孕初期胃胀怎么办？

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好离谱，才2个月肚子就和4个月一样大😭

后来请教了专业的医生朋友才知道，原来是肚子胀气，后面用对方法之后就恢复正常啦！以下是经验分享： 孕期肚子胀气可能是因为孕期孕激素水平高，导致胃肠蠕动缓慢，胃排空时间延长，胃内食物发酵、分解，从而孕期出现肚子胀气的情况。孕妇不要过于担心，可以通过以下措施进行缓解： 1、饮食调理：孕妇可适量食用富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果，促进胃肠蠕动，加速胃排空，以缓解肚子胀气的情况，必要时还可食用益生菌。在进餐时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，注意饮食宜清淡，少油腻； 2、适量运动：孕妇可适量运动，可与家人饭后一起慢走，促进胃肠蠕动，不仅有利于增强体质，还可缓解胃肠不适症状； 3、心情愉悦：孕期要尽量保持心情愉悦，不要过度焦虑、紧张，心理因素也可能会影响胃肠道的消化吸收。 如果孕期肚子胀气的情况特别严重，自己无法缓解，应及时就医，在医生指导下进行相应的检查和治疗。如果孕妇在肚子胀气的同时伴有疼痛、出血等症状，应引起重视，可能是先兆流产的表现，应及时就医治疗。#多囊怀孕 #怀孕 #怀孕日记 #怀孕胀气 #胃胀气

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孕期胃胀气真的有办法

作为一个怀孕12+6的早期孕妇，胃从来没有舒服过。终于熬过了孕吐，现在又迎来了胃胀，每次吃完饭，整个胃就像有石头一样胀的难受，关键是根本都没有吃饱，整个肚子都胀的大大的，胃摸起来都是硬的。 有幸在小红书看到这个方法，用力按压图中画圈的地方，找到酸痛的地方，用力按压下去，停留10秒（如果痛感还能坚持，可以坚持的久一点）我老公帮我按的，太痛了，但是真的很有用。按压以后胃没有那么胀了，关键是那一晚上一直在排气，睡着了还知道自己在放屁[笑哭R]，第二天早上也在排气，胃肚子都小了一些，第二天一整天吃完饭也没有胃胀气，现在已经是三天了（我偶尔会按压一下），确定这个方法有用，赶紧来发小红书，但愿和我一样被胃胀气折腾的孕妈们能和我一样受用。 很多姐妹都在问我一些问题。我今天总结一下。 1.按哪只手（两只手都可以按，都有效果，一只手按疼了就换另外一只手掌。） 2.怎么按（我一般是用食指关节去按压，这样比较有力，想到图中画圈的位置按压。如果大拇指比较好按也可以，也可以用别的辅助品） 3.有没有副作用（自从发现这个方法以后我整个孕期只要有胃胀都会按，产后五个月了，不舒服的时候我也按，目前没有发现任何副作用，这只是针对肠胃的一个穴位而已。） 4.按压以后直接吐了（我总结的经验就是，不管是喂里面有气胀，还是有积食了，只要按压以后吐出来更舒服了就行。） 5.找不到我说的酸胀的位置（只要针对画圈位置大概范围按压也是有效的） 希望对所有孕妈妈都有效，孕期真的不容易，宝爸们要细心照顾哦。 #孕期胃胀气解决了

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孕期，胃胀气到躺不下？看这里！

怀孕后我经常感到胃胀气，有一次晚上胀气到躺不下[哭惹R][哭惹R]。下面这个方法，每次胃胀气的时候我都用，屡试不爽，而且对胎儿无影响[大笑R]。 [氛围感R]物理治疗方法： 保持坐姿，反复将双手掌心搓热，捂在胃胀气的位置（肋骨下方），然后顺时针慢慢揉搓按摩3-10分钟。可以帮助肠道蠕动，胀气受热上升，一会就会打嗝或者缓解胃胀气。也可以用热毛巾敷在胃胀气的位置。我一般都是用手掌搓热了按摩。 这个方法完全不用担心影响胎儿，因为胃胀气位置在子宫上方，手掌搓热后的温度对人体完全无影响。 [氛围感R]预防胃胀气方法： [一R]吃粗粮 吃粗粮如糙米饭，粗粮中的膳食纤维高，可以促进肠道蠕动，更加有利于消化，减少胃胀气。而且孕期吃粗粮也可以很好的控糖，预防孕期糖尿病，一举两得[大笑R]。 [二R]餐后散步20分钟 餐后不要马上躺下，建议出去散步20分钟，适当的运动，可以有效预防胃胀气。 [三R]多吃蔬菜和水果 相对于肉类而言，水果蔬菜更容易被消化，如香蕉，猕猴桃，苹果等，可以很好地帮肠道做运动~[大笑R] #孕妇日常 #怀孕那些事 #怀孕日记 #孕期胃胀气 #孕期 #孕期反应 #孕反 #孕妇 #胃胀

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怀孕初期打嗝胀气怎么办？

一般会出现在孕早期和孕中期 很多妈妈害怕影响胎儿 那我们一起看一下是如何造成的胀气？ 如何让胀气减少呢？ 饮食方面 其他方面#理邦胎心仪 #萃茂医疗 #怀孕初期 #胃胀气 #怀孕 #怀孕那些事 #备孕

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孕期胀气怎么办？🗣赶紧收藏！

气不往一处去：胃里的气体主要来自于吞咽下去的空气，主要靠打嗝排放，大肠的气体主要来自于大肠细菌消化食物时所产生的，需要通过放屁来释放，释放不出来，你就会胀气。 👇正常情况下，你每天会放屁十余次，排出500-600ml气体，但是怀孕以后，你可能会更加频繁的放屁或打嗝，随着子宫越来越大，会压迫你的胃肠道，会胀气的更加厉害。 #孕事问段涛 #孕期饮食 #孕期胀气 #孕期知识 #怀孕那些事 @小红书成长助手

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孕9周➕4 便秘胃胀气

从怀孕七周不到开始就经常便秘了，两三天拉一次便便，还容易拉🐭💩，吃火龙果香蕉什么的也不管用。 不吃就饿，一吃就饱，而且胃胀！胀很久很久很久胃才消下去，有的时候早上一醒来胃就是胀的，太绝望了！不吃吧又饿！每天晚上九十点躺床上，肚子就开始胃胀气。才两个多月肚子就跟人家五个月一样了！ 肠胃蠕动太慢了，才早期已经开始吃lifespace的益生菌了，但是感觉没什么鸟用[哭惹R][哭惹R][哭惹R] 有和我一样的集美吗，你们怎么办的 更新下 孕11周➕2 最近便秘胀气缓解很多了，可能和饮食有关。之前有同款孕妈推荐乳果糖益生菌西梅汁和蜂蜜栓等等，我都没有买。我现在饮食以粗粮为主，早上起来先吃点水果，喝一杯牛奶加几大勺芝麻。米饭和白粥换成了玉米，紫薯红薯。晚饭也吃得比较清淡。现在基本上一天拉一次，不过还是建议少食多餐，因为吃多了肚子还是容易胀气难受。

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孕期失眠胃胀气呼吸困难及解决办法

🤰因为怀孕了，是一个身体住着两个人，所以尿多屁多[害羞R]但是有的时候晚餐吃太多了就会很难受，睡不着觉，记得有一天晚上吃太多了，然后一直胃胀，睡不着觉，晚上10点多爬起来就让老公陪着去遛狗[doge]后来买了这个乳酸菌素片吃太多的时候，嚼上三四片就会好一些。当然孕期也要控制饮食，是要吃得丰富，然后少吃多餐。 [扶墙R]反正我发现我晚餐一吃多就容易胃胀气失眠，我会会起床泡藕粉（加蜂蜜）喝，藕粉养胃，胃就会好受一点，然后接着睡回笼觉[偷笑R]还有就是晚上只要喝奶茶，也会失眠，所以孕期不能晚上喝奶茶了[喝奶茶R]还有我喜欢的奶油蛋糕🍰也得少吃，因为嘴馋，一个月还是会吃一回[害羞R]但是整个孕期我都没有吃冰淇淋🍦，夏天很热的时候也是喝酸奶代替冰淇淋，过来人说是吃了冰淇淋，以后小孩生下来容易生病[石化R] [失望R] 现在27周的我现在已经胖了20多斤了，其实还是偏胖的，现在孕后期一定要注意多运动，多去外面散散步，然后做一些有助于分娩的动作，还有拉玛泽呼吸法也要练起来了！ 🫁 昨晚睡觉的时候有些呼吸困难，因为孕后期随着胎儿越来越大，就会向上顶压着肺部。然后小红书查了很多孕期的博主也有这样的状况，看博主分享说垫高枕头，我就垫了两个枕头，就呼吸会好一点了。还有就是说要把双手放到头上，这样不会压着肺，减轻肺部的压力，也有助于呼吸。我看有的博主甚至要吸氧的，但是评论说是吸氧对胎儿视网膜不好，所以建议还是别吸氧。[汗颜R] 还要博主说平时可以多练习瑜伽的腹部呼吸，用鼻吸气，然后嘴巴缓缓吐气，这样也会缓解呼吸困难的问题。 [赞R] 孕妇孕期H靠枕u型抱枕真的在孕后期帮助蛮大的，因为要左侧卧护腰托腹侧睡能睡个安稳觉，很有必要淘一个，等分娩后还能当新生儿的喂奶抱枕，可以保护腰椎。 👁上次医生让我孕中期的时候要注意多补钙，因为是小孩的骨骼，牙齿发育的时期，就多喝牛奶，酸奶，每天睡前吃维生素D3和钙片，有时候睡觉一伸直腿，小腿肚就抽筋，吃了钙片就会有所好转。还有虾皮也是补钙的，每天做蔬菜汤的时候都会放两勺，因为是海产品就不用放盐了。然后孕晚期，我现在就要除了补钙还要多补铁，因为有很多孕期贫血，还有就是孕晚期要注意补DHA对胎儿大脑发育会比较好。 👶最后希望年底分娩顺利，能够无侧切无撕裂生一个健康、可爱、聪明的宝宝。

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孕期缓解胀气真的有用！

孕23周突然每天胃胀气，肚子饿但是胃里胀气，睡觉都困难[皱眉R]偶然看见网上说按压这个穴位有用，这周边都可以按压下，找到最痛的点按压几分钟，肚子咕噜噜叫排气，立马缓解不了，怀孕的姐妹可以试试看哦

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亲测一周有效4个方法，告别孕早期胀气的苦

#笔记灵感 #孕期日记 #怀孕 #孕早期 #孕期胀气 怀孕4-5周一直在经历胀气，一开始没太在意，直到越来越严重，每天早起时候，胃部也开始胀气，有时甚至吃饭都胀得疼，这才引起了我的注意⚠️ 折腾了一星期，现在终于不胀了，所以赶紧来和姐妹们分享我和胀气作斗争的成果经验[派对R] —————— ✅首先，让我们了解下——为什么孕早期会胀气？ 怀孕后体内孕激su升高，导致胃肠道平滑ji收缩力减弱，孕妈很容易出现胀气现象。再加上怀孕后黄体su变高，会降低肠道蠕动，排泄功能也会受到影响，而身体代谢能力加强，很容易出现胀气的现象。 💡解决思路——健脾胃、助消化、促进肠胃蠕动。能打嗝、能放pi，对缓解腹胀都有好处！ 🍀解决办法： 一、陈皮茯苓水 陈皮适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良，茯苓可利水渗湿，健脾，还有安胎的功效。用这两种泡水，每天至少1L，其他杂七杂八的补水，加起来不少于2L（孕期肠胃蠕动慢，便便在大肠中停留时间长，水分被吸收的多，导致💩干燥，排💩就很困难，多喝水有利于肠道蠕动，也可以让嗯嗯通畅） 二、每天饮用无糖酸奶或使用益生菌，促进肠胃蠕动 三、左右手交替，反复按压图六所示位置，真的有用，按一会儿就会放pi可，可以小小的缓解下胀气 四、孕早期不推荐剧烈运动，但我们可以到小区楼下散步，每天吃完饭就到楼下溜达半小时，别老躺着不动 [赞R]用了以上方法，坚持一周，就告别气胀的苦了。希望对大家有用！记得点赞哟～

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孕期胃反酸胀气--我用过的方法（一）

经历怀孕前期胃反酸、胃胀气的痛苦，把我一路摸索出来的经验做个总结。仅代表个人观点，请慎重模仿。因为有时候胀的实在是太难受了，所以有些方法我也是大胆一试。 首先有胃病的人，在备孕的时候一定要重点调理、爱惜你的胃，不然胃病会让你的孕反更加酸爽。养胃很重要的一点是吃6-7分饱，不要多吃，吃的越多越伤胃。本来经过3-4个月的调理我的胃病很久没犯，也不反酸，但是在孕前3个月，我妈硬生生的给我塞食物，老胃病又给撑出来了。回归正题聊和胃反酸胃胀气的斗争。 1.孕期要少食多餐，每顿吃6-7分饱，适当吃水果和粥。如果实在反酸止不住，先把水果和粥停一停吧，等没那么难受了再喝。 2.喝苏打水、吃苏打饼干，小口小口喝，能够有效缓解胃反酸。有一阵子是成箱买苏打水，怕凉水伤胃，我一般是放微波炉里先加热一下再喝。 3.吃生白芝麻，如果你这一秒正在反酸，赶紧抓一楼白芝麻，细细嚼了再咽下去，基本上几秒钟就能止酸。具体什么原理我也不清楚。我经常睡前反酸烧喉咙，就吃口白芝麻再睡觉。 4.有几天我因为家庭琐事生气，以上方法对我都不管用了，于是又在网上搜到一种方法：按压后背的胃腧穴、肝俞穴，以有酸胀感为宜。按对了立刻感觉被胃撑起来的皮肉松了一下，于是就开始噗噗打嗝放屁。后来按压满足不了我，我就拿个刮痧板沿着胃腧穴肝俞穴的骨缝横着刮一刮。此方法对生气引起的胃胀有用，但是要慎重模仿，我当时也是没办法了只能试试。 5.艾灸中脘穴，这也是一个要慎重模仿的方法。当时百度了一下大部分都说孕期可以艾灸中脘穴，有一小部分说孕期不要艾灸。但是实在太痛苦了我也只能试一试，艾灸了3天，胃胀胃酸有缓解。 6.经历了2个月的斗争，我才发现稀饭/粥真的是胃酸的好帮手，于是我开始减少粥的摄入，少喝甚至不喝，又舒服了好几天。 7.吃烤馒头片，我是用烤面包的多士炉烤的。大家也可以用烤箱烤，或者用平底锅。烤到馒头有点点黄，感觉反酸的时候就吃一两片。不能多吃，多吃容易便秘上火。 未完待续，接下一篇 #胃炎胃胀气胃病养胃 #胃反酸 #孕期反应

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