身体 臭 的原因

更新: 2021-03-01 1:36 PM    标签: 体臭, 花茶, 熬夜, 压力, 体味, 异味, 老人味, 口臭, 茶饮, 饮酒, 饮食

体臭是让人很尴尬的事，也许自己觉得闻起来还好，却让周围的人受不了。为什么身体会散发出恼人的异味？这与情绪、生活饮食和环境都有关，而中医可用有香气的茶、好喝的汤来驱臭。

为什么有体臭？7种原因造成身体有异味

在人挤人的捷运车箱、狭小的电梯里，难免会有这样的情景：当一个人有浓厚体味，旁边的人忍不住移开脚步，或不禁皱眉、摀鼻子。

为什么身体会散发出臭味？睿鸣堂中医诊所院长吴宛容指出，这与湿热体质、肝肾阴虚体质有关。

肝肾阴虚体质、湿热体质的形成因素：

1. 年龄增长：随着年纪越来越大，体内的阴（肝阴、肾阴）会越来越少。年过40岁之后，肝肾阴会减少一半，这也是年长者容易有老人味的原因之一。

2. 情绪易波动、压力大：中医的肝跟情绪有关，容易紧张、爱生气及情绪易波动的人，会出现肝火过旺，进而灼伤肝阴形成肝阴虚。压力及负面情绪也会导致肝气不疏，进而损伤脾胃运化、代谢水湿的能力，形成湿热体质，进而产生体臭。

3. 房事过多：肾阴与生殖有关，房事不节制的人容易消耗肾阴，造成肾阴虚，这类人也容易有体臭。

4. 常吃太燥热的食物：有些人可能觉得自己很疲累，想要补一补，而吃太多补品、十全大补汤或姜母鸭。但阴属水，这些较温、燥热的食物会耗损体内的肝肾阴。

5. 熬夜、上夜班：晚上11点到3点这段时间没有睡觉，容易有口臭、体臭。

6. 吸烟或饮酒过度：烟酒易造成肝胆湿热，有这些不良习惯的人，身体气味都不好闻。

7. 环境太湿热：季节、生活或工作环境太湿热，例如湿热的厨房、闷热的工厂、梅雨季节等，也容易使人体味变重。

不只体臭 失眠、湿疹、便秘也会找上门

湿热体质、肝肾阴虚体质不仅会让身体散发难闻的异味，也会引发其它症状。

吴宛容表示，肝肾阴虚体质的体臭者会有燥热的情况，例如手脚心热热的、觉得头面部有热气；头晕耳鸣、失眠；眼睛干涩，甚至眼睛可能干到刺痛，看东西有点模糊。女性还可能出现月经血量很少、生理期久久来一次的情况。

湿热体质可分为脾胃湿热、肝胆湿热。脾胃湿热的症状主要表现在肠胃和皮肤，因脾也与肌肤有关。患者会感到肠胃闷闷的、恶心、厌食没胃口、大便软黏、湿疹，雨季时皮肤容易发痒。

肝胆湿热的体臭者会感到口苦、大便偏硬，容易便秘。因肝胆湿热会影响到生殖器，男女患者都容易有私密处搔痒、湿疹发炎的情形。女生还会出现白带偏多，且色黄有异味。

4茶1汤调整体质 去除身体异味

通过调理体质，能去除体臭。由于生活环境、饮食作息等因素，现代人容易同时兼具湿热体质、肝肾阴虚体质。调养身体时，要留意自己的症状是偏向哪一种。

● 偏肝肾阴虚体质，喝麦冬玉竹茶。

肝肾阴虚的体臭者需要滋阴，“但也不能太滋阴”，吴宛容提醒，像熟地、枸杞太滋阴反而不易使体内的湿热排出，因此不要吃太多。四物汤有熟地，有阴虚和湿热体质的女性更要留意。

比较适合的食材、药材有：黑木耳、白木耳、百合、麦门冬、沙参、玉竹。它们较清润，可滋肝肾阴，又不会让体内的湿气滞留。百合可加入料理，麦门冬和玉竹则可泡茶饮用，调理体质，进而改善身体异味。

麦冬玉竹茶作法：麦门冬、玉竹各3钱，以1000毫升的水煮开饮用。

● 偏湿热体质，喝荷叶薏仁茶、四神汤。

偏湿热体质的体臭者，也不宜使用白术、陈皮、生姜等太温燥的药材去湿。因为对于混合两体质的人，容易伤阴。

四神汤是较适合的药膳，可平补、不伤阴，排湿效果又好，能改善湿热体质，常常饮用有助除身体异味。

也可将荷叶、薏仁泡茶喝。薏仁可健脾除湿，荷叶则是清热解暑、生津止渴。荷叶又带有点芳香，湿热体质的患者若有口臭，喝此茶也有除口臭的作用。（推荐阅读：消口臭其实很简单！中医教你1招除臭）

荷叶薏仁茶作法：请中药房将荷叶、薏仁全磨成粉，每次各5小汤匙，再用500毫升的水泡开饮用。

吴宛容表示，剂量原则上是1：1，但也可微调。如果觉得火气大一点、长口疮，荷叶可加多一些。若是大便软黏或觉得很累，四肢沉重，则薏仁多一点。

● 两者体质皆可喝玫瑰花茶、茉莉花茶。

中医调理很有意思，通过吃带有香气的食物，也能香体。玫瑰花茶、茉莉花茶都适合受体臭所苦的患者饮用，因为这两种体质都有火气大的情形。饮用份量为一天喝保温杯的量1到2杯即可。

此外，还要避免韭菜、大蒜等有异味的食材及烤、炸、辣等燥热食物，并戒烟酒。最好保持作息规律，不熬夜，规律运动以加强排汗。例如通过快走、慢跑都可排除体内湿气，消除难闻异味。

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责任编辑：李清风◇

每个人都拥有自己的体味，它们就像我们的相貌一样，各有特色。

不过，专家介绍，人体发出的气味其实是身体健康情况的侦察兵，当身体发出“异味”时，可能是疾病来报到了。

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身体气味产生的原因

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01

腺体分泌物

人体的乳房、腋窝、肚脐周围、肛门、女性大小阴唇等部位有多种腺体。

若因精神、气候、激素等因素影响使腺体分泌物增多，且不能及时散发，就容易产生异味。

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02

机体排泄物

包括汗液、二便、呼出的气体等。

如吸烟者呼出的气体有烟臭味；吃大蒜的人口腔中排出蒜臭味；嗜酒的人气味中充满酒气；另外还有汗液汗腥味，放屁的恶臭味，有腋臭的人产生的奇臭味等。

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03

不良生活习惯

如长期不洗澡不换衣，会产生奇特的腥臭味；没有刷牙习惯的人，口腔中会发出不良气味；喜欢穿紧身衣裤的人，因阻碍了分泌液分泌液挥发，滋生细菌后也会产生异味。

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04

因疾病产生的异味

这是重要的疾病报警信号。

01

胸口异味：缺镁

#如果能闻到从胸口部位散发出来的气味，洗澡后也没减少，那么这可能是缺镁的迹象。

镁这种矿物质有助于给内脏除臭和减轻体味。

人体缺镁时，会让体味闻起来不那么新鲜，并且有其他症状，比如肌肉抽筋、抽搐、麻木和刺痛，必要时可查一下镁含量。

多吃点含镁丰富的食物，比如：绿叶蔬菜，小米、荞面、豆类等粗粮，黑芝麻、花生、腰果、核桃等坚果，香蕉。

02

有体臭味：缺锌

#锌能帮助身体处理废物和毒素，锌含量降低，身上就会发出臭味，甚至恶臭。

含锌量丰富的食物有：牡蛎、豆类、小米、萝卜、鱼类、动物内脏、瘦肉、花生等坚果。

03

口中异味：肠胃疾病

#臭鸡蛋味：如果口中有臭鸡蛋般的气味，通过刷牙、牙线清理牙齿、咀嚼口香糖都无法去除，那可能是被幽门螺旋杆菌感染了。

对一些人来说，这种细菌不会引起任何明显的症状；而对另一些人来说，它会导致胃食管反流（烧心）、胃溃疡，甚至胃癌。

#酸腐味：呼出的气体或打饱嗝有酸腐味，多是患有消化不良等胃肠道疾病。

04

烂苹果味：糖尿病

#烂苹果味是糖尿病患者酮症酸中毒的特征。

因为糖尿病人的新陈代谢都不太稳定，大量的脂肪在肝脏中会氧化成酮体，并且会扩散到全身的血液中，这样就会导致呼出的气体中也带有丙酮这种物质。

05

鼻子发臭：鼻窦感染、鼻息肉等

#鼻窦与口腔、咽喉的距离紧密，而且相互连接，因此，引起鼻臭的原因通常会考虑鼻窦感染、鼻息肉、扁桃体结石、蛀牙、鼻后滴流等。

06

耳朵发臭：感染

#耳屎一般没什么味儿，但如果耳朵散发出臭味了，就表明你可能正在遭受某种感染。

比如，有毛发内生或皮脂腺囊肿，受到刺激或感染破裂时，体内的副产物就会造成发臭。

07

脚部臭味：多汗症

#脚臭的人，往往是脚爱出汗的人。脚部出汗过多是一种多汗症，如果你的脚总是出汗，一天时间内需要轮换穿两双袜子才能清爽一些，那就需要看医生了。

08

口臭：牙结石、牙周病等

#如果你保持了良好的口腔卫生，就不应该有严重的口臭。

如果出现了持续的口臭，就反映出口腔问题，有牙结石、牙周病等。

口臭是细菌、牙菌斑和牙垢遗留在了牙齿上造成的。当你不刷牙或刷牙不彻底时，牙菌斑就会在牙齿周围堆积，开始感染牙龈，导致牙周病。

每天早、晚饭后刷牙，每次刷3分钟，建议半年到一年洗一次牙。

09

大便比往常臭：乳糖不耐受症或结肠感染艰难梭菌

#大便的气味当然不好闻。然而，如果你持续地有稀便、严重腹泻、血性腹泻，或者臭气熏天的大便，那你就应该做检查。

一些患有乳糖不耐受症、或结肠感染艰难梭菌的人，往往会有比平常更臭的大便。

10

腐烂鱼般的体味：三甲基胺尿症

#虽然罕见，但这种病“三甲基胺尿症”确实存在。

在这种罕见的遗传病中，人体中的一种酶（含黄素单氧化酶）无法分解三甲胺（来自于牛奶、鸡蛋、豆类和器官肉类等食物中）。

三甲胺有一种刺鼻的硫黄气味，闻起来像腐烂的鱼或鸡蛋；高浓度的三甲胺闻起来就像暴晒在阳光下的尿液或垃圾。

虽然没有治愈方法，但患者可以避免食用含有三甲胺的食物来减少麻烦。

11

嘴里有发霉、发馊味：肝硬化的最早信号

#假如肝脏无法完成给血液解毒的工作（如肝硬化），呼出来的气体就会有发霉发馊味。

一项研究成果显示，肝硬化在最初并无症状，而发霉味是最早的预警信号。

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下身有腥味：细菌性阴道病

#鱼腥味（和分泌物增多）是细菌性阴道病的标志。所有女性的阴道内都有细菌，平时处在平衡状态。

但有时候它们的平衡会被破坏，比如月经期。在没去看妇科医生前，不要贸然用非处方药自行处理。

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口中有尿味：肾功能衰竭

#肾功能衰竭患者的呼吸，闻起来有氨水或尿液的气味，这是因为肾脏无法过滤掉体内的废物。

肾衰竭的进展缓慢，如果患者脚和脚踝出现肌肉痉挛或肿胀，或者如厕习惯改变了，赶紧去检查一下。

14

烂白菜味：酪氨酸代谢障碍

#这类患者由于体内缺乏酪氨酸转化酶，导致酪氨酸代谢障碍而潴留于血液中，身体便会发出一种类似烂白菜的怪味。

病人一般表现为生长发育缓慢，并且容易并发佝偻病、肝功能不全以及低血糖症，常可发生低血糖晕厥或抽风。

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腐败腥臭味：膀胱炎

#患有膀胱炎或化脓性肾盂肾炎的患者，由于尿中常有大量细菌生长繁殖，会散发出腐败腥臭味。