健身工廠教練課

私人教練課程益處

減低體重

減輕您多餘的體重，降低您身體的負擔

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縮緊結實

全身進行雕塑，打造完美動人曲線

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增強肌力

提升身體瞬間動能，不怕面對突發狀況

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增進耐力

增加身體續航力，天天活力充沛

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心肺升級

不再氣喘如牛，告別心血管疾病

協助復健

針對過往傷害徵狀，協助醫師從旁復健

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營養諮詢

針對日常飲食提供正確建議，減低多餘熱量

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改善體態

改善圓肩、駝背、凸腹等不良姿態回復正常體態

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增進骨密

有效率的訓練方式可降低罹癌骨質疏鬆症的機率

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減輕壓力

隨時積極正面，隨時充滿自信

2.教練一直問你穿衣吃飯薪水交友，放假要去哪裡玩，探人隱私還會打擊你的自信心，說你
太肥，然後問他什麼都愛理不理，line 也沒在回。但是假如要確認上課的話，line就催的
很快

然後心得
1.要試教6堂 不要一次就買36堂
2.不要找那種生活作息不正常的教練
3.不要找會打擊客人自信心的教練
4.不要找不給問 只想拖時間的教練
5.不要找那種刺青刺滿身的女教練，雷很多，刺青不是歧視，但是大部分垃圾人

推 x747: 我真的很好奇 這種聊天的教法到底要衝三小1F 03/01 16:25
→ x747: 但是銷售量還是不少 一堆盤子去買

推 XDGC: 練3年還買36堂，我也是笑笑4F 03/01 16:33

噓 Wunpus: 看你這三年應該練的很爛5F 03/01 16:34

推 AnanP: 但老實說 我一小時自己練真的就練四個動作6F 03/01 16:35

推 dakkk: 你練三年為什還要買課7F 03/01 16:36

→ nnbg: 上次只問他深蹲和硬舉，就用不爽的口氣說，說初學者不要做10F 03/01 16:38
→ nnbg: 會受傷，說叫我不要想太多

→ wu0966: 我想看練三年的體態12F 03/01 16:38

→ nnbg: 回dakkk大，其實也是一股衝動，練3年姿勢不標準但是也練的18F 03/01 16:40
→ nnbg: 不錯，最討厭的是教練的態度真的奇差無比

→ drinkmywater: 教你 我朋友是一次買200堂 一堂80020F 03/01 16:40

推 gaymuscle: 你是男生嗎？ 如果是男生就話 不需要買女教練課吧21F 03/01 16:41

→ nnbg: 問個自由重量，就說不要想太多，然後一直問我放假要去哪裡24F 03/01 16:42
→ nnbg: 玩，跟誰去，這個真的超不爽

→ foxs9: 見笑轉生氣(?26F 03/01 16:43

推 gaymuscle: 深蹲硬舉 評估初學者姿勢、動作、動作鍊發力理想性性 O27F 03/01 16:44
→ gaymuscle: K的話話可以空槓或輕重量上阿

推 Kyrieisme: 認真回也沒在聽 QQ29F 03/01 16:44

推 KobeNi: 練三年買課是想要衝一波備賽吧30F 03/01 16:45

→ nnbg: 哎。反正我是不會去投訴。純粹抒發，反正當白癡的也不差我31F 03/01 16:45
→ nnbg: 一個
→ nnbg: 假如要買教練課，一定要觀察他跟同事的互動，那種上班打鬧
→ nnbg: 的教練千萬不要碰，會欺負老人的教練也不要碰

推 chigo520: 爛三年還被洗臉..35F 03/01 16:49

推 KobeNi: 拍拍QQ36F 03/01 16:49

→ nnbg: 樓上大，被洗臉絕對不是正常的，假如教練都要用打擊客人來37F 03/01 16:51
→ nnbg: 立威，只會被人討厭而已，互相尊重才是正確觀念

→ ohmyg0d: 為啥說你很會流汗是性騷擾啊 囧39F 03/01 16:53

→ nnbg: 她是說：哎呦 流汗了欸（這種口氣）40F 03/01 16:54
→ nnbg: 還不只阿，她說我手指很好看，男生的手像你這麼好看的很少
→ nnbg: 欸

推 flosser: 練3年還買？43F 03/01 16:55

→ nnbg: 樓上大大，因為我笨又衝動44F 03/01 16:56

推 gaymuscle: 你幹嘛買女教練的課45F 03/01 16:56

推 peter0726: 女教練性騷擾男學員？ 性騷擾回去啊46F 03/01 16:56

推 r66: 這一定是買之前小頭管不住大頭47F 03/01 16:56

→ sumton: 阿不喜歡就換阿，健工又不是不給換教練48F 03/01 16:57

→ r66: 我說三頭跟二頭49F 03/01 16:57

推 Beersheep: 練三年為何不能買？不能想要更精進自己嗎50F 03/01 16:57

→ gaymuscle: 女教練對男客戶而言.........很虛的教練居多51F 03/01 16:57

→ nnbg: 我也不知道，而且那個女教練還不是正妹，我真的花錢買氣受52F 03/01 16:58

→ sumton: 然後為什麼練3年就不能買課，我也看過練5年以上的做機械53F 03/01 16:58
→ sumton: 動作還是爛的可以

推 kidd085: 刺青錯了嗎QQ 我也刺青可是我很nice耶QQ57F 03/01 16:59

→ sumton: 男女教練都有雷啦，但比較常遇到的是學生連自己要什麼都58F 03/01 17:01
→ sumton: 不知道，問想學什麼最怕遇到：減肥瘦身練健康都好..

推 Chan91143: 你是練三年想進步然後找女教練嗎60F 03/01 17:08

→ nnbg: 沒辦法，我太笨了61F 03/01 17:18
→ nnbg: 我最不爽的是，教練不給問，這個真的超不爽

→ nnbg: 她把每個客人都當一樣的狀況，每個機器慢慢帶，分36堂課帶65F 03/01 17:20
→ nnbg: 完，空閒時間就是問你的隱私，這樣誰會高興

推 ss61512tw: 所以到底幹嘛買女教練的課68F 03/01 17:22

推 Asucks: 初學者絕對可練深蹲硬舉，拿壺鈴啞鈴也都能刺激到肌肉69F 03/01 17:22

推 Dornan: 請火速換人不要浪費錢了70F 03/01 17:23

→ jior: 買課是沒關係，但是跟建X買就...都三年了71F 03/01 17:23

→ nnbg: 假如各位以後要找教練，不要找那種會拖時間，還不給發問的77F 03/01 17:26
→ nnbg: ，對老人很不屑的也不要找

→ HappyPPdog: 買車都會試車了，買課就敢一次all in，還是先買幾堂79F 03/01 17:26
→ HappyPPdog: 試試，合得來再上吧。

推 chinapig: 你這教練是不是wg來的81F 03/01 17:27

→ adolph666: 放心 你上完36堂還不會教自由  會教你再買36堂教自由82F 03/01 17:28
→ adolph666: 搞不好她也不會 乾脆不給問

→ chinapig: 你去跟該廠教練經理投訴說要換教練 他就乖了84F 03/01 17:29

→ nnbg: 各位前輩謝謝，感謝你們的好意見，祝你們都練的超棒88F 03/01 17:30

→ IGOTANORCA: 有料的教練在一個中週期內就能給你很多改變89F 03/01 17:30

推 sumarai: 二次元的刺青辣妹人都超好90F 03/01 17:30

推 ant2248673: wg一次都三個教練一組，總會有一個比較ok的91F 03/01 17:30

→ nnbg: 謝謝各位前輩，小的非常感激92F 03/01 17:30

推 chinapig: 真的不適合 健工可以換教練的93F 03/01 17:33

推 wuheroin: 為什麼練三年不能買課？國手都有教練了94F 03/01 17:36

→ wl760713: 其實有分聊天型教練 給老人家跟女性 練身體健康的95F 03/01 17:45
→ wl760713: 我去健身房 看到老人家跟一般女性旁大都聊天型教練

推 salamender: 到底為什麼一次就買36堂啊，軟體都有試用期了99F 03/01 17:47

推 leoc554: 好雷102F 03/01 17:48

→ nnbg: 那個40000多元還不是我最在意的點105F 03/01 17:50

→ nnbg: 我在意的是教練一直組間問你私人的事，然後你一問她自由重107F 03/01 17:52
→ nnbg: 量還是其他部位，她馬上板起臉，不給問

推 sea130281: 一個練三年的男性找女教練，我看你一開始就居心不良109F 03/01 17:52

→ usualforward: 因為他教你了你會了以後就不會買他課了 快換人吧110F 03/01 17:52

推 Justapig: 好奇問，除了確認上課之外跟教練有可以line的，我自己除111F 03/01 17:53
→ Justapig: 了正事也不太想回家教學生的問題

推 IGOTANORCA: 很殘酷的是 聊天交友型的教練會比專心耕耘專業的教練113F 03/01 17:54
→ IGOTANORCA: 更吃得開 業績也更好 私人教練的市場需求就是這樣QQ

→ sea130281: 一個練三年，有心要再突破的，根本不可能找女教練115F 03/01 17:54

→ nnbg: 絕對沒有居心不良，我是找那種鉛球選手身材的女教練116F 03/01 17:54
→ nnbg: J大 我這個教練。連排課的line 都很懶的回。拖3天未讀很正
→ nnbg: 常

推 sumarai: 你需要打T高手？119F 03/01 17:56

→ nnbg: 然後，突然就傳個line來，明天半夜11-12點有沒有空，這誰會120F 03/01 17:57
→ nnbg: 高興
→ nnbg: 當初想說找個教練而已，也不用找太強的教練，就隨便挑，就
→ nnbg: 會像我這麼笨這樣
→ nnbg: 應該也不算是鉛球身材，反正就是60-65公斤上下的那種大重量
→ nnbg: 的女教練，哎，反正這是一個笨蛋的抱怨文

推 salamender: 探家底這個先不要這麼想吧w 教練自己講自己的豐功偉126F 03/01 18:01
→ salamender: 業學生也不見得有興趣聽，讓你自己開口他找話題引起
→ salamender: 運動興趣這還蠻常見的做法，但不給問問題就有點….

推 nivodivo: 工廠聊天型沒料妹子教練真的比男的多很多129F 03/01 18:04
→ nivodivo: 原po你應該是她少數踢到的鐵板會員XD

推 f22313467: 老實說 上個一次就好 知道基礎自己練131F 03/01 18:05

推 nautasechs: 有照片嗎 貼出來讓我笑一下 我是指你的照片132F 03/01 18:08

→ selfvalue: 板上專業的教練很多133F 03/01 18:15

→ s2500205: 練三年找女教練求進步??134F 03/01 18:15

推 jesuscries: 殘忍的事實是 市場上這型教練很吃香135F 03/01 18:23

→ pttdcc: 選大的136F 03/01 18:24

噓 louis5265: 等等，你練了3年，然後找女教練糾正你的姿勢！？我心中137F 03/01 18:28
→ louis5265: 有個大膽的假設…

推 showmyself: 才上5堂 趕快退一退還可以拿不少回來啊139F 03/01 18:39

推 cuteVictor: 你是不是肥宅  找香香的女教練上課 難怪140F 03/01 18:44

→ Dwccc: 教練課 就是要先確認教練的能力，不做功課，那就是你自己141F 03/01 18:52
→ Dwccc: 的問題
→ Dwccc: 教練說肥 其實沒什麼，不要玻璃心，請正視自己，重點是他
→ Dwccc: 能幫你減脂嗎。
→ Dwccc: 教練會聊天滿重要的，畢竟大部分客人都會聊天，悶頭猛做是
→ Dwccc: 少數。

噓 kakukangen: 看到練三年還找女教練我同情不下去148F 03/01 19:00

→ Zbomb: 還以為是某菜類XD149F 03/01 19:01

推 Eddielin: 樓下001，歐不，原來是建工阿151F 03/01 19:10

→ titch: 你不會是在去年某新開銀行大樓還直通捷運那間吧152F 03/01 19:17
→ titch: 上次在那練有聽到女教練跟學員對話很沒禮貌

推 chigo520: 妳都練三年了要馬就找香香女教練要馬找巨巨教練…找個鉛154F 03/01 19:23
→ chigo520: 球的幹嘛

→ nnbg: 沒辦法我就沖昏了頭，當初該試教6堂課的156F 03/01 19:34

→ nnbg: 總該有勸世文162F 03/01 19:36
→ nnbg: 我是那種好好宅男，什麼都好，這次真的氣到，哈哈哈

推 feirul: 不能退嗎？不愉快就不要繼續了。164F 03/01 19:38

→ nnbg: 我在想乾脆換一間好了，反正距離也差不多165F 03/01 19:39

→ MonyemLi: 你買的是課不是某教練的課，你有權換教練。166F 03/01 19:45

→ det6875: 看了推文 女教練真的有這麼慘嗎==167F 03/01 19:46
→ det6875: 是很多人吃過女教練的虧嗎

→ ceca: 我記得建功教練不是聊天不能聊太久，尋場的會看172F 03/01 20:07

→ nnbg: 樓上大大，教練很怕主管電，這個我看的出來173F 03/01 20:13
→ nnbg: 這個鉛球女教練，還真的很害怕裡面的主管，聽她口氣裡面長
→ nnbg: 官盯的很緊

推 LVE: 練三年為何不能找女教練?176F 03/01 20:16

推 MiniCaT20: 我教練也是女生 明明就很好= =177F 03/01 20:16
→ MiniCaT20: 帶我進步很多很多耶 身材變化也差滿多的

→ nnbg: 但是她把我當白癡又是另外一回事了179F 03/01 20:17
→ nnbg: 其實他只要認真回答自由重量，不用帶我做，我都很好說話，
→ nnbg: 結果她喝斥我不要想太多
→ nnbg: 每次上課，就是做2-3組，她叫你上那個機器，你就只能上那個
→ nnbg: 機器，然後操到沒力氣。空檔一問她其他部位就馬上不耐煩
→ nnbg: 她把我的鞋子褲子衣服水壺毛巾全部都問過了，還問我喜歡吃
→ nnbg: 什麼，放假去哪裡玩，住什麼飯店，跟誰去，我都老實講了，
→ nnbg: 後來發覺他只是問爽的而已
→ nnbg: 假如是女客人，應該馬上就櫃檯狂罵換人了，看樣子自己吞下
→ nnbg: 去的男客人比較多，像我這種白癡

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