月 子 餐 自己 煮 費用

自己在家月子要花多少費用?

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請問有經驗的媽咪們

你們自己在家做月子(婆婆或娘家媽咪)大約花多少費用?

本來我是想訂外送月子餐,但家裡的人覺得訂外送月子餐費用太貴了點?

只想讓我訂1星期月子餐,但其他三星期希望我自己煮自己燉來吃

所以我想評估一下自己做月子餐買材料費用要多少錢?才能比較一下如果

外送月子餐那個比較划算?謝謝

我是自己做整月的~一天3-4餐~~

買排骨~買雞~買菜~買麵線~跟一些食材~不到5000吧~~

自己煮來吃，該不會也是你自己去買吧？

如果可以，我寧願多花些錢，好好躺在床上休息。

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1星期月子餐 在樹林來講大約要2000多元{這是三年前價錢~}}}

那之後自己煮 就大約2000~5000元不等{1個月不會超過5000元}}}

因為我吃的量不多 加上脹奶痛也沒胃口吃

所以要看採買的食材

記的當時 我坐月子 吃的非常的少 而且 也常吃不下 ~

自己煮不見得便宜,但食材會好一些及量比較多,第一胎婆婆幫我坐月子,也沒煮什麼,有時中藥燉雞,麻油腰子,麻油麵線,我自己熬一些養肝茶...

一個月下來也花了1-2萬....

如果沒家人幫忙,你自己採買兼煮及照顧baby你覺得你可以嗎?我坐月子餵母乳幫小孩洗澡,還加熱餐點就已經累垮了...這胎決定訂三餐三送的月子餐,也才三萬多...可以多些時間休息

至少也要2萬吧(我在南部)

我是婆婆幫我做的 因為她要上班

她都是利用空檔時間買給我吃的

每餐至少也差不多要100起跳

光是魚湯至少就5-60元了

在家有空時就會燉東西給我吃

我光是中藥(十全大補 生化湯 還有不知道是什麼的中藥)就花約5-6千了

其間親戚也會送雞 腰子 螃蟹等等

這樣我算是很會吃吧 食欲都很好 所以我的奶水很多

一直到現在我還在餵母奶喔(寶寶已經1.7Y了)

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1樓媽咪...

你做月子買那些東西花不到5000...可是一隻雞就很貴了!!

我的估計應該是1萬以內就可以嚕

若是依我不太吃雞肉的人會改用雞腿或是排骨燉中藥，這樣就比較便宜嚕!!

青菜類本身就不會很貴，所以一個月1000以內就可以了!!

自己坐月子雖然會比較沒得休息，但是燉品通常都是電鍋在煮ㄚ

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我第一胎是在娘家坐月子

一個月總開銷種類有：

(1)米酒頭...支出1萬5元左右....96年最貴的米酒...>"<

(2)黑豆酒...公婆自釀...支出2000元左右

(3)整隻雞，豬腳，海水魚(不是淡水魚唷~海水魚價位比較高)....等等食材....支出3萬元左右

(4)純黑麻油，苦茶油....支出5000元左右...(苦茶油500容量就500元)

(5)藥材(止渴/補身體/生化湯...等等)，一天3-4種藥包，一天支出約400元左右，一個月1萬2元左右

(6)冷氣費用，支出2萬.... ....吹22小時...休息2小時

自己煮得.....都吃喝比較功夫....

延伸閱讀

哇!我也是這樣想食材+中藥,隨便加一加也超過2-3萬吧

要生化湯.杜仲湯....等等

可是未何有人做月子不超過1萬元,那是怎麼辦到的?

因未到時我做月子,食材也是我要打電話去訂購叫他送來

我不可能買好一個月份然後不出門在家做月子

所以, 一定要先找好熟悉的店家打電話叫他們二~三天幫我送來吧

所以我才要評估自己做月子比較省還訂月子餐比較省?

不然家裡的大姑們意見很多

我還有一個二歲多的大寶要照顧,老公又什麼都要聽他大姐的話我就要比較再跟老公爭取阿

我這是2年前二寶做月子的花費~~

雞大概吃6隻吧~整月算2000好了~~

排骨吃了10次~整月算1000~~

麵線幾捆我忘記了~整月算500~~

菜~當初很便宜~整月算300-500~~

其他材料配湯的材料~整月算500-700吧~~

當初醫生建議我不能吃麻油~都是清淡的~因為我剖腹~~

並不是每個剖腹都可以碰麻油~也沒喝生化湯~醫生以說不能喝~~

那我不吃魚~~我對海鮮過敏~又都吃很清淡~~

所以我才說我生二寶沒吃到5千~材料都是我老公去買~~

至於生大寶~我就不知道了~至於說現在身體狀況~~

沒問題~除了容易腰酸~因為我還要帶大的~還是剖腹後遺症就不知~~

2各都要我抱~雖然有老公幫忙~不過小孩都黏我~~

如果家務沒有人幫忙,我還是建議妳用訂月子餐的方式.因為常常碰冰冷的食物還有常碰冷水不是很好.加上太勞累身體無法好好休息,身心疲憊會吃不好睡不好...畢竟生產完身體各種狀況是無法預期的.

不過自己煮有個好處-用的料與米酒的用量自己清楚.外面煮的雞酒不知道放的多不多.純不純（最好問清楚）... 最好是有比較親的長輩可以幫忙掌廚？！

以上是提供你參考希望妳坐月子愉快.保好心情是最重要ㄉ.加油喔！

      Carol是中部人，卻在北部生活了十幾年。身邊的好友紛紛結婚生子之際，Carol也開始思考坐月子這件事。很多人都會煩惱到底要去月子中心、找月嫂或是請婆婆媽媽來家裡做呢? 請看以下分析吧!

#1 婆婆媽媽幫做

      菜錢約1萬，其餘給紅包，費用1萬以上。好處是省錢啊~!! 麻煩是自己是否能適應、婆媽身體狀況以及念以及醫療問題。

#2 訂月子餐+婆婆媽媽幫做

    約4.5萬，台北月子餐價格一天約1400，25天約3.5萬，再加上婆媽照顧，可以把煮飯的力氣換來照顧人，算是不錯的做法。

#3 請月嫂 (以價格透明的彭婉如為例)

<2017年3月起，9小時26天的月嫂全套價從46000調到48000>

<中部的全套價則為42500，可見坐月子這件事是有城鄉差距的>

       先以不煮餐的價格來看，如果請一個月嫂一天9小時大約兩千有找，但如果換算成24小時，大約是4300元，25天下來也要10.7萬。如果請她「買」+「煮」一天是85元，加上產婦所需要的飲食費，以何春堂的費用一天為150元+食材150元，整體費用大約是4700元(含餐)，25天是11.7萬。如果要請月嫂的話，Carol覺得直接請24小時當然是最划算，網路上沒有這個價格，但根據其他網友說也有一天大概3600元，含餐要4000/天，25天共10萬。所以請月嫂來做25天，整體也要10-12萬之間。前提是要接受另一個陌生人在家，然後家裡有兩房以上。好處是可以住在家裡，比較麻煩的是醫療問題。

#4 月子中心

      很多媽媽是因為「家裡沒人幫我坐月子，所以我要去月子中心」，「生小孩很辛苦，要好好犒賞自己」。其實Carol覺得去月子中心的確有它的必要性，但是月子中心真的很貴。所以真的要先思考自己的需求，才能把錢花在刀口上。

      家裡沒人幫忙的部分，應該是「寶寶照顧+煮月子餐+醫療照護+衛教課程」，在月子中心的金額大約佔了3500元，其他的都是月子中心的住房+設備還有公設服務，像是spa或是流行的寶寶游泳。然後現在台北大坪數的月子中心越來越多，依地價來看，當然就是很貴啊。Carol想想，如果在月子中心住得太豪華，可能我回家會得產後憂鬱。所以我是從比較貼近我目前生活狀態來考量的。我們家主臥連衛浴5.2坪，代表我需要的就是5.2坪就夠了，而且沒有老公在旁邊，世界就更寬廣了!! 

       以台北民宿的價格，交通方便的地段6坪約1800元、8坪約2240元、10坪約2600元，含清潔費跟盥洗用品。5.2坪*300+3500=5060元，捨棄家裡不住，去住月子中心也要給人家房間租金。所以像我們這樣5060元/天對我來說剛好舒適，如果價格再高，可以看看是否比家裡的設備好，就可以花多一點錢跟他買，換點空間感。當然如果是飯店要再加上18%的稅，6坪約2124元+3500=5624、8坪約2643元=6124、10坪約3068元=6568。

      我個人比較不在意有沒有spa、寶寶游泳或是送全家福。比較希望醫療要沒有問題、房間要跟自家同等級，坪數訂在5-9坪之間、樓層希望6樓以上、有窗通風就好，沒view無所謂、月子餐希望有兩家以上可以替換，停車上限200元等，這些條件，其實雙北一定找得到。

# 省錢撇步

        我設定的預算是用公保補助+縣市補助去支付月子中心的費用，大約10.5萬，我目前找的月子中心大約12-13.5萬，這樣等於自然產3天+月子中心25天，做足四周月子，請老公貼1.5-3萬就好，當然還有生產費，老公準備這些算是基本的。這樣婆婆媽媽不會這麼累，也不會突然讓老公拿出十幾萬，感覺很有負擔啊。比起請月嫂的10-12萬，選擇合理價位的月子中心，12-13.5萬就可以搞定，多1-2萬而已，還不用擔心醫療問題，真的安心很多~~~~另外，也可以盡量找可以刷卡的，用現金回饋來節省一些費用，也許還可以分期呢~!! 兩人同行也可以，但我覺得有風險，所以我比較傾向配合當期活動直接打折，或是送天數。另外，有些甚至可以免費試吃月子餐、加購月子餐、彌月禮、甚至二寶回去住也有優惠，這些都是不錯的省錢方法喔~!

以下有一個簡單的表格可以填填看，希望大家都可以找到適合自己，也不造成負擔的月子中心喔~!

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