患者在饮食方面应该以清淡、高营养为原则，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类，千万不能喝浓茶、咖啡以及辛辣刺激性的食物，尤其是气血亏虚的患者应该多补充含有维生素的食物以及大枣、阿胶、桂圆等补气血的食物，千万不能暴饮暴食。另外要给患者创造良好的环境，保持居住环境的安静以及清洁，避免噪音，保证充足的休息以及睡眠。 2、适当的锻炼 当病情稳定时可以带着患者去室外活动，比如打太极拳、散步等缓和的运动来增强体抗力，这样可以提高患者的心肺功能，同时改善了血液循环，提高了食欲，有利于器官功能的恢复。 3、适宜的食物 患者可以选择西瓜，西瓜里面含有大量的矿物质以及水分，可以预防头痛，另外西红柿、甜瓜、黄瓜、莴苣等里面含水量也很高。多吃杏仁、香蕉、豆夹、糙米、腰果、鳄梨等里面含有的镁元素，可以放松血管，预防了头痛。苹果可以降低血脂，防止了血小板出现凝聚，从而减少了患上血栓的倾向，防止动脉硬化的发生，具有软化血管、疏通血脉的功效。鱼类含有丰富的钙以及优质蛋白质，特别是里面含有的不饱和脂肪酸，具有分解胆固醇的功效，保持了大脑的血管通畅，缓解了头痛。 温馨提示 当患者出现头晕想吐时不能喝蜂蜜，因为蜂蜜具有黏腻的功效，容易加重病情。远离辛辣刺激性的食物，不然会导致肝火旺盛，升高血压，加重头痛恶心的症状，注意饮食以清淡为主，保持居住环境的安静。避免做剧烈的运动，早晨醒来之后不能立马起床，平躺十分钟，伸伸懒腰之后再起床。  如果大家確定沒有更嚴重的心臟、眼疾或其他緊急病情，嘔吐之後最好休息4個小時，不要進食。嘔吐會流失大量的水分和電解質，可以適當補充一些淡鹽水，避免脫水。 等身體狀況慢慢穩定下來以後可以吃一些流質的食物，不要很快就吃糖分很高的食物、奶製品或者油膩的食物。 吃東西時不要喝大量的水，以免胃部撐大導致產生噁心感，還可能沖淡胃液，對消化產生不利影響。因此，建議大家飯前一小時，飯後半小時內都不要喝大量的水。 此外，腸胃不舒服時，溫度較高的食物也可能造成不適感，可以吃一點水果或蘇打餅乾，不要過於刺激腸胃。 如果是吃得太飽造成的嘔吐，就要採取少量多次的進食方式，吃完飯動一動，散散步，但不要躺著，以免壓到胃部，造成噁心感。 但如果是吃了被病菌侵染的食物或者有心臟疾病、腸道疾病、眼疾等感到不舒服，就要盡快就醫，不要耽誤最佳治療時間。 那麼緩解噁心感的食物都有哪些呢？首先是香蕉，香蕉中富含鉀離子，可以在一定程度上減輕人體的脫水症狀，緩解噁心感。其次，適當吃一點蘋果，也有助於清除消化系統可能造成噁心感的「誘導物質」。 另外，對於身體缺乏蛋白質造成的噁心感，可以吃一些堅果來補充，但是最好不要選擇用大量鹽、糖、油加工過的堅果製品，對堅果過敏的人群還是找一些其他的高蛋白的食物代替，比如白煮蛋、清蒸魚等。 還有，上面提到的蘇打餅乾也可以幫助吸收胃酸，有一定緩解噁心感的作用，但碎屑比較多，注意細嚼慢嚥。 圖／本報資料照片 如果是因為暈車導致的噁心感，吃一些橘子、檸檬或者薄荷都能有效地緩解頭暈，改善暈車噁心的感覺。 最後，薑也是天然的止吐藥。薑中含有薑醇和薑烯酚，也可以很好地起到止吐的作用。但是生薑本身刺激性比較大，建議大家食用薑汁、薑茶等緩和嘔吐症狀。 本文摘自《爆炸營養食堂》，由十餘位專業營養師和媒體人組成的健康自媒體工作室，用原創文章和短視頻來評論熱點健康新聞，講述健康、營養、中醫、食療相關知識及趣事，帶您遠離健康謠言。 向您推荐： 问答手机版| 聪明妈妈申请|
妈妈网首页> 亲子问答> 问答精选> 怀孕> 孕期疾病> 头晕恶心想吐吃什么好? 小编导读: 头晕恶心想吐吃什么好？可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，可以有效抑制呕吐、恶心等症状。 问答精选：头晕恶心想吐吃什么好?
关于头晕恶心想吐吃什么好?你还有疑问吗？提出来，让妈妈们一起帮助你吧！
问题标题 问题描述 问题分类 相关问答精选 为什么早上起床头好晕？怀孕1个多月孕妇头晕？怀孕七个多月头晕？为什么会感觉头晕？怀孕两个月头晕怎么办？为什么我怀孕头会很晕？早上起床头晕怎么回事？怀孕七个多月头晕心慌？突然性的头晕怎么回事?为什么一躺床上就头晕?头晕是怎样回事?一个月先兆性流产症状胎儿羊水过多怎么办贫血对怀孕有影响吗女人便秘吃什么食物好女人怀孕便秘吃啥好六个月羊水过多怎么办流多少水算是羊水破了临产前羊水少能顺产吗怀孕五个多月便秘拉血更多最新问题男人的精子弱是不是也影响怀孕？1970-01-01 08:33 疯疯癫癫①切走丶 来自 妈妈网孕育新生儿吐奶鼻子也有奶流出怎么办1970-01-01 08:33 伊、只浅笑90 来自 妈妈网孕育2岁半的宝宝说肚子疼然后吐了怎1970-01-01 08:33 once小李子娟 来自 妈妈网孕育35+6了还是偏小咋办1970-01-01 08:33 妈妈网_hc6jd 来自 妈妈网孕育ios奶粉咋样冲才有营养？刚买的奶粉1970-01-01 08:33 138kuikui862 来自 妈妈网孕育六周了 还没有胚胎正常嘛1970-01-01 08:33 妈妈网_s97zcr 来自 妈妈网孕育安卓无保护措施性生活后怎么避孕？之1970-01-01 08:33 羁绊半度微凉 来自 妈妈网孕育儿童语言发展规律是怎么样的？家1970-01-01 08:33 无敌小螃蟹888 来自 妈妈网孕育宝宝满九个月辅食可以吃几顿1970-01-01 08:33 妈妈网_btn71 来自 妈妈网孕育安卓这两天腰挺疼，肚子偶尔疼，但是1970-01-01 08:33 土豆二胎老妈 来自 妈妈网孕育安卓 |
头晕想吐可以吃什么？
版權 © 2024 zh.apacode Inc.
