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發佈時間: 2021-05-26 06:01 更新時間: 2021-07-16 07:03 有沒有一種經驗，好不容易才睡著沒多久，就聽見枕邊人的鼾聲大作，氣噗噗的把枕邊人搖醒，卻不到三分鐘鼾聲又隆隆作響。每天週而復始的睡眠干擾，打鼾的人睡得再多也是疲累不堪，枕邊人的睡眠品質也被打擾，長久下來共枕而眠成了一種酷刑。要重新挽回枕邊人的心，也讓睡眠不再困擾自己，萊拉小編特別搜集止鼾枕推薦Top 5， 現在就上LINE購物，止鼾枕頭比價賺點一次完成。  一、什麼是止鼾枕睡覺時會造成打呼，是因為頸部和喉嚨部位肌肉放鬆，造成氣體流經狹窄呼吸道時，隨著吸氣動作一起震動發出聲音。吸菸、肥胖、鼻咽部構造異常、頸圍較粗是常見會造成打呼高風險的族群，所以戒菸、減重、改善睡姿都可以減緩打呼的症狀。至於鼻咽部構造異常或症狀嚴重的朋友，應該尋求專業的醫療解決。》》》止鼾枕馬上買 如果打呼、打鼾的症狀不是很嚴重，也不屬於鼻炎或鼻部構造問題，那麼打鼾問題可能跟你睡覺的枕頭有關。例如枕頭太硬缺乏彈性不符合頸部曲線，長時間頸部用力支撐導致呼吸不順暢；枕頭太軟則讓頸部失去支撐力，一樣也會有呼吸不順的問題。止鼾枕的原理就是前高後低的設計，支撐頸部讓頭微微後仰，把氣管撐直讓呼吸道暢通，減少打呼的機率。 》》》止鼾枕馬上買 二、止鼾枕有用嗎？如果打鼾不是因為鼻炎或鼻部構造問題，而且症狀不是很嚴重，選擇一個適合自己的止鼾枕，差不多是拳頭的一個半高，讓自己在睡眠姿勢不正確的時候，仍然保持呼吸道的暢通，同時頸部也不容易痠痛，止鼾枕是有改善效果的。 》》》止鼾枕馬上買 除了止鼾枕之外，增加側睡比例，也能減低打鼾的頻率，目前市面上也已經有針對習慣側睡睡姿的止鼾枕，例如知識睡眠館的【Power Sleep側睡止鼾枕】，經過林口長庚醫院醫療實驗室證實有效改善打呼症狀。 》》》止鼾枕馬上買 【解決打鼾問題繼續讀】枕邊人愛打呼嗎？教大家日常生活改變3點，有機會順利幫忙戒掉唷～睡眠品質變超好的！
LINE購物商品推薦三、網友熱議止鼾枕推薦止鼾枕推薦1. 【SU-ZI】AS快眠止鼾枕AS止鼾枕是日本最暢銷的止鼾枕之一，多年蟬聯日本各網路電商枕類商品排行榜，符合人體工學設計，82%使用者在使用後肯定有改善打鼾的效果。AS快眠止鼾枕的設計，是將脖子抬高2公分，減少呼吸道的擠壓，兩側稍高中間低的枕型，讓頭穩定放置肩部肌肉放鬆，不管怎麼睡都有安定支撐的力量。止鼾枕的枕芯軟硬適中不易變形，枕套採吸濕排汗布料，透氣不悶熱。 止鼾枕推薦2. 【BELLE VIE】 全方位保護頸椎 舒適型蝶型記憶枕“蝴蝶型頸枕貼膚系統”，中間貼近頸部的凹弧設計，和貼合頭部的凹槽設計，對頸椎、頭部全程托扶，讓睡眠品質好，脊椎更輕鬆健康。記憶枕芯可以根據人體溫度及重量，自動調節到舒適受力狀態，給予飽滿的支撐。 止鼾枕推薦3. 【Comodo Bedding】 止鼾科技乳膠枕精選泰國天然橡樹提煉乳膠原料，採高溫發泡，搭配台灣研發之溝槽設計，與塊狀乳膠填充設計，有效排除睡眠時，身體所散發的濕熱，清爽舒壓好眠。 止鼾枕推薦4.【三浦太郎】人體工學透氣止鼾枕這款止鼾枕MIT由台灣製造，人體工學設計，專利立體支撐結構韌性耐用，3D超涼感蜂巢式透氣孔，不悶熱支撐性佳。表布內填30%奈米銀離子，抑菌防黴除臭效果好。 止鼾枕推薦5.【Chevet.】日本原裝 3D智能止鼾記憶枕這款止鼾記憶枕最大不同在於內置USB智能感應器，可以檢測睡眠者的鼾聲，在枕心內的震動器會發生震動，讓睡眠者在不自覺的狀況下調整姿勢，緩解擾人的鼾聲。 LINE購物商品推薦商品推薦對許多人來說每日最放鬆的時刻，無非是一頭栽進柔軟的枕頭懷抱中，將整天疲勞釋放的那一刻了。然而，經常在半夜醒來、或是睡醒後仍感到疲憊等狀況，卻也是不少現代人共同的困擾，而此問題的背後很可能是打鼾在作祟，甚至有不少人也經常被自己的打呼聲驚醒。 在各大廠商的研發下，專為打鼾困擾設計的產品陸續登場，其中最具代表性的就是止鼾枕，因應消費者多元的需求，止鼾枕款式也日趨增加，選購時不免令人感到迷惘。為此，本文會逐一說明挑選止鼾枕時的各項要點，同時從市面上精選出十款來自 SU-ZI鈴木太太 AS、NITOR宜得利、HOYA、Chevet.、BELLE VIE 等品牌的推薦商品，希望能幫助大家找到符合需求的優質款式。
專家・達人文章監修在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找止鼾枕的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！ 睡覺時為什麼會打鼾？生活習慣、體型、睡姿等都可說是引起打鼾的原因之一，其中睡覺時容易因頸部和喉嚨部位的肌肉放鬆、而造成氣道變窄，當呼吸氣流通過較窄的氣道時，會使黏膜因振動而發出聲響，而這個聲音就被稱為打鼾聲（俗稱的打呼聲）。 睡覺時打呼會讓傳達到腦部的氧氣減少，進而影響到睡眠品質，長期放任不管甚至會導致煩躁或抑鬱症等情況，甚至可能是睡眠呼吸中止症的前兆，不可不慎。因此建議可利用止鼾枕調整睡姿並暢通呼吸道，便能有效預防及改善打呼情形。 止鼾枕的選購要點首先請跟著本文的腳步，一起來看看止鼾枕的挑選要點吧！ 選擇能保持呼吸暢通的款式每個止鼾枕都有獨特的枕體設計，可以根據自己習慣的睡姿與呼吸順暢感來做篩選。 側睡枕：易於呼吸，最為推薦與仰睡不同，側睡時舌頭不易墜入喉嚨後部而造成氣流堵塞，因此相較之下呼吸也會更為順暢。不過習慣側睡的人在挑選枕頭時，必須留意枕頭至少要具備有及肩的高度。此外，有些產品會做成如「７」字等形狀，讓側睡時能兼具靠背功能，特別適合容易在不知不覺中翻身變成仰睡，或者老是覺得枕頭不夠穩定、找不到舒適睡姿的人嘗試。 仰睡枕：挑選能支撐頭頸後部的形狀
如上述所提，仰睡時舌頭較容易因搭在喉嚨處而使氣道變窄，因此該枕頭是否能有助保持空氣流通可說是至關重要。具體而言，能支撐頸椎部分，使背部到頭部間骨頭呈現S型曲線的款式最為推薦，如此一來便能有助下巴維持在容易自然呼吸的位置。 根據睡姿選擇高度「高度」也是購買枕頭時的一大要點，接著要介紹一個人就能簡單進行確認的方法，不妨連同其他寢具一併檢視吧。此外，由於多數人都會在睡眠中多次翻身並更換睡姿，因此建議同時針對仰睡與側睡時的高度做確認。 側睡者：高度需有10cm左右側睡時，請以能讓頸椎與床鋪保持平行的枕頭為優先。若是使頭部高過於這個高度，容易導致頸部側面有被壓迫的感覺；相反地當頭部過低時，脖子則會因被拉伸而難以達到舒適的姿勢。 仰睡者：高度以5～8cm為基準
將頭部仰躺在枕頭上時，請確認下巴和床面是否平行，或是視線能不能保持在比正上方下面一點的位置，枕頭過高時視線會下移，而過低時則會更接近天花板，皆可能會導致呼吸不順、進而引起打呼情況。順道一提，所使用的床墊較為柔軟的話，枕頭高度可以降低個1～2cm，床鋪偏硬時則最好略為提高1～2cm。 根據需求選擇枕芯材質不同的枕芯材質，其保養方式與使用感受也不盡相同。在以下章節中將會介紹各種常見素材的特徵，請大家一併參考比較。 Urethane（氨基甲酸乙酯）：具支撐力與適當硬度密度高且帶有硬度的 Urethane（氨基甲酸乙酯）最不容易變形，即使施加壓力也能有效支撐身體，適合偏好硬枕頭的朋友選用。此外，由於 Urethane 枕頭的柔軟度恰到好處，因此也很推薦給重視後頭部服貼感的人。 中空管材：透氣性佳，可輕鬆水洗
據說人體在睡覺時會產生約1杯分量的汗水，而這些汗水與皮脂也會附著在枕頭上，此時能夠水洗的中空管材枕芯便是個衛生好選擇；另外，這種枕頭透氣性卓越，能有效避免睡眠中的熱氣堆積，洗後更是可快速乾燥，便利性十足。 選擇耐用不易變形的款式維持呼吸道暢通是預防打呼的關鍵之一，因此該枕頭是否能長時間保持理想形狀可說是相當重要，例如纖維材質或高密度 Urethane枕芯等大多具有一定硬度，施壓後容易回彈恢復原狀，同時也不易凹陷變形，各位在選購時不妨多加留意。 預算足夠的話，電子枕也值得考慮
電子枕主要是藉由內部的感應器與震動機制來運作，感應器會根據使用者的呼吸狀況或鼾聲，自主性地調整頭部方向，使原本狹窄的呼吸道得以舒展，以達到止鼾功能。雖然市面上這種產品仍不算多，且價位上大多偏高，但睡遍了許多不同款式、卻沒達到預期效果的人還是很值得體驗看看。 推薦十大止鼾枕人氣排行榜接下來就是本次精選的十大人氣商品，一起來看看有哪些好用的止鼾枕上榜吧！ 10 HOYA零壓力親水恆溫防鼾記憶枕H Series NT$ 2,290
9 BELLE VIE夢之寶中空管功能枕NT$ 1,189
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專家解惑！選購止鼾枕的常見問題
了解該怎麼選購止鼾枕，以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個讀者們可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。 Q：止鼾枕的原理是什麼？A：人在睡覺時，舌頭和包括鼻咽、口咽及喉部的上呼吸道發生堵塞，或是反覆性的塌陷便會造成打呼。而藉由人體工學設計的枕頭，來讓呼吸道保持在適當的位置，即可改善打呼的情況。 Q：使用止鼾枕時該留意什麼？A：為了使睡覺時的呼吸道暢通，各家研發出不同形狀的止鼾枕，建議就按照商品說明書上的方法使用，像是能仰躺、側睡或是用於墊腰等等。 Q：還能做什麼改善打呼？A：除了購入止鼾枕，還能利用以下三種方法來改善打呼：
參考其他不同用途的枕頭若沒有打鼾困擾，挑選枕頭時該如何選擇呢？以下文章介紹了多種不同訴求的枕頭，無論是習慣側睡、追求便利、還是有肩頸痠痛的煩惱，都能從中找到選購靈感。同時文內也推薦、開箱了多款人氣品牌枕頭，有需要的讀者歡迎搭配閱讀。 總結同樣是止鼾枕，卻有如此多不同的細節，乍看之下或許讓人眼花撩亂，但只要照著本文一步步確認檢視，相信各位都能找到適合自己的止鼾法寶喔。白天生活越是精彩萬分，夜晚時分越是需要好好養精蓄銳，希望大家都能輕鬆實現一覺好眠的心願。 相關文章熱門文章【2022最新】十大棉被推薦排行榜 一條好棉被能在寒冷的夜晚提供溫暖，在天氣炎熱時則可透過吸汗起到降溫的作用，是所有人都不可或缺的生活必需品。現在市面上如 MONTAGUT夢特嬌、Hilton希爾頓、3M、NITORI宜得利等品牌，皆售有從傳統的聚脂纖維棉被、羽絨被、羊毛被，到整條可水洗的新式被子等各種不同的類型。不但機能各有不同，價格差異也不小，著實令人難以抉擇。因此，本文將會向大家介紹選購棉被時該注意的重點，並以人氣排行榜的方式推薦最值得考慮的優質商品；其中亦有像麻藥被和採用石墨烯這種新興素材的款式。若困擾於睡眠品質不佳、擔心棉被的保養問題或是不滿意現有的棉被，都請一起看下去吧！ 【物理治療師監修】2022最新十大床墊推薦排行榜 「床墊」的好壞是影響睡眠品質的關鍵之一，優質床墊可以提供較佳的支撐力，有助於全身肌肉放鬆並大幅提升睡眠品質，同時也不易有一覺起來身體痠痛的情況。而市面上的床墊品項繁多，除了有老K、Sonmil乳膠達人、KOTAS、席夢思、床的世界、IKEA、眠豆腐等頗受好評的品牌外，依彈簧床墊結構又可細分為串聯式（連結式）、獨立筒、高回彈或是記憶床墊等多種選擇。撇除材質不談，每個人對床墊軟硬的喜好並不同，想要從眾多商品快速鎖定正確目標，就必須先有關於床墊的基礎知識。本文將會分析幾種常見床墊的優缺點，並以排行榜的方式嚴選出包含涼感、日式、乳膠材質及各種價位的十大人氣推薦商品，讓讀者只要挑好尺寸即可應用所學展開選購。而文末也會介紹如何清潔保養以防止黴菌滋生，只要養成正確習慣就能讓床墊更耐用喔！ 【2022最新】十大羽絨被推薦排行榜 好的羽絨被不但夏天蓋起來透氣涼爽，冬天的保溫效果更是出色，加上重量輕巧不壓迫胸腔等優點，實屬被子中的高階商品。然而挑選一條好的羽絨被卻不簡單，市面上有可整件水洗、高級羽毛填充以及快速導熱夾層等設計，價格更是天差地別，讓許多初次購買的人不知從何下手。本篇文章將會分享羽絨被的挑選重點，介紹各類羽毛、被單設計的特色與優缺點，並以排行榜的形式推薦10款值得一試的人氣羽絨被，內容包括3M、BBL Premium、Hilton希爾頓、京都西川等知名品牌。希望這篇文章能幫助大家學會自主評估，找到屬於自己的理想商品喔！ 【物理治療師監修】2022最新9款護頸枕推薦排行榜 不論是外出旅遊抑或是到外地出差，搭乘長途交通工具時都是最佳的補眠時間；然而乘客座位通常很難趴睡，靠椅背睡又容易肩頸痠痛，這時候「護頸枕」便能解決您的煩惱！它是一種能夠支撐脖子與頭部，讓你即使坐著小睡一下，也不會使肩頸感到酸痛的優秀發明！市面上像是旅行用品店、各大百貨公司、甚至網路上都有在販售護頸枕，在眾多款式中應該要如何挑選呢？本篇文章將會為各位整理挑選護頸枕的重點，也會透過排行榜的形式推薦9款人氣商品！希望透過這篇文章可以幫助大家找到適合自己的護頸枕，享受旅途中的安穩睡眠吧！ 【物理治療師監修】2022最新十大肩頸痠痛枕頭推薦排行榜 身為被3C科技產品環繞的現代人，除了工作上長時間使用電腦，智慧型手機也已成為生活中不可或缺的一部分，您是否曾因此有肩頸僵硬的困擾呢？因姿勢不良而產生肩頸問題的人不在少數，情況嚴重的話甚至可能帶來頭痛、噁心等狀況，不可不謹慎對應。而利用睡眠時間讓肩頸好好放鬆並避免加重負擔，合適的枕頭便成為關鍵之一。為此，這次文章中將會介紹選購肩頸痠痛適用枕頭的各項技巧，同時也從市面上精選出韓國超人氣麻藥枕頭，以及來自3M、BODYLUV、京都西川等品牌或兼具防蟎等功能的十款推薦商品，有相關需求的朋友可千萬別錯過喔。 【2022最新】十大床包推薦排行榜 床包顧名思義就是將床墊包覆起來，以保護床墊潔淨並提供舒適感的寢具用品。雖然可以說是家庭必備品之一，選購時卻意外地讓人感到困擾，不僅單人、雙人等基本的尺寸需要檢查，棉質或是天絲等材質的差異性也要考慮，另外像觸感、透氣性與花色等設計同樣豐富無比。於是這次我們除了將分析床包的材質、功能等，也會推薦來自 MUJI無印良品、Nitori宜得利、BUHO、HOLA 等頗受好評的人氣產品，並客觀分析各自的特徵。希望本文內容能成為貼心又實用的建議，協助讀者找到最完美理想的寢具！ 【2022最新】十大保暖毯推薦排行榜 隨著一波又一波的寒流來襲，這時若有個不論在家中或辦公室都能用來保暖的保暖毯，想必會是人生一大享受。而除了為一般人熟知的冬季用人氣商品外，也有能作為夏天冷氣房禦寒小物的款式。不過根據其材質、尺寸的不同，各款的適用範圍與用途也會有所差異，究竟該如何挑選呢？此次文章將會為各位介紹幾點有關於保暖毯的選購小技巧，並以排名的形式推薦十款各大商城的人氣商品供大家參考，當中不乏 SOU SOU、MONTAGUT、Embrace英柏絲、生活工場等熱門品牌，歡迎想要購買新產品，或是對此主題有興趣的朋友閱讀文章，一起來看看有哪些經濟又實用的蓋毯吧。 【兒科醫師監修】2022最新11款奶瓶推薦排行榜 「奶瓶」是餵寶寶喝奶、喝水時的必備道具，目前市面上如 chicco、貝親Pigeon、小獅子王辛巴Simba、布朗博士、NUK 等歷史悠久或名氣較大的品牌，尚有其他大大小小的廠商或賣家皆推出尺寸mL數、造型不一的各種款式，遑論材質更是百百種。相信不少家長為此感到疑惑，究竟該如何找到真正適合家中寶貝的奶瓶呢？於是本文將以奶瓶為主軸，在此分享幾個挑選時的小秘訣；同時亦會推薦日本、台灣市面上的人氣商品，材質從耐熱玻璃、輕巧的 Tritan、PPSU 材質應有盡有，當中也不乏強調防脹氣的奶嘴設計、可加快溫奶效率的 nanobebe 母乳奶瓶、可作為副食品冰磚儲藏罐、儲乳瓶的款式，以及奶瓶界愛馬仕之稱的 hegen，或是韓國品牌 MOTHER-K 的拋棄式奶瓶，正在考慮購入的各位新手爸爸媽媽們千萬別錯過囉！ 【兒科醫師監修】2022最新12款彌月禮物推薦排行榜 新生兒的誕生總是令人喜悅，為了慶祝這美好的事，大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意，不過，該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物，卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。像尿布這類的消耗品雖然實用，但又好像少了點禮物該有的元素，甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。別擔心，本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹，並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項，同時亦有來自 pixsee、Chicco、Angel Dear、日本People、韓國ENBLANC 等知名品牌的好評產品，正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。 【2022最新】十大泡沫洗面乳推薦排行榜 泡洗顏、洗顏慕斯等「泡沫洗面乳」無須搓揉起泡，只要按壓幫浦即會產生大量的綿密泡沫，對於早晨分秒必爭的使用者而言可說省時又省力。而除了大家所熟悉的 Biore蜜妮、肌研、Curel珂潤、理膚寶水、Bifesta 等知名品牌外，市面上還有許多熱銷商品可選擇，相信不少讀者都對這些標榜敏感肌可用、保濕、溫和鎖水的商品有些眼花撩亂。為此，本次主題除了分享潔顏慕斯、泡沫洗面乳的選購要點，同時從 Dcard、PTT、momo購物網、Yahoo購物中心等平台挑出評價好、銷量佳的10款開架、專櫃商品推薦介紹。排行榜後也會有氣壓噴霧瓶怎麼丟？有沒有補充包？潔顏慕斯的正確洗臉步驟等等常見問答，想輕鬆洗出乾淨好膚質的人趕緊參考看看！ 人氣愛用品清單商品分類
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