具可以实现人民币大写转换，人民币金额用到的中文大写汉字：零、壹、贰、叁、肆、伍、陆、柒、捌、玖、拾、佰、仟、万、亿。 反正弦asin 反余弦acos 反正切atan 反余切acot 反正割asec 反余割acsc 文胸尺码对照表 下胸围(cm) 上胸围(cm) 国际尺码 下胸围(cm) 上胸围(cm) 国际尺码 68-72 80 32/70A 73-77 85 34/75A 83 32/70B 88 34/75B 85 32/70C 90 34/75C 88 32/70D 95 34/75D 98 34/75E 下胸围(cm) 上胸围(cm) 国际尺码 下胸围(cm) 上胸围(cm) 国际尺码 78-82 90 36/80A 83-87 95-97 38/85A 93 36/80B 99-101 38/85B 95 36/80C 101-103 38/85C 98 36/80D 103-105 338/85D 103 36/80E 下胸围(cm) 上胸围(cm) 国际尺码 88-92 103 40/90B 105 40/90C 108 40/90D 113 40/90E 长方体是底面为长方形的直四棱柱。长方体是由六个面组成的，相对的面面积相等，可能有两个面（可能四个面是长方形，也可能是六个面都是长方形）是正方形。 图示： 公式： 两条相交直线中的任何一条与另一条相叠合时必须转动的量的量度，转动在这两条直线的所在平面上并绕交点进行。角度是用以量度角的单位，符号为°。一周角分为360等份，每份定义为1度(1°)。采用360这数字，因为它容易被整除。360除了1和自己，还有22个真因数，包括了7以外从2到10的数字，所以很多特殊的角的角度都是整数。 等额本息还款 每月还本付息金额 = [本金*月利率*(1+月利率)*还款月数]/[(1+月利率)*还款月数-1] 每月利息 = 剩余本金*贷款月利率； 每月本金 = 每月月供额–每月利息 计算原则：银行从每月月供款中，先收剩余本金利息，后收本金；利息在月供款中的比例中随剩余本金的减少而降低，本金在月供款中的比例因而升高，但月供总额保持不变。 等额本金还款 每月还本付息金额 = (本金/还款月数)+(本金–累计已还本金)*月利率 每月利息 = (本金–累计已还本金)*月利率；每月本金 = 总本金 / 还款月数 计算原则：每月归还的本金额始终不变，利息随剩余本金的减少而减少。 计算机的内存容量通常是指随机存储器（RAM)的容量，是内存条的关键性参数。内存的容量一般都是2的整次方倍，比如64MB、128MB、256MB等。系统对内存的识别是以Byte（字节）为单位，每个字节由8位二进制数组成，即8bit（比特，也称“位”）。按照计算机的二进制方式，1Byte=8bit；1KB=1024Byte；1MB=1024KB；1GB=1024MB；1TB=1024GB。 日期随机生成计算器，根据限定日期段，格式，数量，随机生成日期。 圆柱体是由两个底面和一个侧面组成的。在同一个平面内有一条定直线和一条动线，当这个平面绕着这条定直线旋转一周时，这条动线所成的面叫做旋转面，这条定直线叫做旋转面的轴，这条动线叫做旋转面的母线。 图示： 公式： bcrypt，是一个跨平台的文件加密工具。由它加密的文件可在所有支持的操作系统和处理器上进行转移。它的口令必须是8至56个字符，并将在内部被转化为448位的密钥。bcrypt 使用的是布鲁斯·施内尔在1993年发布的 Blowfish 加密算法。具体来说，bcrypt 使用保罗·柯切尔的算法实现。随 bcrypt 一起发布的源代码对原始版本作了略微改动。 想知道您的宝宝未来能长多高吗？宝宝的身高是随爸爸多一些，还是受妈妈影响更大一些？其实，宝宝的身高同样也受环境、饮食、运动等后天因素的影响，提前预测出宝宝未来的身高情况，有助于作为父母的您，更好的为宝宝规划出一条完美的身高成长曲线，让宝宝长的更高更壮！ 一、上海房产税征收对象 1、本市居民家庭在本市新购且属于该居民家庭第二套及以上的住房(包括新购的二手存量住房和新建商品住房); 2、非本市居民家庭在本市新购的住房。 二、上海房产税计算依据 1、计税依据：住房市场交易价格的70%。 2、税率：实行0.4%～0.6%差别化税率。适用税率暂定为0.6%，但对应税住房每平方米市场交易价格低于本市上年度新建商品住房平均销售价格2倍(含2倍)的，税率可暂减为0.4%; 3、征税面积：对本市居民家庭给予人均60平方米的免税住房面积(指住房建筑面积)扣除。合并计算的家庭全部住房面积为居民家庭新购住房面积和其他住房面积的总和。 信用卡分期付款是指持卡人使用信用卡进行大额消费时，由银行向商户一次性支付持卡人所购商品（或服务）的消费资金，然后让持卡人分期向银行还款并支付手续费的过程。银行会根据持卡人申请，将消费资金和手续费分期通过持卡人信用卡账户扣收，持卡人按照每月入账金额进行偿还。 |
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