维生素d3的水果

ʲôˮ������ά����D3

СϪ�ǰ�����

�߷۴���

2019-05-03 �� ˵�Ķ��Ǹɻ���������ע

֪������

�ش�����48

�����ʣ�0%

�������ˣ�1.3��

��ע

û��ˮ�����Բ���ά����D3��ά����D3��Ҫ��ͨ��������ⲹ�䡣

�������ά����D��Ҫ�����֣���ά����D2��ά����D3��ǰ����Դ��ֲ���������Դ�ڶ��

��Ȼ�󲿷�ʳ�ﶼ������ά����d3����Ҳ��Щ���⣬��Ұ�������㡢��ǹ�㡢ɳ�����֬����ͺ��н�Ϊ�ḻ��ά����d3�����⣬Ģ���ͼ�����Ҳ����������ά����d3��

��չ����

ά����D3�ĺô�

1��ά����d3�Ļ��Ժܵͣ�������Ҫ�����Ǵٽ�С����Ƥϸ���ԸƵ����գ�ʹѪ�����ߡ�ͬʱ���ȿɶ�Ա�Ǹ���Ѫ���ֿɴٽ��ǸƳ��ţ��ǹ���֯�����ؽ�����Ҫ���ء�

2��ά����d3�ɴٽ��ơ����ڳ����ڵ����գ�ʹѪ�ơ�Ѫ��Ũ�����ӣ������ڸơ����ڹ��г��ţ��ٽ��Ǵ�л�������ڹǵĸƻ���

3�� һ��ά����d3�����ͬ����Ԥ�����������Լ����۵ȼ��������⣬ά����d3�����ݵķ���Ҳ�����еĹ�ϵ����ȣ�ݵģ�Ҳ������ά����d3�����Ρ�

�ο�������Դ��������-ά����d3�����ü�����

������-ά����D���ö�� �ųɿ�̫��һ�ɿ���ʳ

wjia�ѽ�

�߷۴���

2019-07-17 �� ������Ϣ̫�࣬��Ҫѧ����

֪������

�ش�����41

�����ʣ�100%

�������ˣ�1��

��ע

û��ˮ�����Բ���ά����D3��

ά����D3�����ƻ�������Ҫ�������������ϳɵģ������Ƥ������һ�ֵ��̴�������������󣬾ͱ����ά����D3�����ԣ���������ܳ�ֽ�������ֱ��Ƥ��4-6Сʱ���ϵĻ��������ϳɵ�ά����D3���ͻ����������㡣

�������������������Ƥ������������������Ⱦ�����������仯�������Ӱ���£�������Ⱥ�������յ�ʱ�䶼�ڼ��٣����Һܶ������ȷ�涨Ҫ���ƽ������յ�ʱ�䣬���ȫ���緶Χ��ά����D�����ֹ㷺ȱ��������

��չ���ϣ�

ά����D����Ҫ��������

1����߼���Ըơ��׵����գ�ʹѪ���ƺ�Ѫ���׵�ˮƽ�ﵽ���ͳ̶ȣ�

2���ٽ������͹����ƻ����ٽ����ݽ�ȫ��

3��ͨ�����������׵����գ���ͨ����С�������׵������գ�

4��ά��ѪҺ���������ε�����ˮƽ��

5����ֹ������ͨ��������ʧ��

�ο�������Դ���ٶȰٿ�-ά����D3

���ش����Ѳ���

��˹������Ӫ��
2021-12-24 �� רע��Ӫ������������ɫ�����ȫ���ѧ��˾

��ע

ά����D3�������ƻ�������Դ�ڶ������ɺϳɣ��ɱ�Ƥ����Ƥ�ں��е�7-���⵨�̴����չ�������������ת�䡣�ڶ�������Ҫ�������еõ���ά����D3��ά����D��Ŀǰ�����л����ߵ�һ�ֻ�����ʽ������Ŀǰ�����������Ͽ����ľ��������ά����D�IJ��������������ά����D3�����͡�������ֲ���к��е���ά����D2��������Ǹƻ�����������������ֲ���е���ǹ̴��������������dz��ͣ��ʲ�̫�ʺϴ�ֲ������ȡ��ά����D2��ά����D3����ά����D��һ�֡����ԣ�ˮ���л����Dz���ά����D3�ġ�

ά����D3�ֳ�Ϊ������ά���ء�������ά����D�����ḻ������͡����㣬���ж������ȡ�ͬʱ��Ϊ��������ά����֮��Ҳ��ҪЭͬ���ã����Բ���ά����D�Ļ���������ѡ�񸴺�ά���أ���������������21��ά��������Ʒ�Ƶ�ά���ء���ЩƷ�Ƶ�ά����ԭ����Ҫ���Ե�˹����Ʒ�ʸ��ã�ֵ�����������и���Բ�ͬ��Ⱥ�ĸ���ά���أ�Ҳ���ʺϲ�ͬ��Ⱥ��������ճ����䡣

������������

�߷۴���

2018-10-14 �� ��ע�Ҳ�������ʧ��

֪������

�ش�����1

�����ʣ�0%

�������ˣ�556

��ע

�߲ˡ����Ｐ����Ʒ��ˮ����������ά����D�򼸺�û��ά����D�Ļ��ԡ�

���л�����ֻҪ��������㹻���չ⣬���ھͿ��Ժϳ��㹻��ά����D����ǿ��ʳƷ�⣬ͨ����Ȼʳ����ά����D�����ϵͣ�������ʳƷ�Ƿ�ǿ��ʳƷ����Ȼά����D����Ҫ��Դ���纬֬���ߵĺ�������ѡ�������ࡢ���ơ����ͺ���������Խ϶࣬�����⡢�̡�����к�΢����ά����D��

��������ά����D��ʳ����ʵ�λ/100g��

ʳ������ ά����D���� ʳ������ ά����D����

��������ͺ������ͷ 500 ���ͣ�֬������31��3%�� 50

��ǹ���ͷ���ͽ��� 232 �������塢�󡢺ɰ��� 49

������ 67 ����� 23

��չ����

ά����D��vitamin D ��Ϊ�̴���������߿����Ͳ����ã��ֳƿ����Ͳ�ά���ء�Ŀǰ��Ϊά����DҲ��һ����̴����أ�ά����D�����Ա������Ҫ�ij�Ա��VD2����Ǹƻ�������VD3�����ƻ���)��ά����D��Ϊ��ͬ��ά����Dԭ�����������������ֲ�ﲻ��ά����D����ά����Dԭ�ڶ���ֲ�����ڶ����ڡ�ά����D��һ��֬����ά���أ������ֻ�����Խ�����ϵ�����е���ά����D2��ά����D3��

�����������������ԣ��������ڲ�����Ȼʳ���У�����Ƥ�´����дӵ��̴����ɵ�7-���⵨�̴����������ߵ�����󣬿�ת��Ϊά����D3���ʵ����չ�ԡ�������������ά����D����Ҫ��

�ο����ϣ��ٶȰٿ�-ά����D

���ش����Ѳ���

С���ֹ�diy
�Ƽ���2017-09-27 �� TA��ó���2.6�����

֪�����п�Ϊ����

�ش�����6118

�����ʣ�55%

�������ˣ�648��

��ע

��ά����D3��Ȼʳ��Ƚ��٣���ḻ��ʳƷ����������ͣ�Ģ�������㣬���㣬ɳ���㣬��ǹ�㣬���������Ҳ���зḻ��ά����D3��������Ȼ������͵�ζ���д���������ܲ��˵ġ�ά����D3��һ����Ҫ����Դ���Ǵ�ǿ��ʳƷ�л�õġ�����Ϊά����D3ǿ��ʳƷ��ţ�̡���֭�������㡢��������ɡ����ҡ��������͵ȡ�
ά����D3�����ڹǸ���֯�Ŀ��ʻ���������ʮ����Ҫ�����á�
1�� ��߼���Ըơ��׵����գ�ʹѪ���ƺ�Ѫ���׵�ˮƽ�ﵽ���ͳ̶ȡ�
2. �ٽ������͹����ƻ����ٽ����ݽ�ȫ��
3. ͨ�����������׵����գ���ͨ����С�������׵������գ�
4. ά��ѪҺ���������ε�����ˮƽ��
5. ��ֹ������ͨ��������ʧ��
��ά����D3������ֱ�ӷ������ã��������Ⱦ�лת����Ϊ���л��Ե���ʽ����1��25-����ά����D3���ܷ����������á�
����ά����D3�ܹ��ٽ�С���ڸƵ����գ�����������ļ�״������Ũ�Ⱥʹٽ������úͼ�����ʹ��
��Ȼά����D�����֣���ά����D2��ά����D3��������ά����D��Ҫ��ά����D1��������ÿ�տɺϳ�ά����D3Լ200��400���ʵ�λ��ʳ�����ִ��ά����D2��D3���ɳ������ա����⣬�չ��е�����������Ƥ���󣬿�ʹƤ���е�7�����⵨�̴�ת��Ϊά����D3�������ճ�����Ҫ��ά����D����ʳ�﹩��һС�����⣬��Ҫ��ͨ���չ��������õġ����ԣ�ֻҪ��ֽ����������䣬����ȫ�������������ά����D����Ҫ������ά����D2��ά����D3��������û��������ԣ����DZ����ڸΡ����н���һ���Ĵ�л���ת��ɾ����������ԵĻ����������ά����D������ά����D�ɴٽ���ճĤ���ո��ʡ�

Ϊ���Ƽ���