嘴巴老是破洞嗎? 其實嘴破原因有很多，像是壓力大、作息不正常、自體免疫失調都會引起，除了對症處理以外，在嘴破期間也可多喝水、保持口腔清潔，減少細菌孳生與感染，也有助復原哦。 1.補充維他命B、C 人體缺乏維生素C及維生素B2時，容易有嘴破現象。建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給，如果有需要的或也可以直接吃B群維他命複合劑。 2.多喝水 多喝水能維持唾液分泌、避免口腔黏膜組織受到壓迫，維持口腔黏膜濕潤也有助於傷口復原。 3.口腔保持乾淨 當嘴巴有傷口時，可加強口腔清潔，以減少細菌孳生造成傷口疼痛以及不易癒合問題。 ＊清潔時要小心避免牙刷刷到傷口處，以免擴大潰瘍範圍。 4.消炎用藥 若口腔潰瘍嚴重時，亦可諮詢醫師的用藥建議，適量使用口內膏、消炎藥物等亦有助緩解疼痛、加速傷口復原。 若是藥粉類的，常見的成分為牛膽、黃蓮、黃柏、冰片、青黛、黃柏。這些藥材多具有消除發炎、腫痛與清熱的功能，有助於促進傷口癒合。但須注意是否有經過合格檢驗的認證。 針對火氣大，易躁者，選用此類消炎消腫效果不錯。 ＊中藥製劑的生菌數一般較高，免疫較差者，建議不要選用此類產品 【提醒】：一般來說，口內潰瘍約7至10天就會自行癒合，若傷口逾2週未癒，或是出現經常性的口內潰瘍時，建議最好諮詢醫師診斷為佳。 延伸閱讀： 嘴破就是上火？ 還有這些原因也會出現 嘴破還在用鹽水漱口嗎？這 5 種天然療法讓傷口更快好 嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維生素! 大家都有嘴巴破掉的經驗對吧？相信不管破得嚴不嚴重，你身邊的人就會忙不迭的提起許多治療偏方，像是抹一些鹽巴，或是吃奇異果等。到底這些偏方有沒有效果呢？ 一般來說，可以將嘴破偏方分為 3 類型，仁弘耳鼻喉科診所院長柯仁弘在臉書中的貼文表示，有些偏方可能是心理作用大於實際效果，但是如果找到原因對症下藥，像是缺乏維生素就補充高維生素水果，發炎就擦消炎藥，基本上 3 天以內都會有明顯復原效果。 1.阿嬤說好用組【西瓜霜、蜂蜜、酸梅】：心理作用比較大！這一類偏方的「心理作用」可能大於實際功效，柯仁弘指出以上三種偏方，效果會因人而異，而且需要特別注意成分來源以及過敏原等物質，免得最後嘴破問題不但沒好，反而引發其他問題上身。 2.消炎組【口內膏、漱口水、鹽巴】：對於紅腫發炎傷口效果神速！「在傷口灑鹽，這實在太慘忍，可能要找仇人才能下得了手啊！」這組裡面，柯仁弘建議，口內膏會是比較好的選擇。如果你的傷口紅紅腫腫，處於發炎的狀態，就可以使用「消炎組」的偏方。 他解釋，一般的口內膏，主要用在於形成保護膜防止傷口持續受到外在刺激；而含固醇或消炎成分的口內膏，就是具有明顯的消炎效果，用以降低口腔粘膜的免疫反應。只要消炎了，傷口就可以好得快了。 3.補充維生素組【奇異果、番茄、芭樂】：缺乏維生素的人的救星！如果你的嘴巴傷口不是自己咬破的，而是自己破掉，大多是因為大家平常不愛吃水果惹的禍，害得身體缺乏維生素。柯仁弘指出，部分引發嘴破的原因，是因為缺乏維生素 A、B、C、E 或鋅、鐵等礦物質，這時候，這天王組合就是你的救星了！每天吃一顆奇異果，不出 3 天就可以看到明顯的效果。 要提醒的一點是，水果並不是越酸越好，對奇異果只有一個真心叮嚀，就是請跟水果攤老闆確認「要包甜喔！」奇異果太酸吃下去，痛感絕對跟「抹鹽巴」不分勝負。  破洞 3 天好「勤刷牙」是特效藥！醫生還有秘密武器「硝酸銀溶液」「雖然說嘴破，是門診非常常見的症狀之一，引起的原因說起來有很多種，可深可淺但不容輕忽喔！」柯仁弘指出，口腔破洞大多是都是因為咀嚼時形成食物尖銳面，去劃傷口腔黏膜所引起。 在口腔發生潰瘍初期，記得以下準則：多喝水、不熬夜、保持心情輕鬆、多補充蔬菜水果。還有一個大家比較容易忽略的，就是在不要二度受傷的情況下儘量「多刷牙」，因為口腔的細菌孳生，就會延緩口腔復原速度。如果這些都做到了還沒有改善，就一定要找醫生幫你診察一下喔！ 他表示，在醫生專業判斷下，偶爾會使用刺激性高的「硝酸銀溶液」來燒灼潰瘍處，目的在促進傷口新生癒合，復原的效率會更好。不過，硝酸銀溶液也因為刺激性比較高，所以不要自己拿來使用，以免「越補越大洞」喔！ 破洞超過兩週，小心有其他疾病問題柯仁弘指出，如果口腔破洞的發生頻率很高，或是超過兩週一直沒有好轉的跡象，就要注意是不是黴菌感染、自體免疫疾病或是口腔癌的可能！ 他舉出自己印象很深刻的例子，是有一個40幾歲抽煙的病人，正好就是診所附近電器行的老闆，舌根嘴破了一個月都沒好，最後切片檢查居然是口腔癌。所以，呼籲大家如果久病不癒，還是不要輕忽小問題喔！ 文/林以璿 圖/阿巫 延伸閱讀 常常聽大家說嘴破的原因就是因為火氣大或是不小心咬傷自己！ 其實還有以下各種因素會造成嘴破： ．外力影響：牙齒、牙套、假牙、刺激性食物 ．缺乏特定營養素：維生素C、維生素B12、葉酸、鐵質、鋅 ．免疫力影響：壓力、女生經期、免疫力相關疾病 ．病毒、黴菌細菌感染 想要「提升免疫力」多吃6類食物！ 通常嘴破過一段時間都會自行痊癒，但是這個過程真的會讓人覺得很漫長又痛苦，除了擦口內專用的藥膏以外，也要避免刺激性食物，如辛香料酸、辣或太燙的食物，傷口還在嘴巴內的時候，盡量以清淡、軟嫩的食物為主，也可以避免咀嚼時的摩擦。 除此之外，也要特別注意口腔的清潔，吃東西過後要刷牙，也可以用鹽水涑口達到消毒的作用。 最後，嘴破常見的原因就是缺乏營養素，所以我們整理出了下列食物給大家參考，適量補充可以讓傷口好得快一些！ 蜂蜜本身有殺菌消炎的效果，使用棉花棒沾取一些蜂蜜塗抹在嘴巴裡面的傷口，不但可以保護傷口，也可以緩解難受的疼痛。 就像剛剛提到的，嘴破有可能是因為缺乏維生素C，所以建議多補充一些富含維生素C的蔬果，芭樂、奇異果、番茄、木瓜都是很好的選擇。 鋅是負責免疫系統很重要的礦物質，可以幫助蛋白質合成，所以對傷口癒合也有很大的幫助，常見富含鋅的食物有：牡蠣、菠菜、南瓜籽、蘑菇等。 補充水分對嘴破的癒合也是很重要的！讓嘴巴保持濕潤、維持唾液分泌、避免乾燥摩擦才是關鍵。 限制級 您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 2021/05/27 19:59
維生素C可以幫助膠原蛋白形成，有助傷口的癒合。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕許多人都有嘴破的經驗，營養師表示，嘴破真的很痛苦，可以多吃維生素C或是鋅含量高的食物，有助傷口恢復。如果長期沒癒合，還是要看醫生。 營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文指出，嘴破在醫學上是叫「口瘡性潰瘍」，會造成口腔黏膜細胞受損，包括舌頭或牙齦，都有可能產生潰瘍現象，傷口微小但非常疼痛，通常1-2週內會痊癒。如果拖很久，就要懷疑是不是有其他原因造成，建議就要去看醫生。 蕭瑋霖表示，嘴破的時候，可以掌握3原則，幫助嘴破好得快： 原則1、要避免刺激、香辛料的食物，盡量以軟質、容易吞食優先，最好避免過硬、酥、脆，甚至粗糙的食物，以避免咀嚼過程中與傷口摩擦。 原則2、補充對傷口癒合有幫助的營養素。 首先就是維生素C，維生素C可以幫助膠原蛋白形成，也可以幫助傷口的癒合，建議大家可以適量補充。飲食上可以多吃水果，像是柑橘類水果，或是芭樂、奇異果，草莓、釋迦、木瓜，維生素C含量都很高；蔬菜來說的話，像是彩椒、青椒，或是糯米椒，維生素C含量也很高，可以多吃一些。 再來除了維生素C之外，還可以適量補充礦物質鋅，鋅跟傷口的癒合也有關可以適量補充，可以從南瓜子或是海鮮類，像是蝦子跟牡蠣，鋅含量都很高，可以適量攝取。 原則3、口腔清潔衛生也很重要。 最後，蕭瑋霖提醒民眾，嘴破如果很長一段時間都沒有癒合，就很有可能是其他疾病所引起，建議還是要就醫。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 關鍵字 |
嘴巴破皮了怎样好得快？
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