| 日期:2017-01-12 | 責任編輯: 許長凱 | 分類: 三高飲食 Show 嘴破，煩人的小夢魘相信您也曾有嘴破的經驗。 嘴破，不只是因為火氣大。包括錯誤咀嚼造成的外傷、病毒感染、乃至癌症先兆都有可能引起俗稱「嘴破」的口腔潰瘍。 嘴破讓人痛不欲生，嚴重時茶不思、飯不想，張口閉口，都會感覺到灼燒一般的疼痛。但根據國外健康網站「Prevention」與「KidsHealth」的報導，向甜、酸、辣、硬四類食物Say No，將有助於讓單純外傷、火氣引起的口腔潰瘍，即早復原、解脫喔！ 酸─酸性食物根據羅傑沙馬醫生(Rajan Sharma)告訴我們，酸性物質會刺激口腔潰瘍的傷口，緩慢創傷的復原速度。 甜─糖份食物糖份在口腔環境內很容易被細菌寄生而產生酸性物質，故攝取大量糖份，並且沒有維持口腔衛生習慣，跟進食酸性食物是類似的。所以注意了──別再為了攝取維他命C在嘴破時吃柳丁、檸檬啦！它們的酸甜造成口腔潰瘍的傷害絕對大過您所攝取的維他命C！ 辣─辣味食物另一方面，根據國外健康網站「KidsHealth」，也對口腔潰瘍患者提出警告，提醒患者們少「辣」為宜。辣可能有著殺菌的功效，但同樣利大於弊，帶給傷口強烈的刺激與痛覺，將減緩傷口的復原速度，甚至更加劇傷口疼痛──一如「在傷口上撒鹽」。 硬─質地堅硬食物任何硬的、脆的食物，如堅果、餅乾、洋芋片、都該被擺在口腔潰瘍黑名單中才對。在進食過程中它們可能會刺激、碰觸傷口，使傷口受到外力影響再次受傷。即使只用一邊進食，仍然難保食物的碎屑會不會在不注意時接觸到傷口──而這些碎屑甚至可能是肉眼看不到的，但就在您無察覺之時二度傷害您的傷口。 一般口腔潰瘍會在三天到兩週之內康復，視抵抗力、用藥、傷口大小等因素而定。而若超過兩週潰瘍仍未改善，請趕緊尋求醫生的專業協助，使口腔潰瘍能獲得更好的對症下藥，或是找出其傷口「受傷」以外更大的病情秘密。 原文出自 Prevention/Kidshealth 封面圖片出自organicfacts 奇異果、維生素B、水果 症狀治療 喝什麼 水 癒合 原因 鹽巴 為什麼 怎麼快好 多久會好 PTT 維他命 嘴巴破洞 怎麼辦 看什麼科 白白的潰瘍 腫起來 飲食療法，b群、維他命 嘴破 藥 貼片 特效藥 藥膏 牙醫嘴破起來要人命阿！不僅吃不好、也睡不好，該怎麼辦？網路上流傳竟然只要食用奇異果！隔天就可以好？KIKINOTE為大家整理一些超有效的飲食療法，還有嘴巴破洞常見問題，讓你早日遠離口腔潰瘍困擾！提醒你放鬆情緒、經常運動、多喝水，才是預防嘴破的最好方法唷～ 快訊
 專治人生大小事粉絲團 更多生活資訊通通報你知 嘴破常見問題 嘴破的原因？又稱口腔潰瘍，引起的原因有，咬傷、燙傷。有少部分患者因為缺乏維生素B、C，而大多數患者是因為免疫功能失調、黏膜血液循環不良而產生。其他像是壓力、睡眠不足、疲勞、失眠、營養不均衡、家族遺傳，都有可能造成嘴破，甚至女性在月經前，因受到賀爾蒙變化影響也有較高的發生率。 如何預防嘴破？ 避免嘴破最好的方法就是放鬆情緒、經常運動、多喝水維持唾液分泌、作息正常、平時多吃蔬果、避免吃刺激性的食物、適當且均衡的飲食，以及保持輕鬆的心情。(使用坊間常見的口內膏、廣東目藥粉或西瓜霜，只能縮短病程，不能預防口腔內其他位置繼續發生嘴破。) 嘴破應該少吃什麼？ 必須減少吃荔枝、鳳梨、橘子、甜食、咖啡，與油炸等刺激食物。 傷口灑鹽治嘴破？ 鹽巴確實可以殺菌，但無法治療口角炎、嘴破，也不能加速傷口癒合，若鹽水濃度太高，反而會刺激傷口，讓患者感到非常疼痛。若有口角炎等問題，應正確就醫用藥，千萬別在傷口上灑鹽。 嘴巴破洞該看什麼科？ 牙科、皮膚科、耳鼻喉科、過敏免疫科或家醫科，都可以處理嘴巴破洞的問題。 嘴巴破洞該吃什麼 超有效！奇異果神奇治療法一顆奇異果含有高濃度的維他命C和B群，維生素C有助於膠原蛋白形成，幫助皮膚修復，因此，能用來預防口角炎，加速傷口癒合，嘴破的人可以適量食用。 最多網友推薦的方法！小編也實際測試過，真的隔天就好了，相當有效呢～ 高維生素B的水果 有些患者可能會覺得奇異果太過刺激，使得更不舒服。這時若想多吃些富含維生素C的水果，可以選擇吃蘋果、芭樂、葡萄、梨子、葡萄等水果代替。 排毒清火的蔬果 有清熱解毒效果的食物包括綠豆、薏仁、椰子水、蓮子、白木耳、冬瓜、椰子水，還有苦瓜、豆腐等。都能達到排毒降火效果。另外茅草跟黃耆對於補腎，避免口腔潰瘍也很有幫助。吃些涼的食物對於降火氣都很有幫助，但不宜多吃。 攝取富含維生素B2食物 一般飲食中富含維生素B2的食物如下: 1.奶類：牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳、優格。 2.肉類：肉、魚、豆腐及其製品、蛋、內臟類(內臟類膽固醇較高應酌量攝取)。 3.全穀類：全穀、糙米、麥片、胚芽米等穀類。 4.堅果類：花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果等。 5.其他：綠色蔬菜、酵母粉及健素糖。 維他命B群錠 如果太忙，沒時間攝取富含維生素B2的食物，建議補充維他命B群錠。B群有助於修復黏膜，可減少嘴破的機會。 資料來源：童綜合－ 營養治療科 何姿儀營養師 以上方法依個人體質而定，若長期嘴破好不了，一定要去醫生，千萬不可輕忽！ 嘴破特效藥比一比 含類固醇成分的嘴破藥 類固醇藥膏、貼片可減少口腔黏膜的發炎現象。 注意事項：類固醇成分不可用於「感染性」口腔潰瘍，若是因病菌感染造成嘴破，請勿擅自用藥，應盡速看醫生。非類固醇消炎止痛劑、組織凝結劑 可消炎、止痛、加速組織再生。使用時會有刺痛感，但傷口較快復原。 注意事項：Albothyl的高酸性可能造成牙齒釉質損壞，因此使用後務必徹底嗽口。保護性膠質 不含任何消炎止痛成分，只是在潰瘍處形成一層保護膜，防止傷口受到外來刺激。 注意事項：僅適合用於因手術、刮割傷引起的口腔潰瘍。不建議用於有病菌感染的傷口。中藥材藥品 具有消除發炎、腫痛與清熱的功能，有助於促進傷口癒合。 注意事項：購買時應認明合格檢驗標章。中藥藥品的生菌數較高，免疫較差的人不適合用此類產品。部落客評價：8種嘴破藥評比！哪個最好用？ 更多生活小百科 嘴唇厚代表的意思→ 嘴巴形狀看出一個人的性格！ 這樣的女生嘴巴最好命→ 女生嘴巴看出運勢 專治人生大小事粉絲團 更多生活資訊通通報你知 以上圖文彙整自： 優活健康資訊網、中時電子報、39健康網、環仙，如有不妥請來信告知，本站會盡速刪除圖片，謝謝。 嘴破不能吃什麼水果？奇異果含酸有刺激性傷口的禁忌
暘昇牙醫診所邱雋恆醫師曾於《牙醫234》頻道中解釋，嘴破最忌諱酸性食物，奇異果口感偏酸，多吃反而刺激傷口；即使是想要靠奇異果補充維生素C，每杯500cc的奇異果汁，維生素C含量高達人體每日所需的2.73倍，但其實人體無法一次吸收這麼大量的維生素C。
嘴巴破 吃什麼？人體缺乏維生素C及維生素B2時，容易有嘴破現象。 建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給。
嘴破吃什麼水果好？嘴巴破吃東西就痛簡直是一大折磨，除了買藥膏塗抹外，營養師程涵宇分享吃20種食物能幫助修復口腔黏膜，像是富有維生素B群的魚類、雞肉、菠菜、酪梨、牛奶等，以及維生素C食物木瓜、柿子，也可加速癒合抗發炎，若是嘴破超過2周還沒好，要盡快就醫，必要時作病理切片檢查。
嘴巴舌頭破吃什麼？就像剛剛提到的，嘴破有可能是因為缺乏維生素C，所以建議多補充一些富含維生素C的蔬果，芭樂、奇異果、番茄、木瓜都是很好的選擇。 鋅是負責免疫系統很重要的礦物質，可以幫助蛋白質合成，所以對傷口癒合也有很大的幫助，常見富含鋅的食物有：牡蠣、菠菜、南瓜籽、蘑菇等。 補充水分對嘴破的癒合也是很重要的！
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嘴 破 不能 吃 什麼
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