月子期间可以吃什么菜?

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坐月子吃蔬菜

原创: 爱帝宫        时间:2018年03月31日 17:18:34

【导读】 蔬菜种类丰富,平时食用的有土豆、香菇、丝瓜、黄瓜、菠菜、油麦菜等。不同的蔬菜营养功效是不同的,有的可以起催乳、增强免疫力的作用,有的还可以预防贫血、便秘等症状。虽然蔬菜营养丰富,但也不是所有的蔬菜都适合坐月子食用,坐月子能吃什么蔬菜呢?月子能吃什么蔬菜列表?...

目录

  • 坐月子可以吃花菜吗?
  • 坐月子能吃香菇吗?
  • 坐月子可以吃胡萝卜吗?
  • 坐月子可以吃金针菇吗?
  • 坐月子能吃娃娃菜吗?
  • 坐月子能吃红薯吗?
  • 坐月子能吃青椒吗
  • 坐月子能吃黄瓜吗?
  • 坐月子能吃芋头吗?
  • 坐月子能吃豆芽吗?
  • 坐月子能吃蒜苔吗?
  • 坐月子能吃蒜苗吗?
  • 坐月子能吃芹菜吗?
  • 坐月子能吃洋葱吗?
  • 坐月子能吃土豆吗?
  • 坐月子能吃南瓜吗?
  • 手机版:坐月子吃蔬菜

月子期间可以吃什么菜?

坐月子可以吃花菜吗?

花菜的别名有菜花、椰菜花和花椰菜,很多月子妈妈特别喜欢吃花菜,因为花菜在美容养颜上有很大的功效,特别是适合产后长斑的妈妈。那坐月子可以吃花菜吗?产妇吃花菜要注意哪些事项?

问题:产妇月子期间哺乳能吃花菜吗?

营养师:花菜是营养丰富的蔬菜,还是所有蔬菜中抗癌效果最好的。所以无论是怀孕期间、坐月子期间,还是哺乳期间,都是能吃花菜的。花菜不但对产后妈妈身体恢复有帮助,也对宝宝也有好处。

坐月子吃花菜的好处

1、稳定血压,缓解焦虑。花菜中有含有一种SGS的物质,这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。

2、身体排毒,预防感染。女性经过分娩之后,身体的抵抗力下降,比较容易受细菌受感染,而菜花中含有丰富的类黄酮和VC,能防止感染,还能清理血管中的毒素,帮助妈妈排出体内的毒素,有利于产妇的身体康复...

坐月子能吃香菇吗?

坐月子期间如果妈妈吃了香菇,母乳喂养的宝宝会容易得湿疹。于是,很多产妇就有意的避免不吃香菇。香菇的营养很丰富,可以增强人体免疫力。那坐月子的妈妈能吃香菇吗?香菇不能和什么一起吃呢?

问题:坐月子能不能吃香菇?

营养师:坐月子的妈妈是可以食用的,特别适合母乳喂养的妈妈。因为香菇营养丰富,还有发奶的作用。月子里的妈妈饮食应清淡、易消化,那香菇煲汤是很合适的。如果要用香菇炖鸡煲汤采用公鸡比较好,因为母鸡会回奶。

坐月子吃香菇的好处

1、香菇含有大量的优质蛋白和多种氨基酸,新妈妈适量食用香菇,可以补充人体所需营养,增强身体免疫力,有助于产后身体复原。

2、香菇有改善产后体虚、头晕、无力、便秘等症状,产后妈妈休息不够、经常要半夜起来照顾宝宝,偶尔出现头晕无力等情况,适量食用香菇是很好的,还特...

坐月子可以吃胡萝卜吗?

日常生活中,胡萝卜常用来生吃、煲汤、炒菜的蔬菜之一。很多新妈妈在月子里又想补充营养,又要控制身材,经常会生吃胡萝卜。那坐月子期间可以吃胡萝卜吗?产妇吃胡萝卜要注意哪些事情?

问题:产妇可以吃胡萝卜吗?

营养师:产妇在月子期间是可以吃的,无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素,功效也是很多,更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜,重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪,发挥营养最大化。

坐月子吃胡萝卜的好处

1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素,可以调理肠胃,防治月子期间的便秘,还能帮助妈妈补充血液,预防产后贫血症。

2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素,包括VA、VE、VC,可以有效改善肤质,美容养颜、延缓衰老。

...

坐月子可以吃金针菇吗?

坐月子里的饮食不但要考虑妈妈的身体,还要考虑宝宝的口粮。坐月子吃什么,金针菇是很多妈妈们喜欢的一种食用菌,营养好处有很多,但是注意事项也有很多,所以产妇如何正确食用金针菇呢?

问题:月子里能吃金针菇吗?

营养师:产妇月子里可以吃金针菇,对宝宝和妈妈的身体都有很大的好处。金针菇虽然含有大量的维生素、矿物质和氨基酸,但是脾胃虚寒的妈妈要少吃一些,产后精神不太好的妈妈可以多吃一些。

坐月子吃金针菇的好处

1、产妇经过了分娩之后,身体容易出现高血压和水肿的症状,而适量食用金针菇有降低胆固醇,促进人体新陈代谢的功效。

2、产后妈妈如果出现记忆力下降,情绪不佳,可以食用金针菇有提高免疫力和智力的功效。但是宫主建议脾胃虚寒的妈妈要少吃。

3、金针菇对宝宝也有好处,丰富的氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸的含量很高...

坐月子能吃娃娃菜吗?

坐月子的妈妈说起娃娃菜,经常会问吃水煮娃娃菜能不能快速减肥。月子里减肥不能单靠饮食控制,还要运动来消耗脂肪。那坐月子能吃娃娃菜吗?产妇如何吃娃娃菜更有营养?

问题:产妇月子期间能吃娃娃菜吗?

营养师:坐月子的饮食要以妈妈们的体质来定制,包括蔬菜、水果、肉类日、坚果类的饮食选择等等都是不能马虎的。产妇只有吃对了营养,身体才能恢复好,气色才会越来越好。坐月子的妈妈能吃娃娃菜、金针菇、南瓜、茼蒿菜、油麦菜、菠菜、莲藕等蔬菜。

坐月子吃娃娃的好处

1、娃娃菜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃消化,防治月子期间的便秘。

2、娃娃菜还有利尿消肿的作用,可以有效缓解一些产后妈妈脚部水肿引发不适。

3、娃娃菜营养丰富,其中钾、钙的营养含量很高,可以减轻产后疲劳感、增强身体免疫力和为...

坐月子能吃红薯吗?

红薯又被称为地瓜、番薯、山芋,番薯肉有黄、白、红、紫等多种颜色。番薯是公认十大最佳蔬菜的冠军,其营养很丰富。那产后坐月子能吃红薯吗?坐月子吃红薯要注意哪些事情?

问题:产妇月子期间能吃番薯吗?

营养师:产妇在月子期间经常会卧床休息,减少了活动和运动,加上月子期间的饮食,便秘的症状困扰着妈妈们。那坐月子的妈妈可以吃点番薯,促进排便。产妇吃番薯的好处有很多,可以蒸着吃,或者做成甜品进食都可以。

坐月子吃番薯的好处

1、红薯中的生物类黄酮成分,有排便通畅,防治便秘的作用。

2、红薯中维生素C、维生素E有改善肤质,提高免疫力的功效。如果患有高血压、高血脂的妈妈,...

坐月子能吃青椒吗

青椒是辣椒,坐月子不能吃辛辣食品,所以辣椒也是不能吃的。但是青椒相比其他的辣椒,辣味比较淡,适合一般人群食用。那坐月子的妈妈能吃青椒吗?产妇吃青椒要注意哪些事情?

问题:产后坐月子能吃青椒吗?

营养师:新妈妈在坐月子期间可以食用青椒,尽量选择不太辣的青椒比较好。青椒含有多种营养元素,不但可以为新妈妈补充营养,还能预防肥胖。注意的是:坐月子第一个星期不宜吃青椒,建议吃清淡且容易消化的食物。

坐月子吃青椒的好处

1、提高免疫力、促进消化吸收。青椒含有丰富的维生素C,可以提高身体的免疫力,促进消化吸收。

2、减少脂肪、预防肥胖。青椒中的辣椒素可以促进消化,减少脂肪的作用,可以防止肥胖,这个特别适合产后减肥的妈妈。

3、青椒中有丰富的维生素、胡萝卜素和辣椒素,新妈妈适量食...

坐月子能吃黄瓜吗?

黄瓜是一种常见的减肥蔬菜,很多妈妈月子里减肥会有意的多吃几根黄瓜。但是人们都说坐月子不能多吃生冷的黄瓜,会影响肠胃的健康。那坐月子可以能黄瓜吗?产妇如何吃黄瓜更有营养?

问题:产妇坐月子能吃黄瓜吗?

营养师:坐月子应尽量避免生冷的瓜果,特别是生吃冰凉的黄瓜。所以产后妈妈在吃黄瓜的时候,尽量选择简单清淡的烹饪,不要生吃就好。如果实在想吃清淡的,可以将黄瓜在温水中泡泡再吃。注意:腌制的黄瓜也不宜食用。

坐月子吃黄瓜的好处

1、黄瓜的营养很丰富,不但能润肠利尿、促进恶露排除,有助于产后妈妈们的身体复原。黄瓜含有大量的维生素C,可以加强铁质的吸收,及时补充分娩所流失的铁元素,改善气色。

2、黄瓜含有的大量的膳食纤维,有利于将体内废物的排出,特别适合月子期间便秘的产后妈妈们食用。

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坐月子能吃芋头吗?

说起蔬菜芋头,人们日常生活中常用来炒菜或甜品。但是坐月子的妈妈都说一定不能吃芋头,吃了不但身体会湿热,还会容易引起过敏。那坐月子真的不能吃芋头吗?产妇吃芋头要注意哪些事情?

问题:月子里产妇能吃芋头吗?

营养师:无论是在月子里或哺乳期间,新妈妈们都是可以食用的。关于芋头会引起湿热或过敏,这种说法并不全面,并不是说所有的妈妈就不能吃,而是肠胃湿热或有过敏体质的妈妈要慎吃。

坐月子吃芋头的好处

1、芋头营养很丰富,含有大量的钙、钾、镁、铁等多种矿物质以及维生素B、维生素C、维生素A等多种维生素,产后适量食用芋头不但可以美容乌发,还能提高免疫力。

2、芋头含有一种天然的多糖类植物胶体、黏液皂素及多种微量元素,有增进食欲、帮助消化、预防便秘的作用

3、芋头中的钾、钙、胡萝...

坐月子能吃豆芽吗?

豆芽是日常生活中经常食用的蔬菜之一,绿豆芽和黄豆芽不但经济实惠,而且营养很丰富。有的人说说,坐月子不能吃豆芽,因为性寒不宜产妇食用,那坐月子真的不能吃豆芽吗?产妇吃豆芽要注意哪些事情?

问题:坐月子能吃豆芽吗?

营养师:无论是黄豆芽还是绿豆芽,产妇在月子期间是可以食用的。豆芽可以为产妇提供身体所需的营养元素,还能有预防产后便秘、美容养肤、增强免疫力等功效。

坐月子吃豆芽的好处

1、黄豆芽含有大量的维生素C和维生素E,可以有效淡化脸上色斑和身体上的妊娠纹,还能让整个人的气色变好,促进恶露排出,尽快恢复身体。

2、绿豆芽含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E,可以帮助妈妈们缓解产后便、小便不利等问题,起到美容护肤、润肤美白的功效。

3、黄豆芽中的蛋白质和钙质,可以为妈...

坐月子能吃蒜苔吗?

坐月子的饮食里经常吃鸡蛋、猪脚等食物,有时候喜欢吃蒜苔的妈妈,会很想念吃吃蒜苔炒肉,但是家里的人一定不同意,因为产妇吃了蒜苔会回奶。在科学坐月子的今天,产妇能吃蒜苔吗?

问题:月子里吃蒜苔会回奶吗?

营养师:坐月子期间,产后妈妈是可以吃蒜苔的,而蒜苔也不会引起回奶。关于产妇可不可以吃蒜苔炒肉,这也是可以的,主要不加入一些辛辣的调料即可。虽然蒜苔营养丰富,但不能多吃,不然会影响视力。

坐月子吃蒜苔的好处

1、蒜苔含有大量的纤维素,可以促进消化,刺激大肠排便,缓解便秘。

2、蒜苔中的大蒜素,有杀菌消炎、增强免疫力的作用,可以预防伤口感染和流感,抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长和繁殖。

3、产后妈妈适量食用蒜苔,可以有效预防产后痔疮的发生。如果已经患有产...

坐月子能吃蒜苗吗?

坐月子期间吃的东西都是有讲究的,如韭菜吃了会回奶。那很多妈妈喜欢吃蒜苗,家里的人都不会同意月子里吃,只能吃鸡蛋、猪脚、猪肉。那坐月子能吃蒜苗吗?产妇吃蒜苗有什么好处?

问题:月子里能吃蒜苗吗?

营养师:新妈妈在月子期间的饮食要根据体质来搭配,一般来说,产妇是可以吃蒜苗的。蒜苗含有多种营养物质,可以为身体补充营养和能量,促进虚弱的身体快点恢复。

坐月子吃蒜苗的好处

1、消炎杀菌。蒜苗含有刺激性的物质,有杀菌和提高免疫力的功效。这可以促进伤口愈合,预防伤口感染、流感和感染疾病。

2、蒜苗有降血脂的作用,可以保护心脑血管,预防冠心病和血栓。除此之外,蒜苗还能祛寒、健脾胃、抗癌。

3、清肠排便。蒜苗含有大量的膳食纤维,可以帮助准妈妈促进消化,有清肠排便的作用。

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坐月子能吃芹菜吗?

芹菜是日常生活中煲汤、火锅、炒菜经常用来食用或调味的青菜。由于芹菜的独特味道,有的妈妈会很喜欢吃,有的则不喜欢。那坐月子的妈妈能吃芹菜吗?产妇吃芹菜有什么好处?

问题:产妇月子里能吃芹菜吗?

营养师:芹菜含有多种营养元素,特别适合产后体弱的妈妈。月子里吃点芹菜不但有利于身体的康复,对宝宝也有好处。但是芹菜属于性凉的蔬菜之一,产妇不宜过量食用。

坐月子吃芹菜的好处

1、预防贫血。芹菜含有多种铁元素,这种元素可以直接被人体所吸收,有利于产后预防产后缺铁性贫血。

2、促进消化,防治便秘。芹菜含有丰富的粗纤维,不但可以促进消化,还能防止产妇便秘。

此外,新妈妈食用芹菜,还可以消耗脂肪,有效减肥。

3、安定情绪。产后妈妈经常会熬夜照顾宝宝,有时候会出现失眠...

坐月子能吃洋葱吗?

坐月子的妈妈不能吃洋葱,不然宝宝会过敏的。所以,很多妈妈子啊月子期间自然就不敢吃洋葱了,可是并不是所有的宝宝或妈妈会对洋葱过敏。洋葱含有多种营养元素,还能促进减肥,那坐月子的妈妈能吃吗?坐月子吃洋葱要注意哪些事情?

问题:产妇月子期间可以吃洋葱吗?

营养师:每一位妈妈的体质不同,那每一位宝宝的体质也是不同的。一般来说,如果宝宝对洋葱没有过敏反应或不抗拒,那新妈妈是可以适量食用的。母乳喂养的妈妈,要注意洋葱毕竟是辛辣食品之一,所以在食用的过程中不宜多吃,更要搭配其他蔬菜和水果一起吃。

坐月子吃洋葱的好处

1、祛寒杀菌、抗感冒。洋葱含有大量的植物杀菌素如大蒜素可以有效杀菌,达到抵御流感病毒、预防感冒的作用。坐月子的妈妈更要注意被细菌感染、更不可以受风感冒。

2、增强免疫力、预防疾病。洋...

坐月子能吃土豆吗?

土豆,很多妈妈都喜欢吃的蔬菜之一,如土豆丝炒肉,炸土豆、煲土豆汤等等菜式,土豆是公认营养丰富的食物之一,那产妇坐月子能吃吗?产后吃土豆要注意哪些事情?产妇吃土豆会回奶吗?

问题:产妇能吃土豆吗?

营养师:土豆是很适合妈妈吃的蔬菜之一,因为不但不会导致回奶,还是非常适合月子瘦身的食物。所以坐月子和哺乳期的妈妈都是可以食用土豆的,但是如果对土豆过敏的妈妈,那就不要吃了。

坐月子吃土豆好处

1、土豆中含有丰富的淀粉,这是很容易被人体所吸收。产后妈妈们食用后,容易产生饱腹感,这可以有效帮助减肥。

2、促进消化,增强免疫力。土豆中含有大量维生素B和维生素C、膳食纤维和矿物质,可以促进消化、提高产后妈妈的免疫力。

3、增进食欲。土豆中的膳食纤维丰富,可以提高新妈妈的食欲。土豆...

坐月子能吃南瓜吗?

坐月子不能吃南瓜,只能吃鸡蛋、鸡肉、猪肉。大部分在家坐月子妈妈的月子餐都是这样搭配的,在科学坐月子的今天,饮食需要多样搭配,发挥营养最大化。那坐月子能吃南瓜吗?南瓜怎么吃才有营养?

问题:月子里产妇能吃南瓜吗?

营养师:产妇月子里是可以吃南瓜的,不但有利妈妈的身体恢复,还有利于宝宝的生长发育。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素,特别适合产后母乳喂养的妈妈。

坐月子吃南瓜的好处

1、调理脾胃。产后妈妈们适量食用南瓜,南瓜中的胡萝卜素和维生素C、维生素A可以帮助调理脾胃,预防胃部疾病。

2、防止产后骨质疏松。产后母乳喂养的妈妈,要多补充钙质,南瓜含有钙、磷等矿物质和维生素D,有助于钙质的吸收,可以防止产后妈妈骨质疏松。

3、补充体力,增强免疫力。南...

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月子适合吃什么菜?

女人坐月子吃什么蔬菜好.
绿色蔬菜 常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。 ... .
黑色蔬菜 黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。 ... .
杏色蔬菜 杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。 ... .
黄色蔬菜 黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒,黄葫芦等。 ... .
紫色蔬菜 紫色蔬菜有紫茄子,紫菜等。 ... .

月子期间可以吃蔬菜吗?

大多数的蔬菜可以吃,如卷心菜,菠菜,青椒,莲藕,西红柿,胡... 大多数的蔬菜可以吃,如卷心菜,菠菜,青椒,莲藕,西红柿,胡萝卜,西兰花等。 最适合月子蔬菜有哪些? [医师解答]最适合月子期间吃蔬菜,包括丝瓜,冬瓜,菠菜,白菜,胡萝卜,西红柿,莲藕和黄花菜等。

月子不能吃什么菜?

坐月子不能吃什么? 1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末;2、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉;3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。