热柠檬水怎么做?

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柠檬水制作方法

1、一公升的水里加上半粒,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥,广大爱美的女性可试试。3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

2、干柠檬片泡水喝,只需2-3片,干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题,泡柠檬最好用温水,因为维生素C在高温下容易坏死,而且不能用保温杯来泡,持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些,不过区别不是很大。泡水的话,功效区别不大,用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大多数,要不然的话还用干柠檬片泡水干吗?不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。

做法1

教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。

其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,余下的不好保存,下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。

⒈超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。

⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。

⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

⒋放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

⒍不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

做法2

原料:柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克

做法:

1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

4)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

5)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

做法3

主料:柠檬、蜂蜜

1. 柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是参差不齐,也容易切到手)

2. 准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3. 放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。

4. 盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。

5. 冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)

6. 泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。

7. 只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的,都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去,蜂蜜一定要盖过柠檬。

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2015��11��15��07:53  ��Դ����ͥҽ������  
热柠檬水怎么做?
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热柠檬水的做法

【导读】你有没有试过,让宝宝舔过柠檬片呢?那宝宝的第一反应是不是会闭上一边眼睛,然后表现出不喜欢的表情呢。其实,不仅是宝宝还是大人,都不喜欢这样吃柠檬吧,那就把柠檬泡成水喝吧!那么,热柠檬水的做法是怎样的呢?怎么做才能既好喝又能好好保存其营养呢?妈网百科即将为揭晓!

热柠檬水怎么做?

热柠檬水的做法?这个有什么好说的呢?不就是把柠檬切成片,然后放入杯中,再加热水泡久好了吗。但是,又有几个人知道在做热柠檬水的时候,没有注意小细节的话,做出来的柠檬水不仅难喝,其营养也会丧失掉呢。下面来看看两款热柠檬水的正确做法:

玫瑰柠檬饮

1、玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。

2、把洗净的玫瑰花放茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟。

3、饮用时调入蜂蜜搅匀即可。

功效:玫瑰和柠檬的香气诱人至极,并且二者都是美容佳品,混合在一起能够使美容养颜效果更佳。

蜂蜜柠檬水

1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入杯中。

2、注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃)

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质。

功效:酸酸甜甜的口感很是令人欣喜,并且有促进消化和减肥美容的作用。

热柠檬水,是人们的大爱。人们爱它的酸甜可口的味道,人们爱它那能美白的作用,人们爱它那嫩减肥的作用,人们爱它那……总的来说,人们之所以会爱上热柠檬水,跟你带给人们的益处撇不开关系。下面来看看热柠檬水的作用:

1、防治肾结石。热柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

2、祛痰。热柠檬水具有祛痰的功效,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

3、提高免疫力。热柠檬水含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

4、防治心血管疾病。喝热柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

5、清新口气。热柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。

6、美白。由于热柠檬水中的维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

7、抗衰老。热柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

热柠檬水能减肥吗?虽然热柠檬水具有减肥的作用,但是并不是每个人都能适用,并不是每个人都能通过吃减肥成功的。

下面先来看看网友们针对此话题都提出了哪些看法:

网友一:热柠檬水能减肥,主要是通过清除肠道中的垃圾,减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的,不过它富含vc 可以美白。若饮用柠檬水量不大,可以为身体补充水分,使皮肤有光泽,是很好的生活习惯。

网友二:热柠檬水可以减肥的,因为热柠檬水是碱性,碱性体质就是易瘦体质,喝热柠檬水还可以美容的。

网友三:热柠檬水可以减肥。因为热柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

网友四:热柠檬水具有减肥养颜美容的功效。另外热柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

妈网温馨提醒:若想健康瘦出好身材的话,还是要注意饮食习惯,再配合运动最好。

热柠檬水可以天天喝吗?有些人正确饮用的话可以,有些人却不可以。

为什么有些人正确天天喝热柠檬水好呢?肯定是因为热柠檬水对于人们身体健康有着十分多的益处。那么益处体现在哪呢?

1、喝热柠檬水具体排毒的作用。热柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,自然而然的起到防治便秘的作用,经常便秘的人群可以多喝。

2、喝热柠檬水具有增强食欲的作用。热柠檬水的香气以及多种酸性物质,在解渴的同时还能增强食欲,令人胃口大增,感觉吃什么都特别有味道。

3、喝热柠檬水具有预防肾结石。热柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

哪些人不可以天天喝柠檬水呢?

胃酸过多者和胃溃疡者也要禁止饮用热柠檬水,否则会让病情加重。

在那个疲倦的午后,泡上一杯热柠檬水,闻着那清香的味道,再喝上几口,那紧绷的神经得到了舒缓。因此有人便会问那下午喝热柠檬水是不是比较好呢?这只是对于一部分人。那么热柠檬水什么时候喝好呢?

1、早上空腹喝热柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯热柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。

2、感冒初起时,喝热柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮热柠檬水。热柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝热柠檬水。晚上应和少许蜂蜜,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝热柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。

综上所述,柠檬热水可以在早上空腹时饮用,具有排毒养颜的功效;热柠檬水可以在感冒初期的时候喝,能缓解咽喉疼痛;热柠檬水可以在晚上喝,能防止便秘;热柠檬水可以在饭后喝,可以促进消化。

不管是多名贵的碧螺春,还是多便宜的绿茶,其都有一定的注意事项。就算是作为女性朋友溺爱的热柠檬水,也有注意事项。那么热柠檬水的注意有哪些呢?主要有以下7点:

1、热柠檬水不能饮用过量

热柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝热柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

2、不能空腹饮用热柠檬水

柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意热柠檬水的酸度和服食的量,喝热柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

3、喝热热柠檬水减肥易蛀牙

如果想喝热柠檬水减肥,切记多刷牙,免得热柠檬水的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

4、春天不宜过多饮用热柠檬水

酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

5、胃酸多或胃溃疡者禁止喝热柠檬水

由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用热柠檬水。

6、不要大口猛喝热柠檬水

不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。

7、热柠檬水不宜泡太久

柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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