建議六大類食物應均衡攝取,但因個人體型及活動量不同,可依個人需要增減攝取量。 Show 五榖根莖類如米飯、麵食、地瓜等主食類,主要是供給醣類和蛋白質。可依照性別、年齡、身高、體重,每日食用3 ∼ 6 碗。建議病人儘量選用未精緻穀類如糙米、十穀米、全麥製品等;或是富含纖維素的玉米、芋頭、馬鈴薯等;另外應盡量避免精緻的加工白麵包或西點。 奶類如牛奶及優酪乳等乳製品都含有豐富的鈣質及蛋白質,每日1 ∼ 2 杯(1 杯240c.c.),可作為癌友餐與餐之間的點心以補充水分及營養,想要控制體重者,則選用低脂或脫脂乳品。有乳糖不耐症者則不建議使用牛奶,可選擇優酪乳或不含乳糖的食品以避免腹瀉。 蛋、豆、魚、肉類此類食品都含有豐富的蛋白質,對人體有建造修補與調節生理機能的用途。腫瘤病人容易因代謝及荷爾蒙上的改變使得人體蛋白耗損率提高,因此吃到足量的蛋、豆、魚、肉類,在癌症治療期間是非常重要的。一般體型的病友一天需要攝取的蛋、豆、魚、肉 類大約在4 ∼ 6 份, 一份量是生重一兩重(37.5 公克)或熟重30 公克。在補充蛋白質時盡量選擇天然未加工的瘦肉、魚肉和豆製品;牛、豬、羊則應避免肥肉;雞、鴨、鵝應去皮。魚(深海魚類)、海鮮類含多元不飽和脂肪酸EPA、DHA 有助於免疫功能,故可多加食用。 烹調方式採用燙、蒸、煮和滷,避免過度炒、炸或其他加工肉品。當患者因治療出現白血球減少、免疫力低下時,則應避免食用未經煮熟的食物,如生魚片。 蔬菜類各種蔬菜,主要供給維生素、礦物質與纖維素。深綠色與深黃色的蔬菜,例如菠菜、胡蘿蔔等所含的維生素、礦物質通常比淺色蔬菜多,故建議每天至少吃一份深綠色蔬菜。當患者因治療出現白血球減少、免疫力低下時,應避免食用未經煮熟的蔬菜,如生菜沙拉。 水果類各類水果也可提供維生素、礦物質與纖維素。台灣人蔬菜多熟食,而水溶性維生素容易因熱破壞,故水果是水溶性維生素的主要來源,尤其是枸櫞類水果,更是維生素C
的主要提供者。故一般建議每天至少吃一份枸櫞類水果,如橘子等。當患者因治療出現白血球減少時,挑選水果應有完整果皮包覆,方便去皮者為佳;食用時應洗淨後削皮食用,若有需要也可以熱水川燙一下以確保安全。
註:蔬菜每份約是生食一碗、熟食半碗的量;水果每份約一個拳頭大小的量。 油脂類一般民眾都知道炒菜用的沙拉油及葵花油屬於油脂類,可以供給脂肪。然而不可忽略的是培根、酪梨也是歸屬於油脂類;另外還有隱藏在動物性食品中的脂肪含量也很高,故應適量攝取。尤其是動物性脂肪,更是造成心血管等慢性病的元兇。至於花生、腰果、瓜子等堅果類含有單元不飽和脂肪酸,適量攝取有利於提高血中好的膽固醇,建議在烹調時減少用油,或在飲食中去除等量的「不良」油脂,尤其是含飽和脂肪量多的食物(如:奶油、烘培食品、肥肉、油炸食物等)。 ��ʳ���������ԭ�� ����Ч���������벻����2015��05��13��16:54 ��Դ��������-����ʱ�� �ֻ�����������������ʳ�ﵼ�·��֡����͡������ϵȶ��ǵ��͵����С�������ߵ�ʳ�����������ע���˶��������շ����֡��ٴ��о���ʾ��33%�İ�֢�����ڷ�����Ⱥ�С��Դˣ��й�����ԺԺʿ���й�����Ԥ����������Ӫ����ʳƷ��ȫ���о�Ա�¾�ʯ�����˵�������ǵ���Χÿ����1Ӣ�磬�ð�֢�ķ��վͻ�����8�����ϡ��� �����ӹ�����Ʒ�շ�����ϵͳ��֢�����㡢���ȡ��㳦��ʳ���������нϸߵ��������Σ������������θ���������뵰���ʷ�����Ӧ�������°������������Ӷ�����ʳ������θ�����ΰ������ķ������ա� ���������Ⱦƺΰ�������ء��й���֢����Ὠ�飬��������ÿ�첻����20~30�˾ƾ���Ů�Բ�����10~15�ˡ�����������ƹ������ͻᵼ�¾ƾ��Ρ���Ӳ����֮��ΰ��ͻ�����������
2022.02.09 出處 / 癌症問康健 瀏覽數 / 7644 癌症病人的營養好壞攸關治療!但該怎麼吃才會夠?補身體該在手術前還是後?掌握手術前、治療中、治療後三大階段的飲食方法,才有足夠的免疫力與體力對抗癌細胞。 我們想讓你知道的重點:
癌症病人的營養狀況攸關治療結果。有了足夠的營養,才能修補、重建抗癌過程中受重創的細胞組織,增強免疫力,讓身體迅速復原,維持體力。 研究已證實,營養狀況愈好,癌症治療副作用及感染率愈低,愈能達到治癒效果。但營養補充別等到副作用出現或體重下滑才開始注意,在準備治療的階段,可開始為身體儲存足夠的「戰力」。 手術前怎麼吃有助於傷口恢復、治療後沒食慾、吃不下去又該怎麼辦?掌握治療前、中、後的營養原則與飲食對策,治療不卡關。 準備期:從診斷到化、放療及手術前飲食對策:補足熱量及蛋白質。飲食以蛋白質及五榖根莖類為主,若有餘力可補充蔬果。 手術或化學治療會造成身體組織嚴重耗損,因此需要足夠蛋白質參與修復重建工程。【推薦閱讀:一次讀懂治療大小事》化學治療:癌友最害怕但又難以取代的治療】 怎麼知道營養是否足夠?先計算你是否屬於標準體重。 若體重超過或剛好:維持一般均衡飲食就好,不需額外補充熱量。 體重過輕:最好努力加餐飯,多從魚肉豆蛋奶類中補充蛋白質。 方式一:BMI體重 ÷ 身高(公尺平方)= 22 為理想值(最好維持 20 ~ 22) 例如:體重 60 公斤,身高 161 公分,計算方式 60 ÷ 1.61 ÷ 1.61 = 23 若 < 18.5 為營養不良 方式二:理想體重算法理想體重(女):(身高公分 - 70)× 0.6 理想體重(男):(身高公分 - 80)× 0.7 (目前體重-理想體重)÷ 理想體重 × 100 % 若結果比理想體重少 20 %,表示體重過輕,化學治療過程容易停頓中斷。 (圖片來源 / Shutterstock) 營養諮詢,幫你解決飲食難題體重過輕怎麼補?
治療期:手術後及化、放療期間飲食對策:維持體重,補足熱量蛋白質。飲食較無禁忌,只要喜歡吃的,能吃盡量吃。 吃得好不僅可以升免疫力,也可減少化療期間的痛苦不適。但因化學治療會引起食慾減低、味覺改變等副作用,嚴重影響病人營養攝取狀況。無論中西醫師或營養師,都贊同病人在此時毋須節制口欲,可以稍稍放縱一下,吃自己喜歡吃或想吃的東西。
如何有效率吃進最多營養?
食慾不振、食之無味、消化不良,該怎麼吃?
手術後,該再多加強進補?
恢復保養期:治療結束後飲食對策:防癌、養生飲食為主,最好養成習慣,持之以恆。這時期可適當選用維他命等保健食品,較安全。【推薦閱讀:知名主持人林青蓉陪伴罹癌父母的成功心法:找資源、全家人都分工】 癌後的飲食方式要容易實踐,才會持久。因此掌握大方向原則即可,飲食種類一定要多樣化,才能提供身體足夠營養素。
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