身心 科 自我 檢測

何謂憂鬱症 ?

很多人對憂鬱症仍存有過去錯誤的觀念及態度，「意志力不夠堅強的人才會得憂鬱症」、「憂鬱症只是壓力造成的」、「吃精神治療藥物會控制大腦，不但副作用嚴重且會導致終身成癮」、「憂鬱症不知足」，這些不正確的誤解和歧視都是造成憂鬱症患者延誤就醫的原因。

出現憂鬱症並非單一因素造成，可由「生理、心理、社會」三個層面區分

如上述，憂鬱症往往不是單一因素所造成，若您發現自己或身邊家人、朋友疑似，千萬別只靠查詢網路資訊就自己下診斷，經由專科醫師仔細審查各個層面，與您討論才能真正幫助提早發現提早預防！

憂鬱症發作有哪些症狀?如何檢測? (參考DSM-5精神疾病診斷準則手冊)

1.大多數的時間都呈現憂鬱、鬱悶的情緒。

2.對於大部分的活動都喪失興趣或無法從中感到愉悅。

3.顯著的體重減少或增加（一個月內改變超過5%）食慾明顯下降或增加。

4.幾乎每天都有失眠或是嗜睡的現象。

5.無法思考、動作遲緩、無法順利說話、聲音變小或容易激動、易怒。

6.幾乎每天都感到疲累、失去活力或體力變差。

7.覺得自己沒有價值或有罪惡感，感到自卑，容易自責與難過。

8.思考與專注力下降，容易猶豫不決，難以做決定。

9.反覆出現輕生念頭，覺得活著沒有意思，覺得未來沒有希望，出現具體自殺意念與計畫。

症狀持續超過兩週以上，且造成生活功能品質的影響，就要特別注意!

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憂鬱症的治療方式

治療主要分成「生理與心理」兩方面的治療。

生理 : 補強生理欠缺神經傳導物質，調整及改善患者生理上不適症狀。

心理 :心理壓力及認知上的治療。

治療及調整上因人而異，建議安排看診與醫師討論您實際狀況。

給患病的您或身為照護者家人的話

  有些人靠自我調適、作息調整、規律運動，隨時間慢慢改善恢復到正常，但也有部分的患者是病情加劇，憂鬱症更嚴重，生活功能惡化，甚至自殺機率提升。患病者除了自我調整外，身旁的家人、朋友，我們也是很重要的一環，用愛心與耐心去包容、傾聽、減少患者獨處、多點陪伴、並用積極的態度、正面的思考模式共同幫助患者走出憂鬱，若是您或您身邊的家人朋友，有發現異狀，鼓勵積極就醫不要忽視，由專業醫師協助評估，如此提前預防、評估才能縮短病程、控制症狀、避免惡化，持續維持正向思考與健康情緒，告別憂鬱，重拾以往正常的生活和身心的健康，這趟路程辛苦了，選擇看診正視情緒問題，我知道您也還沒放棄 !

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請先利用憂鬱與身體症狀評估量表(憂鬱症狀分量表)
自我評估
 

憂鬱症狀分量表(Depression Subscale; DS)測驗結果：

 
感謝洪錦益醫師授權

期望能為你及你的的朋友提供一個簡易自我篩檢的平台

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