私人教練課程益處
減低體重
減輕您多餘的體重,降低您身體的負擔
縮緊結實全身進行雕塑,打造完美動人曲線
增強肌力提升身體瞬間動能,不怕面對突發狀況
增進耐力增加身體續航力,天天活力充沛
心肺升級不再氣喘如牛,告別心血管疾病
協助復健
針對過往傷害徵狀,協助醫師從旁復健
營養諮詢針對日常飲食提供正確建議,減低多餘熱量
改善體態改善圓肩、駝背、凸腹等不良姿態回復正常體態
增進骨密有效率的訓練方式可降低罹癌骨質疏鬆症的機率
減輕壓力隨時積極正面,隨時充滿自信
2.教練一直問你穿衣吃飯薪水交友,放假要去哪裡玩,探人隱私還會打擊你的自信心,說你
太肥,然後問他什麼都愛理不理,line 也沒在回。但是假如要確認上課的話,line就催的
很快
然後心得
1.要試教6堂 不要一次就買36堂
2.不要找那種生活作息不正常的教練
3.不要找會打擊客人自信心的教練
4.不要找不給問 只想拖時間的教練
5.不要找那種刺青刺滿身的女教練,雷很多,刺青不是歧視,但是大部分垃圾人
推 x747: 我真的很好奇 這種聊天的教法到底要衝三小1F 03/01 16:25
→
x747: 但是銷售量還是不少 一堆盤子去買
推 XDGC: 練3年還買36堂,我也是笑笑4F 03/01 16:33
噓 Wunpus: 看你這三年應該練的很爛5F 03/01 16:34
推 AnanP: 但老實說 我一小時自己練真的就練四個動作6F 03/01 16:35
推 dakkk: 你練三年為什還要買課7F 03/01 16:36
→ nnbg: 上次只問他深蹲和硬舉,就用不爽的口氣說,說初學者不要做10F 03/01 16:38
→ nnbg: 會受傷,說叫我不要想太多
→ wu0966: 我想看練三年的體態12F 03/01 16:38
→ nnbg: 回dakkk大,其實也是一股衝動,練3年姿勢不標準但是也練的18F 03/01 16:40
→
nnbg: 不錯,最討厭的是教練的態度真的奇差無比
→ drinkmywater: 教你 我朋友是一次買200堂 一堂80020F 03/01 16:40
推 gaymuscle: 你是男生嗎? 如果是男生就話 不需要買女教練課吧21F 03/01 16:41
→
nnbg: 問個自由重量,就說不要想太多,然後一直問我放假要去哪裡24F 03/01 16:42
→ nnbg: 玩,跟誰去,這個真的超不爽
→ foxs9: 見笑轉生氣(?26F 03/01 16:43
推
gaymuscle: 深蹲硬舉 評估初學者姿勢、動作、動作鍊發力理想性性 O27F 03/01 16:44
→ gaymuscle: K的話話可以空槓或輕重量上阿
推 Kyrieisme: 認真回也沒在聽 QQ29F 03/01 16:44
推 KobeNi: 練三年買課是想要衝一波備賽吧30F 03/01 16:45
→ nnbg: 哎。反正我是不會去投訴。純粹抒發,反正當白癡的也不差我31F 03/01 16:45
→ nnbg: 一個
→
nnbg: 假如要買教練課,一定要觀察他跟同事的互動,那種上班打鬧
→ nnbg: 的教練千萬不要碰,會欺負老人的教練也不要碰
推 chigo520: 爛三年還被洗臉..35F 03/01 16:49
推 KobeNi: 拍拍QQ36F 03/01 16:49
→ nnbg: 樓上大,被洗臉絕對不是正常的,假如教練都要用打擊客人來37F 03/01 16:51
→ nnbg: 立威,只會被人討厭而已,互相尊重才是正確觀念
→ ohmyg0d: 為啥說你很會流汗是性騷擾啊 囧39F 03/01 16:53
→ nnbg: 她是說:哎呦 流汗了欸(這種口氣)40F 03/01 16:54
→ nnbg: 還不只阿,她說我手指很好看,男生的手像你這麼好看的很少
→
nnbg: 欸
推 flosser: 練3年還買?43F 03/01 16:55
→ nnbg: 樓上大大,因為我笨又衝動44F 03/01 16:56
推 gaymuscle: 你幹嘛買女教練的課45F 03/01 16:56
推 peter0726: 女教練性騷擾男學員? 性騷擾回去啊46F 03/01 16:56
推 r66: 這一定是買之前小頭管不住大頭47F 03/01 16:56
→ sumton: 阿不喜歡就換阿,健工又不是不給換教練48F 03/01 16:57
→ r66: 我說三頭跟二頭49F 03/01 16:57
推 Beersheep: 練三年為何不能買?不能想要更精進自己嗎50F 03/01 16:57
→ gaymuscle: 女教練對男客戶而言.........很虛的教練居多51F 03/01 16:57
→ nnbg: 我也不知道,而且那個女教練還不是正妹,我真的花錢買氣受52F 03/01 16:58
→ sumton:
然後為什麼練3年就不能買課,我也看過練5年以上的做機械53F 03/01 16:58
→ sumton: 動作還是爛的可以
推 kidd085: 刺青錯了嗎QQ 我也刺青可是我很nice耶QQ57F 03/01 16:59
→ sumton:
男女教練都有雷啦,但比較常遇到的是學生連自己要什麼都58F 03/01 17:01
→ sumton: 不知道,問想學什麼最怕遇到:減肥瘦身練健康都好..
推 Chan91143: 你是練三年想進步然後找女教練嗎60F 03/01 17:08
→ nnbg:
沒辦法,我太笨了61F 03/01 17:18
→ nnbg: 我最不爽的是,教練不給問,這個真的超不爽
→ nnbg: 她把每個客人都當一樣的狀況,每個機器慢慢帶,分36堂課帶65F 03/01 17:20
→ nnbg: 完,空閒時間就是問你的隱私,這樣誰會高興
推 ss61512tw: 所以到底幹嘛買女教練的課68F 03/01 17:22
推 Asucks: 初學者絕對可練深蹲硬舉,拿壺鈴啞鈴也都能刺激到肌肉69F 03/01 17:22
推 Dornan: 請火速換人不要浪費錢了70F 03/01 17:23
→ jior: 買課是沒關係,但是跟建X買就...都三年了71F 03/01 17:23
→ nnbg: 假如各位以後要找教練,不要找那種會拖時間,還不給發問的77F 03/01 17:26
→ nnbg: ,對老人很不屑的也不要找
→
HappyPPdog: 買車都會試車了,買課就敢一次all in,還是先買幾堂79F 03/01 17:26
→ HappyPPdog: 試試,合得來再上吧。
推 chinapig: 你這教練是不是wg來的81F 03/01 17:27
→
adolph666: 放心 你上完36堂還不會教自由 會教你再買36堂教自由82F 03/01 17:28
→ adolph666: 搞不好她也不會 乾脆不給問
→ chinapig: 你去跟該廠教練經理投訴說要換教練 他就乖了84F 03/01 17:29
→ nnbg: 各位前輩謝謝,感謝你們的好意見,祝你們都練的超棒88F 03/01 17:30
→ IGOTANORCA: 有料的教練在一個中週期內就能給你很多改變89F 03/01 17:30
推 sumarai: 二次元的刺青辣妹人都超好90F 03/01 17:30
推 ant2248673: wg一次都三個教練一組,總會有一個比較ok的91F 03/01 17:30
→ nnbg: 謝謝各位前輩,小的非常感激92F 03/01 17:30
推 chinapig: 真的不適合 健工可以換教練的93F 03/01 17:33
推 wuheroin: 為什麼練三年不能買課?國手都有教練了94F 03/01 17:36
→ wl760713: 其實有分聊天型教練 給老人家跟女性 練身體健康的95F 03/01
17:45
→ wl760713: 我去健身房 看到老人家跟一般女性旁大都聊天型教練
推 salamender: 到底為什麼一次就買36堂啊,軟體都有試用期了99F 03/01 17:47
推 leoc554: 好雷102F 03/01 17:48
→ nnbg: 那個40000多元還不是我最在意的點105F 03/01 17:50
→ nnbg: 我在意的是教練一直組間問你私人的事,然後你一問她自由重107F 03/01 17:52
→ nnbg: 量還是其他部位,她馬上板起臉,不給問
推 sea130281: 一個練三年的男性找女教練,我看你一開始就居心不良109F 03/01 17:52
→ usualforward: 因為他教你了你會了以後就不會買他課了 快換人吧110F 03/01 17:52
推 Justapig:
好奇問,除了確認上課之外跟教練有可以line的,我自己除111F 03/01 17:53
→ Justapig: 了正事也不太想回家教學生的問題
推 IGOTANORCA: 很殘酷的是 聊天交友型的教練會比專心耕耘專業的教練113F 03/01 17:54
→
IGOTANORCA: 更吃得開 業績也更好 私人教練的市場需求就是這樣QQ
→ sea130281: 一個練三年,有心要再突破的,根本不可能找女教練115F 03/01 17:54
→ nnbg: 絕對沒有居心不良,我是找那種鉛球選手身材的女教練116F 03/01
17:54
→ nnbg: J大 我這個教練。連排課的line 都很懶的回。拖3天未讀很正
→ nnbg: 常
推 sumarai: 你需要打T高手?119F 03/01 17:56
→
nnbg: 然後,突然就傳個line來,明天半夜11-12點有沒有空,這誰會120F 03/01 17:57
→ nnbg: 高興
→ nnbg: 當初想說找個教練而已,也不用找太強的教練,就隨便挑,就
→ nnbg: 會像我這麼笨這樣
→ nnbg: 應該也不算是鉛球身材,反正就是60-65公斤上下的那種大重量
→ nnbg: 的女教練,哎,反正這是一個笨蛋的抱怨文
推 salamender: 探家底這個先不要這麼想吧w
教練自己講自己的豐功偉126F 03/01 18:01
→ salamender: 業學生也不見得有興趣聽,讓你自己開口他找話題引起
→ salamender: 運動興趣這還蠻常見的做法,但不給問問題就有點….
推 nivodivo:
工廠聊天型沒料妹子教練真的比男的多很多129F 03/01 18:04
→ nivodivo: 原po你應該是她少數踢到的鐵板會員XD
推 f22313467: 老實說 上個一次就好 知道基礎自己練131F 03/01 18:05
推 nautasechs: 有照片嗎 貼出來讓我笑一下 我是指你的照片132F 03/01 18:08
→ selfvalue: 板上專業的教練很多133F 03/01 18:15
→ s2500205: 練三年找女教練求進步??134F 03/01 18:15
推 jesuscries: 殘忍的事實是 市場上這型教練很吃香135F 03/01 18:23
→ pttdcc: 選大的136F 03/01 18:24
噓 louis5265:
等等,你練了3年,然後找女教練糾正你的姿勢!?我心中137F 03/01 18:28
→ louis5265: 有個大膽的假設…
推 showmyself: 才上5堂 趕快退一退還可以拿不少回來啊139F 03/01 18:39
推 cuteVictor: 你是不是肥宅 找香香的女教練上課 難怪140F 03/01 18:44
→ Dwccc: 教練課 就是要先確認教練的能力,不做功課,那就是你自己141F 03/01 18:52
→ Dwccc: 的問題
→
Dwccc: 教練說肥 其實沒什麼,不要玻璃心,請正視自己,重點是他
→ Dwccc: 能幫你減脂嗎。
→ Dwccc: 教練會聊天滿重要的,畢竟大部分客人都會聊天,悶頭猛做是
→
Dwccc: 少數。
噓 kakukangen: 看到練三年還找女教練我同情不下去148F 03/01 19:00
→ Zbomb: 還以為是某菜類XD149F 03/01 19:01
推 Eddielin: 樓下001,歐不,原來是建工阿151F 03/01 19:10
→ titch: 你不會是在去年某新開銀行大樓還直通捷運那間吧152F 03/01 19:17
→ titch: 上次在那練有聽到女教練跟學員對話很沒禮貌
推
chigo520: 妳都練三年了要馬就找香香女教練要馬找巨巨教練…找個鉛154F 03/01 19:23
→ chigo520: 球的幹嘛
→ nnbg: 沒辦法我就沖昏了頭,當初該試教6堂課的156F 03/01 19:34
→
nnbg: 總該有勸世文162F 03/01 19:36
→ nnbg: 我是那種好好宅男,什麼都好,這次真的氣到,哈哈哈
推 feirul: 不能退嗎?不愉快就不要繼續了。164F 03/01 19:38
→ nnbg: 我在想乾脆換一間好了,反正距離也差不多165F 03/01 19:39
→ MonyemLi: 你買的是課不是某教練的課,你有權換教練。166F 03/01 19:45
→ det6875: 看了推文 女教練真的有這麼慘嗎==167F 03/01
19:46
→ det6875: 是很多人吃過女教練的虧嗎
→ ceca: 我記得建功教練不是聊天不能聊太久,尋場的會看172F 03/01 20:07
→ nnbg: 樓上大大,教練很怕主管電,這個我看的出來173F 03/01 20:13
→ nnbg: 這個鉛球女教練,還真的很害怕裡面的主管,聽她口氣裡面長
→ nnbg: 官盯的很緊
推 LVE: 練三年為何不能找女教練?176F 03/01 20:16
推
MiniCaT20: 我教練也是女生 明明就很好= =177F 03/01 20:16
→ MiniCaT20: 帶我進步很多很多耶 身材變化也差滿多的
→ nnbg: 但是她把我當白癡又是另外一回事了179F 03/01 20:17
→
nnbg: 其實他只要認真回答自由重量,不用帶我做,我都很好說話,
→ nnbg: 結果她喝斥我不要想太多
→ nnbg: 每次上課,就是做2-3組,她叫你上那個機器,你就只能上那個
→
nnbg: 機器,然後操到沒力氣。空檔一問她其他部位就馬上不耐煩
→ nnbg: 她把我的鞋子褲子衣服水壺毛巾全部都問過了,還問我喜歡吃
→ nnbg: 什麼,放假去哪裡玩,住什麼飯店,跟誰去,我都老實講了,
→
nnbg: 後來發覺他只是問爽的而已
→ nnbg: 假如是女客人,應該馬上就櫃檯狂罵換人了,看樣子自己吞下
→ nnbg: 去的男客人比較多,像我這種白癡
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