超級 穀 珍 十 六 穀 口味 嚐鮮 盒

還記得以前上班時，同事們總不約而同的在六月這時候過得特別養生，早睡早起，不搭電梯改爬樓梯，有的還會相約團購五穀飲，連我也跟著受影響，覺得自己是不是也該提早一站下車，走一段路再去搭捷運，因為六月份是健康檢查月。

沒有要嘲笑同事的意思，但現在想起來還真有那麼點可愛，運動與穀物卻是能幫助降低膽固醇、三酸甘油酯這些超級文明病，但應該要養成習慣，天天喝才用吧？！

到目前為止，榮幸我的健康檢查報告都維持前段班的好成績，榮幸爸卻是極需改善的後段班，因此除了囑咐榮幸爸要運動外，也建議他從每天的早餐開始做改變，將原本吃精緻麵包的習慣改掉，換成五穀、堅果與蔬果一起打成汁來取代，堅持一年多後，如同購物頻道那般神奇的效果，竟然真實的發生在榮幸爸身上，欣喜的忍不住大呼：傑克！這真是太神奇了，讓我也好想試試。

但每次想到一早要燒水、準備這個粉那個粉的，還要收拾，我就懶惰了！

幸好，一直陪伴我們成長的白頭髮和藹可親的桂格老爺爺知道我的需求，終於出了一款全天然無糖、無添加人工與化學添加物的超級穀珍，而且冷熱都能沖泡，超級適合我這個懶惰鬼，也謝謝桂格邀請榮幸來試飲嚐鮮。

為什麼說“終於”出了這款呢？
其實很早就想找這樣的產品，但不是含糖就含一些有的沒的增加口感與香味的東西，阿我就想喝堅果跟五穀，幹嘛要給我除了五穀堅果之外的味道和甜味？！我想要的是原味呀～～

通常這樣的早餐，習慣搭配咖啡或是茶，換成穀珍後，發現增加不少的飽足感，以往得吃三片麵包的，吃兩片就好，減少澱粉的攝取，進而增加五穀雜糧的膳食纖維、蛋白質與不飽和脂肪酸。

一包一包的份量很方便，對上族族來說省下不少時間，可作為早餐，下午餓了也能泡一杯來解解饞。

試喝的黑穀堅果，內涵九種以上的穀類，保留穀物的胚芽、胚乳、麩皮，完整全穀營養，去除甜味及負擔，多了營養更美味，用熱水直接沖，喝起來就是堅果原本的味道，也才是我想要喝到的真實感。

除了黑穀堅果口味，還有杏仁核桃與黃金堅果兩種。
這三種口味中，我最喜歡的是黃金堅果口味，因為就這麼剛好我最愛吃的堅果種類全部都在裡頭。

桂格全天然超級穀珍除了全天然又無糖外，變化度非常高，搭配不同的喝法很不容易膩！因此，想來點變化，換換口感。

除了堅果飲裡頭的分量外，額外多加兩湯匙的燕麥片，直接加入冰牛奶，對！冰牛奶！將質地維持在濃濃稠稠像粥一樣，然後加些蜂蜜拌勻，最後放上覆盆子與藍莓和烤過的綜合堅果，就完成了這天的早餐。

不同於飲品的方式，吃起來像微甜的粥，也像濃郁的優格（對後！搭配優格也不錯！），配著水果一起吃，一餐就能補足許多營養，更棒的事，這種吃法比飲品的飽足感更加豐厚，可以餵飽榮幸我這個大胃王。

最後想跟大家分享的吃法，是我最喜歡也最常做的。
材料是豆漿一盒、香蕉一根、一小把堅果與一包杏仁核桃口味的穀珍。做法非常簡單，就像打果汁一樣，把所有的材料丟進一起打碎打勻，就可以啦！

一整大杯自創的“水果穀珍”，濃濃的超級好喝！完全大勝外面的手搖杯！

用香蕉和豆漿來調整喜歡的甜度，完全由自己控制，避免喝太多的糖分。另外，這樣的組合也是我運動時最常準備的，因為運動前不適合吃太多，運動後也容易餓，隨身帶著一包穀珍，再到便利商店買根香蕉與豆漿，就能補充運動前後最需要的熱量、蛋白質與維生素。

年紀大了，不只是運動，也要多留意吃進的東西，為自己的健康把關呀～～不是要大家完全拒絕垃圾食物，因為榮幸我也無法拒絕（笑），至少在平時飲食中能花點心思，在一樣的飲食習慣中增加全穀與堅果，讓自己有機會攝取有效且無負擔的營養。

有興趣的朋友可以在此處購買：連結
或各大超市，量販都可買得到！！

最後，希望大家吃得好、每天健健康康的唷！

＊桂格合作文章

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About Jamie 榮幸

資深產品設計師｜It’s my pleasure 部落格經營者

對設計、生活品味、單車旅遊有獨到見解，頂著有著十八般武藝在身，不但做產品設計、客座講師也做網路行銷公關與粉絲頁小編。It’s my pleasure部落格憑著獨特風格與清新內容獲得大家喜愛並受各界關注。