臉 部 乾燥 要 擦 什麼

「臉部乾燥脫皮都是因為保濕不足！」這句話只說對了一半，臉部乾燥可能是因為角質層含水量不足，容易有緊繃感，甚至脫皮掉屑；但也有可能是因為擦了太多加強臉部保濕的保養品，使肌膚分泌油脂的能力降低，導致臉部乾燥。本文要說明4大造成臉部乾燥脫皮原因，和3種臉部保濕錯誤方法，並說明如何正確保濕，重新找回嬰兒般柔嫩細緻的水潤肌！

臉部乾燥脫皮原因有哪些？4種情境檢視自己的皮膚狀況

臉部會乾燥脫皮主要是因為肌膚角質層屏障受損，使肌膚保水度下降，無法抵禦外在刺激，導致乾燥、脫皮甚至敏感的情況，當肌膚內的水分不斷流失、蒸發，肌膚會變得粗糙，代謝機制也無法正常運作，讓膚色暗沉不均，看起來一點精神也沒有。本文列出4種臉部乾燥脫皮原因，一起來檢視自己的肌膚情況。

臉部乾燥脫皮原因1：環境濕度低

長時間待在空調房的人，因為空氣中的含水量減少，體內的水分不斷散失至空氣中，若本身皮脂腺又不發達，無法分泌足夠的皮脂鎖住水分，就會加速肌膚內水分流失，造成乾燥、發癢和脫皮的症狀。

臉部乾燥脫皮原因2：年齡變化

皮膚科醫師指出，老化也是肌膚乾燥的原因之一，角質層裡的脂質和保濕因子隨著年齡增長逐漸減少，肌膚屏障功能下降，水分會從肌膚表層流失，老廢角質無法順利脫落反而堆積在表皮上，讓肌膚失去光澤變得粗糙、暗沉。

臉部乾燥脫皮原因3：紫外線

曝曬於紫外線下會使肌膚屏障受損，除了造成急性曬傷脫皮之外，還會破壞真皮層中膠原蛋白和彈性纖維的連結，導致肌膚失去彈性，出現皺紋。

臉部乾燥脫皮原因4：過度清潔

使用清潔力或鹼性過強，並含有界面活性劑的洗面產品，容易改變肌膚表面好菌的生長條件，導致角質層屏障受損，產生發炎、脫皮的現象，進而減緩老廢角質代謝更新的速度，導致肌膚乾燥缺水、暗沉且觸感粗糙。

3種臉部保濕錯誤方法，只會讓臉越來越乾！

平常進行臉部保濕步驟時，若不小心用錯方法，或使用不適合自己膚質的產品，反而會讓臉越來越乾，甚至引發過敏、紅腫。以下將列出3種常見的臉部保濕錯誤方法，趕快更新保養觀念吧！

1.擦完乳液又擦乳霜

對任何一種膚質來說，過度使用保養品只會造成肌膚負擔，因為肌膚能吸收的營養有限，角質層含水量也不會提高，且亞洲地區混合肌膚質的人較多，太多油脂堆積在毛孔中會形成痘痘和粉刺，讓膚況更糟糕。

2.每天敷面膜

面膜含有高濃度的營養成分，敷臉時會形成一個密閉的空間，讓這些成分可以滲入角質層中，擁有緊急保濕的作用。但若面膜中有香料或酸類等刺激性成分，使用次數太過頻繁會破壞原本健康的肌膚屏障，讓肌膚變得脆弱又敏感。

3.單擦某種保濕成分

每種保濕成分的特性都不同，例如補水成分玻尿酸，因為抓水能力強，可以協助肌膚吸收大量的水分，但若肌膚表面沒有補充足夠的水分，反而會使真皮層的水分流失到表層中，讓臉越來越乾。因此若只擦某一種成分，肌膚可能無法獲得全面性的保養，建議根據保養成分特性靈活搭配運用，才能養成健康水潤肌。

如何正確保濕？認識3個臉部乾燥脫皮保養方法

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觉得自己已经用尽一切方法，但脸部肌肤还是很干燥？即使尝试了各种专门针对非常干燥的肌肤的润肤乳、乳霜和油，皮肤还是会干燥脱皮？想要治疗干燥的脸部肌肤，就得采取多个步骤，包括改变每天洗脸、去角质、保湿和护理皮肤的方式。遵循适合干燥肌肤的护理流程，让它再次显得明亮、健康、充满活力。

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   尝试只用水洗脸。你犯的最大错误可能是用了刺激性强的洁面乳洗脸。皮肤干燥意味着缺乏油脂，无法保护皮肤并防止它脱皮。刺激性强的洁面乳会洗掉皮肤分泌的油脂，使问题恶化。与其用肥皂洗脸，不如尝试只用清水（尤其是没有化妆的时候）。

   • 你应该使用温水，而不是热水，因为热水也会让皮肤干燥。用温水弄湿面巾，轻轻地擦脸。再用一条干净的软毛巾擦干脸。
   • 即使是声称有保湿作用的洁面乳，也可能含有会让皮肤变干燥的成分。查看标签上的成分。如果有硫酸盐、任何种类的酒精或水杨酸，千万别用它洗脸。

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   考虑用油洁面。如果清水不起作用，用油洁面是最好的夜间洗脸方式。用油洁面可以洗掉脸上的化妆品、污垢、汗水和一切东西，但又不会使皮肤变得干燥。这听上去似乎有些自相矛盾，但油实际上可以吸出脸部油脂，起到温和洁面的作用。这种方法对所有类型的皮肤都有治疗作用，不妨让长痘的朋友试一试。

   • 首先，调配适合你皮肤类型的混合油。如果皮肤非常干燥，荷荷芭油、摩洛哥坚果油和杏仁油相当有效，而且不会让皮肤变干燥。如果脸上有的部位比较油腻，不妨再加一些蓖麻油。
   • 用一些温水洗脸，然后用手指抹油。这么做也能有效地卸掉眼妆（包括防水的眼妆）。
   • 用温水弄湿面巾，轻轻地擦掉油。以画圈动作擦掉油，偶尔用水冲洗，直到没有油为止。
   • 如果脸上还有化妆品，你可以再重复上述过程。
   • 用温水洗脸，然后用软毛巾抹干。

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   每周去几次角质。干燥的皮肤其实是一层堆积在一起的死皮细胞，并且会慢慢脱落。每周去几次干燥的死皮，露出底下健康的新皮肤。尝试用以下方法之一来去角质：

   • 使用磨砂膏。你可以自制磨砂膏，将1汤匙蜂蜜和1茶匙燕麦粉混匀，以画圈动作抹在干燥部位上，然后冲洗干净。
   • 死皮太多，磨砂膏无法将它们清除干净？尝试用乙醇酸或其它果酸。这些酸性物质源于水果或糖，可以去掉死皮细胞，同时强化底层肌肤的健康。
   • 不要用刷子、布或粗糙的身体磨砂膏擦拭脸部肌肤，以免它们受伤，变得脆弱。

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   在早上做好保湿工作。晚上涂乳霜到底好不好仍有待商榷。一些研究显示脸部细胞再生发生在晚上，如果你涂了乳霜，它就无法自然更新健康的细胞。但是，早上做保湿是个好主意，可以保护脸部，防止它在接下来的一整天接触污染物、污垢、干燥空气、热气，和其它一切可能使皮肤干燥的物质。用浸过温水的面巾洁面，然后涂保湿霜。

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   不要使用含有酒精的保湿霜。市面上有那么多保湿霜供你选择，究竟哪一种最适合你的脸呢？想知道如何识别优劣？一个简单的方法是检查它们是否含有酒精。酒精会令皮肤干燥，没有理由用在脸上，尤其是如果你的皮肤本来就很干燥。不要买成分列表中有很多酒精的保湿霜（英文名以-ohol结尾）。

   • 选购多种油和羊毛脂制成的天然保湿霜。这些成分可以保护皮肤，不会使它干燥。
   • 如果皮肤真的很干，尝试涂纯正的摩洛哥坚果油或椰子油。与经过提炼的椰子油相比，未提炼的椰子油对皮肤更好。

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   进行深层保湿护理。大约每周做1次深层保湿面膜，让皮肤感觉焕然一新。用天然成分调配面膜，涂在脸上，15分钟后用温水洗干净。尝试以下组合：

   • 1汤匙橄榄油、1汤匙蜂蜜、1根香蕉（捣成泥状）
   • 1汤匙椰子油、1汤匙蜂蜜、1个鳄梨（捣成泥状）
   • 1汤匙葡萄籽油、1汤匙蜂蜜、1汤匙牛奶

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   用椰子油保湿。不管去哪里，都随身携带一小罐椰子油。一发现皮肤脱皮了，就涂少许油滋润它，使它看起来更柔滑、健康。你也可以用椰子油治疗干燥、脱皮的嘴唇。

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   在卧室使用加湿机。家中空气干燥，也会使皮肤干燥。在卧室放一台加湿机，睡觉时也能保持皮肤湿润。这在冬天尤其有用，因为供暖系统会让室内空气变得非常干燥。

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   检查化妆品。肌肤干燥可能是化妆品的成分所致。如果你可以不化妆，那样最好。做不到的话，考虑改用含有油，但不含酒精和其它刺激性成分的化妆品。选购椰子油、乳木果油、杏仁油、蜂蜡和其它全天然成分制成的化妆品。它们不会令皮肤干燥，实际上还能起到滋养皮肤的作用。

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   防晒。太阳的光线使皮肤干燥。一旦失去了健康的光彩，皮肤就会开始脱落。晒一晒太阳是好事，但也要保护皮肤，以免被晒伤。如果你的皮肤干燥，需要留意防晒霜的成分。酒精和其它化学成分会使皮肤变干，最好选择全天然成分制成的防晒霜。

   • 不想搽防晒霜的话，可以考虑戴帽子，或是同时采用两个方法，给肌肤双重保护。戴帽子是老式的防晒方法，但很有效。
   • 晒太阳后，用芦荟和其它浓稠的保湿霜滋润皮肤。

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   由内而外保持健康。你吃的东西对皮肤健康有很大的影响。想要皮肤显得水嫩、健康和有光彩，就得养成以下良好习惯。这样不仅脸部肌肤看起来更好，全身都会感觉更健康：

   • 多喝水。如果身体脱水，皮肤也会显得干燥。
   • 吃富含维生素的食物，特别是健康的脂肪（例如欧米茄-3脂肪酸）。鱼、鱼油、鳄梨和坚果均含有这些健康脂肪。
   • 不要抽烟、酗酒或嗑药。烟草、酒精和其它毒品对皮肤有很大影响。它们使皮肤干燥，看起来比实际年龄更老。想要皮肤更健康，就得少用这些产品。

小提示

• 用磨砂膏时，不要太用力揉搓，以免进一步刺激皮肤。
• 如果是敏感肌肤，不妨用细颗粒状的磨砂膏。
• 尿液呈深黄色，表示身体脱水。
• 如果身体水分充足，尿液会比较清澈。
• 尽量不要用太多会使皮肤干燥的产品。

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