 早餐店賣的就是紅茶、奶茶……含糖量很高 如果你喝膩了那些飲品 燕麥飲品，這樣一瓶當早餐，剛好！
忙碌的上班族就需要很快可以打發早餐的好東西 江～～江～～江～～江～～【麵包！】
之前新聞播過 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍 台中潭子慈濟醫院 新陳代謝科賴韻如醫師 首先先來幫我們破解燕麥的熱量密碼。 （賴韻如醫師）我們通常都有吃米飯的習慣，但是如果用同樣的份量來比較， 小美 發表在 痞客邦 留言(12) 人氣()
話說花花我 最近有點不知節制 你看看 這是什麼體重！？ 五十二公斤＞＜ 很好！雖然說 體重不是唯一 但是我的大腿又粗了點 腰也粗了點 總覺得應該要小小節制一下！ 你以為我會用什麼激烈的手法 一整天只吃蘋果 或是一整天只喝水之類的嗎？ 那你就錯了！ 減肥久了 也大概知道我的身體愛什麼不愛什麼了！ 我如果對他太殘忍 他是會報復我的！ 所以我去買了最近新出來的東西 就是他 愛之味純濃燕麥 就是侯佩岑一直在麥田裡搖來搖去 一直搖那個啦！ 我一直很有嘗鮮心態 所以我就自己想了一個減肥餐！
這樣子三天！ 你猜猜我幾公斤了呢？ 答案是！ 哈哈 成效很不錯！！50.8！ 但是要記得幾點： 第一 每天喝水兩千五百cc以上 第二：十一點睡覺囉！ 第三：晚餐六點前吃完 如果你的下半身不是很滿意 那在嚴苛一點！吃完飯一小時 都不要坐下喔！ 這是我今天的樣子 體重下降大概一個禮拜 尺寸跟外觀才會有所改變 要記得喔！！ 還有這樣子只能吃個兩三天 那種純濃燕麥也不要每天喝 我覺得他很貴＞＜ 一小瓶要35!! 其他東西你可以自己吃 不要太誇張就好！ 不過也不一定每個人都可以這樣的 有的人可能沒瘦那麼多 有的人可能比我瘦更多 要看個人體質囉！ 你不要笨笨得每天都這樣吃 是不會瘦的！ 量體重的時間是每天早上起床上完廁所量 只穿內褲 是最準的喔！ 你不要一天晚上量 一天早上量 或是穿衣服量 這樣都不準！ 有瘦要跟我說耶 讓我也幫你開心一下！ 知名主持人于美人在事業顛峰的時候，掉入一場家庭浩劫。當時的她選擇了堅強，決心鼓起勇氣整理人生，而現在不但看起來更美，生活得也漂亮！
不藏私的她，在粉絲好奇詢問瘦身秘訣之後，有公佈了所有減肥方式！ 「早餐：燕麥一瓶＋奇異果或小蘋果二擇一。午餐：七分飽！（如果下午會餓，再補一瓶燕麥）晚餐：也是七分飽，飯後則慢走半小時。如果想要瘦快一點，每天就要運動至少 90 分鐘。 愛吃麵的朋友可以改吃義大利麵，免不了要應酬吃大餐的朋友可以在飯前喝一瓶燕麥來墊肚子。至於那種特濃燕麥比較有效？梁律師試過市面上所有燕麥產品，他指名一定要喝愛○味純濃燕麥才有效」 [facebook]https://www.facebook.com/114752125232214/photos/pb.114752125232214.-2207520000.1459222378./1181178161922933/?type=3&size=600%2C750&fbid=1181178161922933[/facebook] 從 61 公斤一路瘦到 49 公斤，還有 4個減肥方法功不可沒。 「下跪減肥法」：吃飽後下跪 10 分鐘，雙腳打平，這樣可以刺激膝蓋穴道，上身要拉直一直到打嗝，以幫助消化。 「無痛火鍋法」：午餐食用柴魚湯底的火鍋，包括魚肉、蔬菜和豆腐，但是晚餐只能吃 1 塊蘇打餅乾，如果膩可以換成大白菜雞腿湯，1 個禮拜吃 5 天，大概可以瘦 1.5 公斤。 「水果減肥法」：選擇一天只喝低脂的牛奶和優酪乳，隔天再吃水果，但不能只喝果汁，因為果實本身有果膠和纖維能幫助代謝，2 天約可瘦 1.5 公斤。 「代餐飲食法」：正常吃早餐，但是午晚餐都要吃代餐包。 把「負面經歷」轉換成巨大的「正能量」，于美人親身告訴我們：改變從自己開始，人都可以讓自己變更好。 （本文相關資料來源）： 1. 于美人粉絲專頁 2. 《ETtoday》〈于美人靠離婚協議書減肥 用「4招鏟肉法」甩12kg！〉 公告版位每篇文章皆為真心體驗，所有內容皆為個人實際心得，但因每個人口味及膚況不同，還請斟酌 參考 拍攝器具:OPPO reno 2及Canon IXUS 聯絡信箱:
搬到新莊後 發現到7-11原來就在我家的附近而已 走路不用五分鐘哦!! 這算方便的了吧!! 哈哈~~~ 雖然不是天天報到 不過一個禮拜至少會去2~3次呢!!! 7-11有個很貼心的標籤 就是它有標示熱量的貼紙 真是太棒了 所有東西都有呢!! 因為最近天氣真的是太熱了 我都會忍不住的想要喝飲料 可是說真的飲料真的不能常常喝 說到飲料 我會胖的原因就是喝飲料造成的(這是一部份的原因) 最近突然想要找侯佩岑在廣告裡代言的純濃燕麥 所以我就拿了一小罐(看它還在冒汗呢!)
我現在都謹記在心中說我不能在喝飲料了 所以我便選擇了愛之味純濃燕麥試喝 不過重點是 我不太愛喝牛奶的口味 想要找紅豆口味的我卻找不到 那就沒辦法了~我就先拿了原味的純濃燕麥!! 或許沒有太重的牛奶味 我就先試喝了一口
還好真的沒有太重 如果不敢喝鮮奶口味的話 我還蠻推薦原味的呢! 之後我便愛上了它呢!!
而且它小小的一罐可以隨身攜帶 你看 就算你的包包裡塞滿了很多東西 它還是可以放的進去哦!! 無論是你要當早餐喝還是宵夜喝都可以哦! 我知道現在天氣很熱 每個人都很想要來罐冰涼又退火的飲料對吧! 但是你何不選擇健康又養身的純濃燕麥呢! 吃完熱熱的早餐後~來一罐純濃燕麥 涼涼的喝完它好舒服哦! 而且又不怕肚子容易餓 可以撐到中午還不會餓的說 重點是現在在減肥的女性朋友們 純濃燕麥它熱量低營養又高 就算晚上把它拿來當宵夜也是不錯的選擇哦!! 【產品介紹】 100%澳洲黃金燕麥，不加砂糖零膽固醇，讓你向三高說Bye~Bye~ 100%天然，絕不添加結蘭膠、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物 這是愛之味純濃燕麥的網址 http://www.agv.com.tw/products-list-3.php?id=3# http://pr.fashionguide.com.tw/2010/07/agv/# 所以選純濃燕麥就對了 你說是不是呢?? 先祝大家減肥成功哦! 美晴 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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愛 之 味 純 濃 燕麥 減肥 成功
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