没有安全感的人有什么表现？

因为对缺乏安全感有切身体验，所以就来回答一下。

真正缺乏安全感的人，是很疲惫很脆弱的，就像总是担心会不会有一天会被没有安全感的自己所累死。因为缺乏安全感体现在生活中的方方面面，贯穿在每个小细节中，那是一种不由你控制的状态。你想要从中跳出来，却发现其实自己做的只是杯水车薪，除了有更无助更脆弱的感觉外，别无其他。

现在具体列举一些：

缺乏安全感的人最大的特点就是患得患失。因为患得患失，不敢去爱，害怕去爱。不敢轻易的对任何人投入信任和感情。对于一段感情，在还没有开始，就已经害怕结束害怕失去。总觉得自己不配拥有任何美好的东西，在抓紧之前就先放掉，似乎永远都是失去的比拥有的要踏实；

睡觉的时候永远侧躺，蜷着，从不仰着睡；从来怀里都要抱着一个毛绒玩偶，如果没有晚上会做梦，会睡不踏实；

尤其喜欢睡沙发；

喜欢一切毛绒绒的东西，去超市一定会去卖毛绒玩偶的地方看看，抱抱那些毛绒绒的玩偶；

在去餐厅或者咖啡厅甚至其他任何地方，总会选择靠窗户或者靠墙的位置，如果没有就是相对封闭的位置；

在和别人打电话的时候，会害怕对方先挂断电话，所以总是自己先迅速挂断（长辈或者老师或者领导除外）；

怕黑，怕做梦，怕做噩梦；

夏天穿裙子的时候，无论是在地铁还是公交上面，总会离男人很远，刻意和周围的男人保持距离，稍微靠近就会立刻引起警觉；

想要给自己所有的东西都上锁；

特别讨厌背后有人，永远和人保持安全距离，而且不容侵犯，一旦被破坏，立即反击；

出门一定会检查带没带钥匙或者手机；

就算是女生，也喜欢大表盘的手表，戴在手上觉得安心；

不会主动去示好亲近别人，要先确认自己在对方心里有一定位置才会主动；

害怕一群人的热闹；敢面对一个人的孤单·····························································

后面用的是省略号，因为还有其他没想到的，如果想到了再补充。

也欢迎大家补充。

PS.其实也在之知乎上书上以及生活中去寻找如何让没有安全感的自己生活得更轻松一些，但事实是这只能慢慢来，需要很长的一个过程，甚至是一生。

和没有安全感的自己做斗争，也是一件很神勇的事情哈哈。

愿每一个极度缺乏安全感的人都可以变得内心强大，战胜自己。

1、一个人在外面必须听音乐

敏感又多虑，同时对生活充满幻想与期待。害怕一个人走在路上的孤独感，所以听音乐来缓解自己的不知所措的情绪。内心还没有足够建立自我感，面对陌生的环境产生不安情绪，担心自己的外在形象，比如妆是不是画得得体，头发有没有被风吹乱，衣服上有没有什么污渍，出门背包拉好了吗 等等。

2、怕黑，却习惯晚睡

黑暗能让人产生很多恐怖的念头；怕黑是人的一种本性，对未知事物的恐惧。黑暗对于没有安全感的人来说，更像是一部恐怖片。里面有你见过的所有恐怖角色参演。环境里的所有物体发生一点微小的动静就会让你怀疑半天。比如著名游戏主播茄子在直播过程中身后的窗帘动了，直接不玩了。

而晚睡问题的根本是爱胡思乱想。睡前很容易把今天发生的事情回想一遍。

我们多虑的原因大致有以下三类：

01

对于失去有密切联系的人脉产生被抛弃的恐惧，你对正在面临的关系问题里，心里抱着‘’这段关系肯定会结束了或者我们不合适了‘’的负面情绪。这种想法的内因是你对一段关系太过依赖，不愿意走出这个已经培养成熟的舒适圈的表现。

02

对于人际交往间的评论过分在意，人际关系中你处于高度敏感状态，容易因为别人不经意的一句话一个动作或一个眼神影响，可能就使你难过好几天，心里一直放不下郁闷烦燥，这往往是因为自尊心过重，潜在的希望别人对自己的评价能形成良好印象，但你实际上对你自己不够自信，既希望自己在公众口中能有良好的形象，又不能忍受自己在公众评价中的不足，这状态下，你的自我保护意识过强，总是对外界处于一种防备的状态，心里压力极大。

03

对于不确定的结果过分担忧，对未来不可预期的结果感到不安和焦虑，有的还会产生‘’别人都在等着看我笑话‘’的想法，比如等待考试面试的通过，一个重要的消息的回复，猜测对方的心思等等，这类人对未知的结果没有把握，容易被外界的因素干扰。其实没有人会关心你的结果，你自己想想你会在意你普通朋友的事情吗，你会没事去关心普通朋友的事情吗；你要是有这功夫，你关心过你父母吗，普通朋友这些人如果没有什么事情都不会往来的。

3、揣着心事不愿掏出来

我们每一个人都是揣着各种大大小小的生活压力在努力的生活着，这些生活的苦有多苦有多难熬只有我们自己最清楚。

有些事很难找到合适的人倾述；我们不想把负面的事告诉父母 让他们担心，不想告诉伴侣 是因为只想把好的一面分享给对方，不想告诉朋友 让他们觉得自己脆弱等等原因。

去找一个树洞吧。它能陪你聊天。

这里可以诉说你的所有烦恼和抱怨，我们都会耐心的回复你。

还有治愈的句子和奇妙故事商店（只卖故事不卖货）

4、习惯抱臂，习惯冷战

习惯性双手交叉放在胸前，是一个对外防御的信号；容易经常发生冷战的人，冷战里谁也不愿意主动去低头认错，这些表现其实是由于内心里缺爱，这是一种自卑的表现，但是通常在我们看来这样的做法是对人的傲慢，对人的不在乎。其实你是往往希望从对方那里得到更多的爱和偏袒，明明自己也渴望去爱，但 不会表达 不敢表达，渐渐的变成了一种’‘作’‘和’‘闹’‘，你不经意间的言语，就伤害到了对方的内心。

很多时候，不在乎的，就是最在乎的。

5、总怀疑另一半喜不喜欢自己

不要老是问另一半爱不爱自己这样的问题，如果是刚在一起就说爱你的，你也信？如果在一起很久了，答案不都通过时间告诉你了嘛，而且陈奕迅都唱出来了’‘陪伴是最长情的告白’‘。

感情是用来呵护的，它经不起考验，就像人性经不起考验一样。

我们总是去质疑别人，忘了反省自己。多问问自己吧，这段感情中，自己付出了多少，自己又有多爱对方，我们经常把自己给予对方的爱放大，忽视了对方的付出，所以我们在心里产生了偏差，总感觉自己付出了好多，真的好累。但请记住，爱情中的安全感从来不是要来的。

6、喜欢靠窗坐

想象一下如果现在你进入一家咖啡馆或者餐厅，你会怎样选择座位呢？坐在窗边可以看风景又可以相对不受打扰；坐走廊，可以随时起身但身边随时人来人往。

喜欢靠窗的人，生活中倾向于以自我为中心。他们通常比较易怒，更愿意待在自己的世界里面，不愿意麻烦别人，也不想被别人麻烦。这也是主动寻找安全感的潜意识行为。

7、比别人更容易产生嫉妒心理

你觉得你的思想比别人深邃，你觉得他们都很俗，你觉得只要自己认真一点就能很强。相信自己高人一等，待人具有攻击性，你经常说别人坏话。这些表现都是一种无知的自大和过度解读外界对自己的看法，我们称为隐性自恋者。了解更多可以去看看Knowyourself。

8、悲观倾向

’‘我什么都做不好’‘，’‘我就是不会做’‘等等，把这些话经常挂嘴边或是挂心里的人，真的很没有安全感，自卑到令人心疼。其实你没有那么差劲，别给自己下定义。好吗 ! ？

闭上眼睛，好好回想之前的努力，自信会喷涌而出。 ——东野圭吾 《放学后》你要是没努力，那就别抱怨生活对你的残忍。

9、喜欢看伤感的文字

嘿！就是你，每晚都按时开启网抑云模式，不过别太在意，人的情绪里悲伤也是需要同快乐一样有输出的，如果无法有效的输出，我们便会陷入压抑甚至抑郁的状态，所以伤感不是一件坏事，相反，悲伤和忧郁能让人更好的迎接挑战，性格变得更坚韧，并且刺激他们完成目标。回想一下，我们每次’‘丧’‘完是不是都有对自己更清醒的认识了呢。

温馨提示：小丧怡情，大丧伤心哦。

10、爱展示成就

经常在朋友圈晒自己外出和好朋友 逛街 购物 夜店 旅游或者一些展现自己优越感的事情，展现自己与众不同的事情。

就像’‘上海名媛’一样，‘她们大部分都是普通人，有的甚至还生活在农村，但她们内心的虚荣心，妄图不劳而获，既贪婪又愚蠢的想要通过认识豪门轻松走上人生巅峰。

’‘本就是鸡 硬装凤凰’‘，她们这类人是极其没有安全感的，一件小事都能击垮她们的内心，比如芝麻信用不超过650不能进群，咬了一个点心破口大骂，当然，她们也很不容易，超过300的东西，说不定还得贷款。

一个人越自卑，寻求优越感的要求就越强烈。对你来说，越是没有安全感的事情，你才更想掩饰起来，其根本在于我们无法接受自我评价和实际评价的差距。

哈哈，感谢！