第一章 等來的是失望，拼出來的才是成功 第二章 為目標努力，就會遇見更好的自己 第三章 只要有勇氣，命運就會改變 第四章 可輸給別人，但絕不能輸給自己 第五章 堅定信念，再難的日子都會過去 第六章 心可高飛，腳要植根於勤奮的土地上 第七章 挖掘潛能，為自己創造出一個別樣的世界 第八章 忍受痛苦，才能讓自己變得更加堅強 第九章 搏擊風雨，為激情插上奮飛的翅膀 第十章 把握機遇，向著自己的目標奮鬥 你有沒有過一種經驗，在某個領域上沒有太花力氣，只要稍微認真一點，就拿到不錯的成績，也成功獲取他人的眼光及讚賞？ 若你曾經經歷過，不難發現這樣的經驗通常讓人感覺蠻好的，不僅自我效能感增加，也更有動力與信心去嘗試新的、有挑戰的項目，況且這種付出即被看見與肯定的經驗，實在很有成就感。我稱這樣的經驗為「成功經驗」。 可是，當一個人已經習慣「成功」的樣子，而身邊的人也早已認為「這個人表現好」就是常態的時候，其實默默地就讓他/她站到一個不容失敗的位置。 那麼，當厲害的人表現不如預期會發生什麼事呢？ 第一個會出現的是讓人倍感壓力的處境：身邊的人對失敗的結果展露失望、表達惋惜，甚至出現叮嚀與批評的行為。但這還不是最可怕的，最可怕的是：失敗結果、他人話語所產生的後續效應： -連我們都開始對自己產生懷疑。 「對自己感到懷疑」在個體的自我認同上是一個很大的衝擊。 -它讓我們困惑過去的對自己的認識 -它也讓我們擔心收到外界的負面評價 -它讓我們開始為了不再經驗失敗所帶來的痛苦而努力避免犯錯 -它讓我們覺得自己不夠格而不敢冒險追求想要的未來 所以，為了不再經歷對自己的各種失望，有些時候我們會故意做一些行為讓自己失敗以維持原有的自尊。 這聽起來很矛盾對吧? 心理學有一個概念叫自我設限(self-handicapping)，最早由Stephen Berglas和Edward Jones提出，他們認為人之所以會做出對表現沒有好處、甚至有負面影響的行為，是為了預期的失敗做準備。舉個簡單的例子，不少人在完成重要任務的過程中會容易出現拖延行為，而拖延的出現其實是有「好處」的，那就是當任務失敗時，我們可以歸因於浪費太多時間，而不是沒有能力做好。 做一些可能傷害表現的行為，為失敗的結果創造一個合理的原因，確實是一種在面對失敗時不那麼傷害自尊的方法。但我在諮商室裡面卻看到不少案主苦惱於自己的拖延、不練習、假裝生病、飲酒、用藥等，他們稱之為「逃避」的行為，彷彿在說著： 我並不想要這麼做，我想要追求更好的自己，但是我害怕萬一我做不到，那代表我沒有能力，成為一個沒有能力的人，那種感覺很糟糕。 這樣看來，「害怕失敗帶來的失能感」似乎變成個體追求更好自己的一種阻力，面對這種阻力我們可以怎麼辦呢？辦法留到下一篇跟你們分享～ 喜歡我的文章嗎？點愛心跟追蹤是增加我寫作動力的來源喔！ 一、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。 二、努力的意义，不在于你取得多大的成就，而是让你在平凡的日子里，对生活少一点妥协，让你有更多的勇气去保护你喜欢的东西，让你与心仪的美好事物更加接近，更重要的是，让你在时光的流逝中逐渐成为更好的自己。 三、如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。活着不是靠泪水搏取同情，而是靠汗水获得掌声。自卑是剪了双翼的飞鸟，难上青天，这两者都是成才的大忌。  四、每天都要努力对自己要够狠,我虐自个千百遍只为遇到更好的自己,我恨下雨天耽误我行程与时间,这些雨就不能留到我军训的时候下吗？ 五、用心的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 六、宁愿独处也不要和融不进去的人待在一起，不要刻意的去维持关系让自己越来越虚伪，宁可孤独，也不违心。 七、事实上，我在不断提升，我没有走向以前的死胡同，我会变得更好。 八、亲爱的自己，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。 九、努力的意义是什么？是为了看到更大的世界。是为了可以有自由选择人生的机会。是为了以后可以不向讨厌的人低头。是为了能够在自己喜欢的人出现的时候，不至于自卑得抬不起头，而是充满自信，理直气壮地说出那句话：我知道你很好，但是我也不差。 十、成长就是这样，不断告别、不断相遇、不断过滤、不断屏蔽、不断砥砺前行、不断格式化才可能遇到更好的自己和未来！ 十一、人的生活要学会调节，该放下时别逞强；在该忘记时别较劲；在该珍惜时别任性。人生需要蜕变，给自己拼搏的机会。要想遇到更好的人，你要首先把自己变得更好才行。送给自己的礼物是成长，不停的成长。才能驾驭得了生活中的困难，才能不被外物奴役了自己的生命。 十二、人生就要活得漂亮，走的铿锵！自己不奋斗，终归是摆设！无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人！不谈以前的艰难，只论现在的坚持，人生就像舞台，不到谢幕，永远不要认输！ 十三、感谢生命中遇到的人和所有的经历，让我们成就更好的自己。 十四、人生，最宝贵的就是莫过于光阴。人生，最璀璨的事莫过于事业。愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力地了解自己。 十五、如果你不相信努力和时光，那么成果就会是第一个选择辜负你的。不要去否定你自己的过去，也不要用你的过去牵扯你现在的努力和对未来的展望。不是因为拥有希望你才去努力，而是去努力了，你才有可能看到希望的光芒。 十六、虽然我们没有在一个大学，但我希望我们都能好好学习，遇到更好的自己。 十七、生命是束纯净的火焰，我们依靠自己内心看不见的太阳而存在。 十八、买了一副耳机，听了一晚上歌，容易满足的人更容易快乐，时间会证明，我们是比以前成长了，未来会发现更大的世界，遇到更好的自己。 十九、希望他俩是真的哦，实锤好像挺多的。他俩从合作《招摇》开始，都越来越努力敬业，都在努力靠实力走出过去。对比他们曾经的糟糕恋情，遇到对方好像从恶魔变成了天使，和对的人在一起才能成为更好的自己。 二十、这一生，我们都在为遇到更好的自己，所以无论多忙，都要珍惜生命给我们的美好时分。 二十一、在海边不要讲笑话，会引起“海笑”的。 二十二、学会欣赏那些优秀的人，抛开个人主观的偏见，最终你会遇到一个更好的自己。 二十三、对五年后的自己说一句话：谢谢你当初的决定。希望在以后能遇到更好的自己！ 二十四、明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解 二十五、调整自己的心态，生活失意时，静品命运苦乐韵味；人生腾达时，静听生命辉煌乐章！许多人的失败和痛苦，不是出不去，而是回不来。 二十六、假如我要写什么，我根本就不管他格调不格调，正如谈恋爱时我绝不从爱祖国开始谈起。 二十七、顺境时，多一份思索；逆境时，多一份勇气；成功时，多一份淡然；彷徨时，多一份信念。生活总是这样，你以为失去的，可能在来的路上；你以为拥有的，可能在去的途中。 二十八、应该去喜欢那些能让你觉得自己很美好由衷感受到温暖的人，而不是那些让你低到尘埃里觉得自己很没用的人。 二十九、不要为了证明自己去做任何事。功利心会扰乱你的思维。你要做的是为了做好一件事而去做，人生是一场修行。在修行中遇到更好的自己。你想得到什么才会失去，如果没有得失心，你就不会患得患失。 三十、见到更大的世界，遇到更优秀的人，就会迫不及待成为更好的自己。今天的你，准备做怎样的改变，实现什么样的小突破呢？又是什么人、什么事给了你长足的动力和鼓励呢？要记得，在变好的路上，也要为不断进步的自己而欢呼喔！ |
努力 成為 更 好 的 自己
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