种 豆芽 肥胖

ѡ�������ʵ��̶������Ե����ӵ���Ҳ���Ե����ͳ���ȥ��ȥ������Ļ�һ��Ҫ���������ڣ�����ʱ��Խ��Խ�á�

种 豆芽 肥胖

һ���̶����ڸɾ���û�����ۣ��������У�����ˮ���֣������50-55���϶ȵ���ˮ���̶�ֱ������Ȼ���µ����£����55���϶ȵ�ˮ��Ϊ��ɱ���̶��Ͽ��ܸ����IJ�����

���ǣ���ͥ����ѿ���ֻ���ó�����ˮҲû�ж�����⡣

���������ڻ����ĵײ������������þ����ڶ�ѿ�ͻ����ײ��γ�һ��©ˮ͸���㣬Ŀ�Ļ��DZ��ⶹѿֱ���뻨���׽Ӵ�������ˮŽ����ѿ�ĸ���

���������̷�һ����ˮ�Ĵ���С������������ʪ���Ѿ���ѿ���̶������̷�һ�㡣

��ѿ�����ٸ�һ����ˮ�Ĵ��޲�����Ȼ����������ĺ��޲���Ч������ã����������������ˮ�Ĵ������������㴿�޲������þ���Ҫ���ֹ��ڵ�ʪ���ִ��־�����ֲ���ˮ��

����ѿ����1-2���׳�ʱ����Ҫע�����������ˣ���һ���������ʵ��ؼ�ѹ��ѹ�����ǣ��������dz��ߡ�

�ڶ��������DZ�������������γ�һ��������Լ��٣�������̼��ԱȽ�Ũ��С������

��Ϊ�ʺ϶�ѿ�����Ŀ����ɷ�Ӧ���ǣ���80������10����������̼10�����ܷⷢ��ѿ�ؼ��������Ӷ�����̼�����ӿ���ѹ��������������

��������Ŀ��Ҳ�������dz��ô�׳��ʵ��������һ���ȽϺ�ʵ��©ˮ�����ϴ��������ʵ������ĵ�ˮ����ˮ�����������£����ϴ��������ܺ�����չ��һֱ�������ĵ��Ͽ�ȫ������ס��

�������ȸ�����Ķ�ѿʩ�����㹻��ѹ�����ֽ���ѿ����Ŀ��������������ˣ��ö�ѿ���ڱȽϽӽ� ����80������10����������̼10�� �� �Ŀ�����Χ�С�����ǰѶ�ѿ���ô�׳���ؾ���

ÿ��ֻҪ������ˮ���μ��ɣ���ˮҪ���㣬����ÿ�����䶼Ҫ������͸����ˮ��������ˮ��ѹ�ϣ�ѹ��ʵ�Ա�֤��ѿ�º����Ķ�����̼��Ҫй¶������ÿ����ˮ��ϼǵý���������ʵ��

6-8���׳���Ӧ�ò��գ���ʱ�Ķ�ѿ��ά���ۣ�������ˬ�൯�����ͳ�ũó�г���Ķ�ѿ��ȫ����һ����ε����ܡ��ǵüǵã�һ��Ҫ�ڶ�ѿ������������֮ǰ���ա�һ�����ֺ����������ѿ����άҲ��ʼ��֡��ڸоͲ����ˣ���Ҫժ����

����ѿ���¶������25���϶����¡�����͸��©����¶ȹ����Ƕ�ѿ�������Ҫԭ��

��չ����

ʳ�õ���Ҫ����Ϊ�����ᡣ������ѿ�����:�㴻ѿ��ˡ�����ѿ��ˡ���ޣѿ��ˡ�����ѿ��ˡ���ɫ�ڶ�ѿ��ˡ���˼��ѿ��ˡ�������ѿ��ˡ��ܲ�ѿ��ˡ����붹ѿ��ˡ�����ѿ��ˡ��϶�ѿ��˵�30���Ʒ�֡�

��ʷ

��ѿ������ũ���ݾ�����Ϊ"�󶹻ƾ�"��

�й�������ѿԼ����ǧ�������ʷ�����췢�����Ѳ��ɿ�������Ķ���ѿ ѿ�����Ժڴ���Ϊԭ�ϡ�����ũ���ݾ����У���"�󶹻ƾ�"��Ϊ"��Ʒ"��������˵:"��ƾ������ɹ���(ָ���Ƕ�ĩ����֮ʱ)���Ծ���ˮ���ڴ󶹣���ѿ����磬��֮��Ϊ�ƾ�����ʱ��������ʳ����Ҳ��

"����������Ϊ:"�����ƾ�����֮���ȶ�����(ni��)�ߣ���ʮ�����ӡ����޶���������ӣ��Թ���ף��׶�����(�˾�ָ��ѿ�����Ĺ���)��

ʼ��֮Ի�ƣ��ƶ�������ֱ֮ľ�Ա��ӡ�ľΪ�βأ�����ͨ�ڸΡ��βأ���Ĥ֮��Ҳ��������ϥ��ϥ��Ϫ��֮��Ҳ��

����ʪ�Խ��Σ�ϥʹ�������졣����Ϊ��ֱ�����δ��η�Ҳ��"��ʱ��ѿ����������ʳ�ƣ�������ڵ���������

��ѿ��Ϊ�ز�ʳ�ã���������ֺ�ġ�ɽ���幩��:"����(�񸣽�Ȫ��)�˼ң���Ԫ(ũ������ʮ��)ǰ���գ���ˮ���ڶ�����֮����ѿ���Կ�Ƥ�����У���ɳֲ�����ð�ѹ��

������Ͱ������ɹ֮�����������Ϊ������Ҳ��

��Ԫ�����������֮ǰ��Խ���ճ�֮��ϴ�������͡��Ρ���ơ����Ͽ�Ϊ�㣬��������ȼѡ�ɫdz�ƣ���'��ƶ���'��"ͬ�����֣�����ڡ�˫���곭����

�������λ�¼���гƶ�ѿΪ"����":"�����̶���С����С���ڴ����ڣ���ˮ��֮����ѿ���磬�Ժ���������֮��ν֮'����'�����ڽ��IJ�Ļ������������"

��Ԫ������ʱ��ǡ��У����"����"Ϊ"�������":"��ʦÿǰ��Ϧʮ�գ���ˮ���̶����㶹����һ������ˮ��ѿ��������������������������������С���У������ɿɳ�������ν֮'�������'�������Ϊ�ϡ�"

���γ�ʱ��ʳ��ѿ���൱�ձ顣��ѿ���񡢾����Ѳ���Ϊ��ʳ��ζ���ԡ���Ԫʱʳ��ѿ����Ҫ�������衣���������⡷���䷽:"���̶���ˮ�����ޣ����ǻ�ˮ�������Σ���ɡ�Ԥɨ�ؽྻ����ˮ��ʪ����ֽһ�㣬�ö���ֽ�ϣ������֮��һ��������ˮ����ѿ������ȥ�ǡ��������̣����׺�֮���������ˡ�"

����֮�����d(m��o �ɹ�ʳ�õ�Ұ�˻�ˮ��)֮Ϊ���ߣ�������ը֮�������Լ�֭����֭�̶�ʳ֮�����ֶ�ѿ�У��㶹����ȸ�Ϊ������������೮����:"�㶹�磬������Ϊ���г�Ʒ������������ϡ��֮�ÿ�����磬�����弦���и���Ҷ���������ߴ��ߣ����ǡ�Ω��ʱ�����ƣ�ÿ����ʮ��Ǯ��"

ʳ��ѿ����ȥ���뼰������˵��������"����"��

�������壬�����ǾͿ�ʼ������ѿҪ������ζ������԰ʳ�����ж�ѿ����:"��ѿ��࣬���İ�֮���������ã�����֮ζ������Ǣ��

�������ѣ��������ᣬ�԰���׹�Ҳ��Ȼ��������㼫���˶���֮����֪Ω����������Ң˴����"���������ɣ������˶�����ʿ��ҢҪ�Ѿ�λ�ø��������������ܡ�ҢҪ�Ѿ�λ�ø����ɣ������������ӡ�

��ѿ�����У���һ���ˣ�����"������"�����ز�������ʢ����

ԭ�����̶�ѿ����˿�����Ρ��״ס���������������֥���͡��˲��������𣬽�����ը�����ɫ����ѿ������������Ҫ������ʮ���Ӿ��ֳɣ��Ա�����ѿ���ۡ�

����ѿһ�����Լ�˿��"���缦˿"��"���˳���˿"��"��������"��"����輦˿"�������и��ص����ơ�

³����Ҳ��ճ������������ը�ģ��������䣬��"�ƶ�ѿ��ʹ�գ��Լ�˿����������֮"��������ʵ���������������������

������೮������һ��ij���˱���ҳ���ƭ���Զ�ѿΪ�ݳ�Ʒ�Ĺ��¡�

ij����һ�շ������ݣ���Ϊ��������������Ǯ���Է�ʱ���������ж�ѿ�������������:��ƽ���Ͻ���Է���ô��������ݳ�Ʒ��

�����ҳ��õģ�ÿ��һ�������ӡ����ݾ͸���˵����ѿ�ܼ�����ʵֻҪ������Ǯ�����˻ؼ��ʳ�ʦ����ʦ�ض�ѿ�룬������˿�������棬�������ͽ��ͣ�˵����Ǯ���ӹ�����������˳Ե������յĶ�ѿ������ƽ�ճԵ����ֶ�ѿ��ȷ�ǹ�Ʒ��

�����ƶ�ѿ���й�ʳƷ���Ĵ���֮һ��

�������ֱ��Ƕ�������������ʵ���й�֮ʳƷ������Զ��ֹ�����֡�

��ѿ��˵Ҳ��������ڹ������Ӻ�ʹŷʱ���������ġ�����"���������"֮˵���ּ��ô������һ�����ɴ�ͳƶ�ѿΪ"����"��

��ͳ�Ķ�ѿ��ָ�ƶ�ѿ��һ�֣������г����𽥿������̶�ѿ���ڶ�ѿ���㶹ѿ���϶�ѿ����Ʒ�֡�

��Ȼ��ѿ�˾��Ժ�ζ�ʣ�����Ч��ͬ��

�̶�ѿ�����������������Ƚⶾ�������ʪ�����ã��ʺ�ʪ�����͡��ڸɿڿʡ�С����ȡ����ء�Ŀ����ʹ����Ⱥʳ�á�

�ƶ�ѿ��Ƣ���Σ�����ά����B2�����ϸߣ������ʵ��Իƶ�ѿ������Ԥ���ڽǷ��ס�

�ڶ�ѿ���������зḻ�ĸơ��ס������صȿ����ʼ�����ά���أ��������̶�ѿ���ߡ�

�㶹ѿ���Σ�����ά����A���ƺ��׵�Ӫ���ɷ֣��϶�ѿ��Ƣ���в������ơ�п�ȹ�Ч��

�ƶ�ѿ

�����ᳫʳ�ö���Ʒ������Ϊ�ƶ��ڷ�ѿ�����У��������ʴ󲿷ֱ������ƻ���

�ƶ�ѿ�ĵ����������ʽϻƶ�Ҫ���10%���ҡ�

���⣬�ƶ��к��еIJ��ܱ��������գ����������͵������ǵ����ʣ��ڷ�ѿ�����м����½�����ȫ����ʧ����ͱ����˳Իƶ���������ķ�����

�ƶ��ڷ�ѿ�����У�����ø�����ã�����ĸơ��ס�����п�ȿ�����Ԫ�ر��ͷų��������������˻ƶ��п����ʵ����������ʡ�

�ƶ���ѿ�����Ŷ������������ӣ����ֶ�ѿ�к���һ�ָ����������������������أ��������ڿ����أ��������ڿ������������׵�������

�̶�ѿ

��ҽ��Ϊ���̶�ѿ��������ζ���޶����������ȡ������ࡢ����������ʪ�����������ƹ��ȡ�ʪ�����͡�ʳ����롣��Ѫѹ�͹��IJ����ߣ��ļ��ɳ�ʳ�س��̶�ѿ��������̶�ѿͬ�������̶�ѿ ��������֭���¡��̶�ѿե֭���Ӱ��Ǵ�����������·��Ⱦ��С����ȡ���Ƶ��֢��

������ά�أ�����²�ͬ�������裬�������꼰�׶����أ��Ȱ�ȫ������Ч��